功能性训练对老年女性肩关节活动度影响效果实验研究

发布时间：2021-06-11 23:39

　　肩关节作为人身体中最大的关节之一,在日常生活中起着极其重要的作用。女性老年人群由于受伤或缺乏锻炼,导致关节肌肉控制能力的丧失以及关节周围的肌肉对力量减小,继而引发运动功能障碍现象较为普遍。目前,存在多种方法来治疗肩部疼痛和活动度受限问题。这些方法实施过程中均需要大量的人力物力财力,与此同时用于治疗运动障碍的功能性训练源于医学康复,历史悠久。随着功能性训练的广泛应用,其逐渐普及到大众健身与运动锻炼过程中。因此如何通过功能性训练为针对肩关节活动受限的老年人提供简便、易操作且成本低廉的训练方法与手段就显得尤为重要。目的:通过实验,验证弹力带练习和肌筋膜触发点自主松解练习能否有效地改善老年群体肩关节活动度受限情况,为相关人群的关节功能提升提供一定的参考依据。同时从系统论视角探索肩关节活动度受限的功能性训练方法,从而为普及健康的生活方式以及老年人科学的健身训练方法的提供理论指导。方法:通过访谈法,数理统计法,文献资料法和实验法,对实验对象进行研究,分别开展3组为期8周的干预实验设计,通过关节测量尺等工具对受试者肩关节前屈、后伸、外展与功能性活动度进行测量,并对上述数据进行统计学分析试图比较拉伸训... 

【文章来源】：首都体育学院北京市

【文章页数】：64 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
中文摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的与意义
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意义
    1.3 研究任务
    1.4 文献综述
        1.4.1 核心概念界定
        1.4.2 肩关节疼痛与功能障碍
        1.4.3 功能性训练研究分析
        1.4.4 渐进式抗阻训练-弹力带练习
        1.4.5 肌筋膜触发点研究分析
2 研究对象与方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文献资料法
        2.2.2 访谈调查法
        2.2.3 数理统计法
        2.2.4 实验法
        2.2.5 实验方案
        2.2.6 测量工具与测量方法
3 实验结果与讨论
    3.1 肩关节前屈活动度结果与分析
        3.1.1 实验前后三组测试成绩对比与分析
        3.1.2 实验前后两组测试成绩对比与分析
        3.1.3 实验前后三组测试之间的增长差异对比与分析
        3.1.4 实验前后三组测试成绩对比与分析与结论
    3.2 肩关节外展活动度结果分析
        3.2.1 实验前后三组测试成绩对比与分析
        3.2.2 实验前后两组测试成绩对比与分析
        3.2.3 实验前后三组测试之间的增长差异对比与分析
        3.2.4 实验前后三组测试成绩对比与分析与结论
    3.3 肩关节后伸活动度结果分析
        3.3.1 实验前后三组测试成绩对比与分析
        3.3.2 实验前后两组测试成绩对比与分析
        3.3.3 实验前后三组测试之间的增长差异对比与分析
        3.3.4 实验前后三组测试成绩对比与分析与结论
    3.4 肩关节功能性动作活动度结果分析
        3.4.1 实验前后三组测试成绩对比与分析
        3.4.2 实验前后两组测试成绩对比与分析
        3.4.3 实验前后三组测试之间的增长差异对比与分析
    3.5 实验对象反馈情况
    3.6 讨论
        3.6.1 实验对肩关活动度受限改善的分析
        3.6.2 拉伸对改善肩关活动度的作用
        3.6.3 弹力带练习对改善肩关节活动度的作用
        3.6.4 肌筋膜自主松解治疗方式对改善肩关节活动度的作用
        3.6.5 功能性训练效果分析
4.结论与建议
    4.1 结论
    4.2 建议
参考文献
致谢
附录



本文编号：3225494