运用TRIMP评估中长跑项目高原训练负荷的实证研究

发布时间：2021-07-01 20:17

　　中长跑是周期性耐力型项目,云南省中长跑队员世居高原,得天独厚的地理优势,也是云南省中长跑一直取得优异成绩原因之一。本研究在了解中长跑项目（包括马拉松）的基础上,系统的运用心率表采集数据的手段,探讨TRIMP（training impulse,TRIMP）在中长跑项目（包括马拉松）训练监控中的运用。通过TRIMP的应用再结合中长跑项目的运动特点,为训练计划提出建议与改进措施,从而防止过度训练,最大限度的提高运动员的运动表现和训练效果。本文在运用运动训练学、运动生理学、运动人体科学、运动生物力学等相关理论基础上,采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、实验法、个案分析法、逻辑分析法等研究方法,以云南省中长跑队队员董××、杨××、张××等8名运动员为调查对象,进行基于心率TRIMP在中长跑项目中的应用研究。测试仪器采用芬兰产Polar Team2团队心率监测系统,对云南省中长跑队8名运动员在训练中的全程心率、最大心率、平均心率以及安静心率和在不同的训练课中的心率采集,进行为期两个半月的全程跟踪测试、评价。采用Morton′s TRIMP运动负荷计算方法:TRIMP=A·B·C A=运动时间（... 

【文章来源】：云南师范大学云南省

【文章页数】：67 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

马拉松组1周TRIMP变化趋势

24图 5 马拉松组 1 周 TRIMP 总量从表 5 可以看出，马拉松组 1 周训练分为 3 个阶段，周一、四为第 1 阶段提高运动员有氧能力；周二、周五为第 2 阶段，专项能力训练；周六为第 3段，专项耐力训练；周三周日为积极性放松，属于第 4 阶段。根据一周 TRIM如图 3 可以得出，在第 1 阶段，主要发展专项耐力，负荷中等；第 2 阶段为专

长跑组队员1周TRIMP变化趋势

【参考文献】：
期刊论文
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博士论文
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硕士论文
[1]不同负荷方案的耐力型间歇训练对大学生中长跑运动员专项耐力特征的影响研究[D]. 刘东晨.东北师范大学 2016
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[4]中跑运动员竞技能力监控指标体系构建研究[D]. 任菲菲.河南大学 2013
[5]优秀马拉松运动员高原训练跟踪监控实验研究[D]. 任龙云.武汉理工大学 2012
[6]对全国1500m冠军张海坤参加2010年全国田径锦标赛赛前训练中身体机能的监控与分析[D]. 孔德玉.上海体育学院 2011
[7]评定优秀青少年越野滑雪运动员有氧能力指标筛选的研究[D]. 刘洪峰.东北师范大学 2011
[8]我国优秀女子铁人三项运动员10公里跑生理生化指标特点的研究[D]. 孟繁威.吉林体育学院 2010



本文编号：3259800