基于心率的TRIMP在足球运动员负荷监控中的应用研究

发布时间：2021-07-27 01:16

　　足球作为一项同场对抗类项目,运动员竞技能力水平是决定比赛成绩的关键。竞技能力水平的提高来自于日常训练,制定日常训练负荷需要依照比赛的实际负荷,从实战中出发,使日常训练负荷与实际比赛负荷紧密相连,只有二者负荷相一致才能保证训练的质量与效果,所以对日常训练负荷的掌控十分重要,训练负荷监控是取得优秀运动成绩的前提。TRIMP是一个近年新提出的无创性指标,它已被证明能够运用到负荷监控中。本研究以中国国家青年女子足球队为监控对象,用GPSports设备对运动员心率进行监控,从运动员集训期的周训练、日训练、课训练以及不同比赛的训练负荷入手,探讨TRIMP在足球运动员负荷监控中的应用,并通过监控运动员在训练与比赛时的负荷,了解不同主题训练内容和不同比赛的负荷特征,为周期训练负荷的安排提供一个参考标准,保障训练的科学化,帮助教练员更好地制定训练计划。希望通过本研究,可以总结出经验,揭示出一定的规律。本文运用文献资料法、测量法、数理统计法和逻辑分析法,以基于心率的TRIMP为指标对整个中周期训练进行监测,将测试所得数据导入Excel处理,将处理后的数据用SPSS17.0对进行分析,研究结论如下:结论一:... 

【文章来源】：天津体育学院天津市

【文章页数】：69 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

中周期每日TRIMP折线图

25图3六名队员每日TRIMP折线图图3折线图记录了六名队员在整个中周期集训期期间日TRIMP数值，结合图中信息即可发现每名运动员的TRIMP数值走势基本符合整体训练计划预期。1号、5号、8号、12号、15号、19号的TRIMP数据较高，这是因为安排了教学比赛，因此TRIMP相比其他训练日的TRIMP数值要高，并且在比赛的前一天和后一天教练员都安排了调整训练可以看到数值较低。16号进行了间歇耐力测试，所有队员TRIMP数值相差不多。从具体队员来看，4号郑某某TRIMP数值明显低于全队平均数值，推测原因是其心肺能力较好。相反，8号杨某TRIMP数值基本都在平均值之上，与教练交流后了解，8号队员属于勤奋型队员，无论比赛还是训练都比较认真，且其位置为前锋，进行高强度的短距离冲刺较多，且该队教练战术要求全攻全守，丢球后前锋队员要参与防守，这应该是其个人数据高于团队平均数据的原因。对比4号郑某某与8号杨某的TRIMP数值得出4号在整个集训周期内均低于8号，探究此种情况的原因，短期看大概率4号队员的训练投入程度以及努力程度均处在较低水平，但从长期来看，该名运动员在相同环境约束条件下为完成训练内容仅耗费较少能量即可，可以估计4号队员具备良好的心肺功能，这种队员的身体具备良好承受能力能经受来自对手接连的进攻。而8号队员所表现得持续较高的TRIMP值来说，其具备快速调动心肺系统以适应训练强度的能力。其余几名队员TRIMP数据基本围绕团队平均数值上下波动，能很好地完成训练计划。通过

26上述队员的个例分析，建议教练员以后在制定团队整体训练计划的同时要考虑个人训练计划。4.2小周期TRIMP研究——以一个训练周为单位4.2.1全队小周期TRIMP概况该中周期由三个小周期组成，一周训练时间为一个小周期。被监控运动员按照训练计划进行训练，以训练课为单位记录每一位运动员每日的TRIMP，之后计算一周TRIMP总量，将三周TRIMP总值及每周日均TRIMP列入图，了解3个小周期训练负荷变化。图4周TRIMP及每周日均TRIMP图如图4所示，第一周由5天训练日和2场教学比赛构成，第二周由4天训练日和2场教学比赛构成。从周TRIMP数值来看，三个小周期训练负荷总量出现递减走势，第一周训练负荷最大，第二周次之，第三周最校但第一周是七天训练日，后两周是六天，中间增加了一天休息时间。休息日安排在教学比赛之后，以减轻训练以及比赛产生的疲劳现象，休息日后的第一堂训练课都是恢复性训练课。这样是为了促使运动员在完成被动恢复之后进行主动恢复，众所周知运动员被动恢复重要，但不可忽视，主动恢复也在运动员恢复阶段起着举足轻重的作用。在一天进行系统的恢复休息，运动员前一阶段训练活动的疲劳即可得到充分缓解，达到更好的恢复。

【参考文献】：
期刊论文
[1]U13青少年足球运动员的训练结构及特征[J]. 王敏.  冰雪体育创新研究. 2020(20)



本文编号：3304761