普通高校帆船运动员下肢专项力量训练手段的研究 ——以青岛远洋船员职业学院为研究个案
发布时间:2021-07-30 03:58
随着我国国力的不断增强,体育产业蓬勃发展,运动员的训练水平也不断提高,帆船运动近年来也取得了长足的进步。但是与先进水平国家相比,我国的帆船运动由于起步时间较晚,加上发展过程中受到了一定的影响,导致目前的运动水平不高。帆船运动是一项体能消耗很高的运动项目,在各个训练阶段体能都起着非常重要的作用,体能的水平会对运动员技术水平的发展产生重要的影响。帆船比赛是在一定风力作用下的场地绕标赛,一场比赛运动员都会经历顺风、逆风和横风阶段。比赛的场地和环境复杂多变,海面上海浪、海涌变化多端、风力和风向也时刻变化,并且比赛的周期很长。所以,帆船运动是一项具有较高技术含量、持续高标准体能和复杂比赛环境的运动项目。在高校帆船运动队伍中,运动员年龄偏小、技术动作不成熟,体能基础偏差,需要进行全面的身体训练。全面的身体训练既要选择全面,同时也要考虑专项特点。在整个训练过程中,初期的体能训练非常重要,它与技术训练相辅相成、相互影响,对于挖掘运动员的运动潜力具有深远和重要的意义。本文对青岛远洋职业学院的帆船运动员进行了10周下肢专项力量训练,并对各种训练手段进行了研究分析。本文所使用的研究方法包括文献资料法、访谈法...
【文章来源】:山东体育学院山东省
【文章页数】:41 页
【学位级别】:硕士
【文章目录】:
摘要
Abstract
1 前言
1.1 问题的提出
1.2 相关文献综述
1.2.1 国内外近年来关于“帆船运动项目发展”的研究成果综述
1.2.2 国内外近年来关于“体能训练”的研究成果综述
1.2.3 国内外近年来关于“帆船体能训练”的研究成果综述
1.2.4 国内外近年来关于“下肢力量”的研究成果综述
1.3 研究目的与研究意义
1.3.1 研究目的
1.3.2 研究意义
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 访谈法
2.2.3 调查问卷法
2.2.4 实验法
2.2.4.1 实验目的
2.2.4.2 实验对象
2.2.4.3 实验测量
2.2.4.4 实验设计与训练计划
2.2.4.5 实验控制与负荷确定
2.2.5 对比分析法
2.2.6 数理统计法
2.2.7 逻辑分析法
3 结果与分析
3.1 对照组训练前后下肢专项力量指标变化分析
3.1.1 对照组训练前后稳定能力指标变化讨论与分析
3.1.2 对照组训练前后灵敏能力指标变化讨论与分析
3.2 实验组训练前后下肢专项力量指标变化分析
3.2.1 实验组训练前后稳定能力指标变化讨论与分析
3.2.2 实验组训练前后灵敏能力指标变化讨论与分析
3.3 对照组与实验组实验前后稳定能力与灵敏能力对比指标分析
3.3.1 对照组与实验组实验后稳定能力对比指标分析
3.3.2 对照组与实验组实验后灵敏能力对比指标分析
3.4 对照组与实验组前后数据分析
4 结论与建议
4.1 结论
4.2 建议
参考文献
致谢
附录1
【参考文献】:
期刊论文
[1]下肢力量与负荷后恢复时间对后激活增强效应的影响[J]. 侯世伦,张新,王安利. 北京体育大学学报. 2015(05)
[2]体能训练方法与手段[J]. 李春雷. 中国体育教练员. 2011(01)
[3]借鉴国际现代体能训练理论与实践,促进我国体能训练科学化水平的提升[J]. 王芬,侯会生,徐庆雷. 北京体育大学学报. 2011(01)
[4]高校高水平运动员学训矛盾研究[J]. 陶然成,龚波,何志林,杨学军. 北京体育大学学报. 2010(10)
[5]对体能训练的发展趋势与我国竞技体育体能训练中存在问题的探讨[J]. 张良力,袁运平. 广州体育学院学报. 2009(04)
[6]浅谈0P级帆船运动员的心理训练[J]. 沈龙生,江立雄. 少年体育训练. 2009(01)
[7]江苏省高校体育社团发展现状与对策[J]. 曹钰. 首都体育学院学报. 2008(05)
[8]青岛,中国帆船运动的摇篮[J]. 周兆利,徐增娥. 中国档案. 2008(08)
[9]对帆船运动员心理疲劳的探讨[J]. 曹晓波. 山东体育科技. 2008(02)
[10]帆船帆板训练运动状态实时遥测系统研究及应用[J]. 谢威,李建英,蒋云飞,李粱,张斌. 成都体育学院学报. 2008(04)
硕士论文
[1]非稳定条件的力量训练对下肢快速力量和平衡能力的影响[D]. 王腾.北京体育大学 2015
[2]我国大帆船运动开展现状的调查研究[D]. 王务崇.中国海洋大学 2014
[3]江苏省帆船帆板运动后备人才培养的现状与发展对策[D]. 何金.南京师范大学 2008
[4]国家帆板队运动员近年来力量素质测试结果分析与比较[D]. 李鹏.武汉体育学院 2007
[5]基于专家系统和Mapx的帆船辅助训练系统的研究[D]. 李纪平.中国海洋大学 2006
本文编号:3310645
【文章来源】:山东体育学院山东省
【文章页数】:41 页
【学位级别】:硕士
【文章目录】:
摘要
Abstract
1 前言
1.1 问题的提出
1.2 相关文献综述
1.2.1 国内外近年来关于“帆船运动项目发展”的研究成果综述
1.2.2 国内外近年来关于“体能训练”的研究成果综述
1.2.3 国内外近年来关于“帆船体能训练”的研究成果综述
1.2.4 国内外近年来关于“下肢力量”的研究成果综述
1.3 研究目的与研究意义
1.3.1 研究目的
1.3.2 研究意义
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 访谈法
2.2.3 调查问卷法
2.2.4 实验法
2.2.4.1 实验目的
2.2.4.2 实验对象
2.2.4.3 实验测量
2.2.4.4 实验设计与训练计划
2.2.4.5 实验控制与负荷确定
2.2.5 对比分析法
2.2.6 数理统计法
2.2.7 逻辑分析法
3 结果与分析
3.1 对照组训练前后下肢专项力量指标变化分析
3.1.1 对照组训练前后稳定能力指标变化讨论与分析
3.1.2 对照组训练前后灵敏能力指标变化讨论与分析
3.2 实验组训练前后下肢专项力量指标变化分析
3.2.1 实验组训练前后稳定能力指标变化讨论与分析
3.2.2 实验组训练前后灵敏能力指标变化讨论与分析
3.3 对照组与实验组实验前后稳定能力与灵敏能力对比指标分析
3.3.1 对照组与实验组实验后稳定能力对比指标分析
3.3.2 对照组与实验组实验后灵敏能力对比指标分析
3.4 对照组与实验组前后数据分析
4 结论与建议
4.1 结论
4.2 建议
参考文献
致谢
附录1
【参考文献】:
期刊论文
[1]下肢力量与负荷后恢复时间对后激活增强效应的影响[J]. 侯世伦,张新,王安利. 北京体育大学学报. 2015(05)
[2]体能训练方法与手段[J]. 李春雷. 中国体育教练员. 2011(01)
[3]借鉴国际现代体能训练理论与实践,促进我国体能训练科学化水平的提升[J]. 王芬,侯会生,徐庆雷. 北京体育大学学报. 2011(01)
[4]高校高水平运动员学训矛盾研究[J]. 陶然成,龚波,何志林,杨学军. 北京体育大学学报. 2010(10)
[5]对体能训练的发展趋势与我国竞技体育体能训练中存在问题的探讨[J]. 张良力,袁运平. 广州体育学院学报. 2009(04)
[6]浅谈0P级帆船运动员的心理训练[J]. 沈龙生,江立雄. 少年体育训练. 2009(01)
[7]江苏省高校体育社团发展现状与对策[J]. 曹钰. 首都体育学院学报. 2008(05)
[8]青岛,中国帆船运动的摇篮[J]. 周兆利,徐增娥. 中国档案. 2008(08)
[9]对帆船运动员心理疲劳的探讨[J]. 曹晓波. 山东体育科技. 2008(02)
[10]帆船帆板训练运动状态实时遥测系统研究及应用[J]. 谢威,李建英,蒋云飞,李粱,张斌. 成都体育学院学报. 2008(04)
硕士论文
[1]非稳定条件的力量训练对下肢快速力量和平衡能力的影响[D]. 王腾.北京体育大学 2015
[2]我国大帆船运动开展现状的调查研究[D]. 王务崇.中国海洋大学 2014
[3]江苏省帆船帆板运动后备人才培养的现状与发展对策[D]. 何金.南京师范大学 2008
[4]国家帆板队运动员近年来力量素质测试结果分析与比较[D]. 李鹏.武汉体育学院 2007
[5]基于专家系统和Mapx的帆船辅助训练系统的研究[D]. 李纪平.中国海洋大学 2006
本文编号:3310645
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