绳梯训练与栏架训练对小学足球校队学生平衡能力影响对比研究

发布时间：2021-07-01 13:55

　　足球是一项需要身体素质水平很高的运动项目,其特点就是需要队员掌握多种技术动作在不同的位置和情况下完成,队员不断在奔跑、对抗、做不同动作,在这一过程中,平衡能力贯穿始终。所以在足球教学中,平衡能力的训练十分重要。10-12岁青少年运动员正处在神经控制训练敏感期,在这个时间段,可以通过训练使身体的稳定性得以提高与改善。为探索和寻找更科学有效的平衡能力训练方法,本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法和逻辑分析法,通过绳梯训练法和栏架训练法对三帆中学足球校队学生进行试验,分析和比较两种训练方法对足球队学生平衡能力的四项指标的影响,为足球校队学生平衡能力训练方法的选择提供一定的理论参考。本研究以20名北京师范大学三帆中学（小学部）足球队学生为实验对象,分为绳梯训练组和栏架训练组,每组10人,进行为期12周,每周2次的训练,将两组实验数据进行分析比较,得出绳梯训练方法和栏架训练方法对足球校队学生平衡能力的提高都具有积极的影响效果;从两种训练方法对四项平衡能力测试影响效果的比较情况看,栏架训练效果优于绳梯训练效果。 

【文章来源】：中央民族大学北京市 211工程院校 985工程院校

【文章页数】：40 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
第一章 绪论
    第一节 选题依据
    第二节 研究意义
第二章 文献综述
    第一节 平衡能力研究现状
        一、平衡能力概念
        二、平衡能力在运动中的重要性
        三、平衡能力在足球中的重要性
            (一) 国内关于平衡能力在足球中的重要性研究
            (二) 国外关于平衡能力在足球中的重要性研究
    第二节 绳梯训练研究现状
        一、绳梯训练概述
        二、国内绳梯训练应用研究概述
        三、国外绳梯训练应用研究概述
    第三节 栏架训练研究现状
第三章 研究对象和研究方法
    第一节 研究对象
    第二节 研究方法
        一、文献资料法
        二、实验法
            (一) 实验时间
            (二) 实验地点
            (三) 实验对象
            (四) 实验器材
            (五) 实验内容
            (六) 实验训练周次及负荷安排
            (七) 实验测试方法
        三、数理统计法
        四、逻辑分析法
第四章 研究结果与分析
    第一节 绳梯训练和栏架训练对学生平衡能力影响效果总体分析
    第二节 绳梯训练对学生平衡能力影响效果分析
        一、绳梯训练前后学生闭目单足立测试成绩分析
        二、绳梯训练前后学生单足前脚掌站立测试成绩分析
        三、绳梯训练前后学生闭目原地踏步测试成绩分析
        四、绳梯训练前后学生直线行走测试成绩分析
    第三节 栏架训练对学生平衡能力影响效果分析
        一、栏架训练前后学生闭目单足立测试成绩分析
        二、栏架训练前后学生单足前脚掌站立测试成绩分析
        三、栏架训练前后学生闭目原地踏步测试成绩分析
        四、栏架训练前后学生直线行走测试成绩分析
    第四节 绳梯训练和栏架训练对学生平衡能力影响效果对比分析
        一、绳梯训练组和栏架训练组平衡能力测试指标前测对比分析
        二、绳梯训练组和栏架训练组平衡能力测试指标后测对比分析
            (一) 绳梯训练和栏架训练对学生闭目单足立测试影响效果分析
            (二) 绳梯训练和栏架训练对学生单足前脚掌站立测试影响效果分析
            (三) 绳梯训练和栏架训练对学生闭目原地踏步测试影响效果分析
            (四) 绳梯训练和栏架训练对学生直线行走测试影响效果分析
第五章 结论与建议
    第一节 结论
    第二节 建议
参考文献
致谢
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【参考文献】：
期刊论文
[1]青少年运动损伤与体质内因相关性分析[J]. 朱金宁,李红娟.  武汉体育学院学报. 2017(04)
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[3]探析绳梯训练对北京体育大学女子篮球运动员灵敏性的作用[J]. 黄恩.  运动. 2016(22)
[4]6w核心力量训练对业余足球运动员平衡能力及预防踝关节损伤的影响[J]. 高振国,冯大志.  辽宁医学院学报. 2015(06)
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博士论文
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硕士论文
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[7]青少年女子篮球运动员软梯训练的实验研究[D]. 王宗.鲁东大学 2014
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[9]绕栏架组合训练手段对短跑专业学生部分身体素质及途中跑技术的影响[D]. 梁士雨.北京体育大学 2009



本文编号：3259260