功能性力量训练对提高正脚背射门力量的实验研究

发布时间：2021-07-21 23:06

　　射门是足球比赛中赢得胜利的最终手段,同时也是比赛中观赏性较强的一项技术动作,运动员一脚精彩的世界波就可以点燃整座球场。所以对于射门技术的研究一直都是足球训练与教学的重点。然而由于正脚背射门力量较大,准确性很高,在大型比赛中运用较为普遍,所以研究正脚背射门技术对于足球运动的提高与发展至关重要。在我国,功能性力量训练已经被广泛运用,但是在与足球专项相结合的研究却鲜有研究,不仅缺少相关的文献资料,而且缺少大量的实验研究。文章采用文献资料法、专家访谈法、实验法以及数理统计法,就功能性力量训练对提高正脚背射门力量进行相应的实验研究。文章以筛选出的宁波大学12名高水平足球运动员为研究对象,通过分层抽样的方法合理的分成实验组和对照组,通过对实验组与对照组各实验指标进行独立样本T检验进行分析,结果显示分组无显著性差异。对照组与实验组在平时接受相同的足球训练内容,只是在训练结束后对实验组进行维持8周的功能性力量训练练习,而对照组则进行8周的传统力量训练练习,最后测得实验数据并加以分析。通过对实验前后的实验组正脚背射门速度的对比分析,实验组在实验前射门球速的均值是18.54m/s,实验后的均值是21.56... 

【文章来源】：宁波大学浙江省

【文章页数】：30 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
1.前言
    1.1 研究背景
    1.2 研究目的
2.文献综述
    2.1 功能性力量训练
        2.1.1 功能性力量训练的定义
        2.1.2 功能性力量训练方法的分类
        2.1.3 功能性力量训练方法的特点
        2.1.4 两种训练方法的比较研究
            2.1.4.1 理念的比较
            2.1.4.2 作用的比较
    2.2 功能性力量训练以及射门的相关研究
    2.3 正脚背射门技术
        2.3.1 助跑阶段
        2.3.2 支撑脚站位阶段
        2.3.3 踢球腿摆动阶段
        2.3.4 脚触球阶段
        2.3.5 随前动作阶段
    2.4 功能性力量训练的作用
3.研究方法
    3.1 文献资料法
    3.2 专家访谈法
    3.3 实验法
        3.3.1 实验对象
        3.3.2 指标的选取
            3.3.2.1 分组指标
            3.3.2.2 评价指标
        3.3.3 实验过程
        3.3.4 检验方法
        3.3.5 实验控制
    3.4 数理统计法
4.研究结果与分析
    4.1 实验后实验组和对照组的指标分析
    4.2 实验组实验前后正脚背射门球速的对比分析
    4.3 对照组实验前后正脚背射门球速的分析对比
    4.4 实验后实验组与对照组的球速分析对比
5.结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
参考文献
致谢
附录1 专家访谈提纲
Abstract of Thesis
论文摘要



本文编号：3295942