功能性体能训练对改进赛艇青少年运动员提桨入水技术能力的研究

发布时间：2021-08-03 04:32

　　目的：本研究通过对青少年赛艇运动员进行为期8周的功能性体能训练，以探讨其是否可提升运动员的运动成绩和划桨入水的技术。方法：以12名山东省青少年赛艇运动员为实验对象，进行为期8周的功能性体能训练，分两个阶段进行陆上和水上训练，同时对运动员在各个阶段的运动成绩、乳酸值、浆频、划桨曲线等指标进行测试。结果：（1）赛艇专项测功仪测试结果表明，运动员在功能性体能训练后其运动成绩有了显著提升，并且训练后的乳酸水平也有显著下降。（2）赛艇水上专项2KM测试结果表明，运动员在功能性体能训练后其运动成绩有了显著提升，并且浆频的数量也有了显著增加。（3）运动员在功能性体能训练后其划桨曲线都有明显改变，划桨力大大提高，尤其提桨入水技术的速度和深度有明显改变。结论：功能性体能训练可有效提升青少年赛艇运动员的划桨技术和运动成绩，建议在今后的训练中应多加尝试各种新的功能性体能训练方法，从而为提高青少年赛艇运动员的运动技术和运动成绩提供帮助。 

【文章来源】：山东体育学院山东省

【文章页数】：33 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

划桨周期性动作示意图

图 2 提桨入水技术第一步二步：坐板从滑轨前 1/4 处，继续收腿至最前端，手臂向前上推抛（图 3）。图 3 提桨入水技术第二步三步：桨叶入水后，迅速蹬腿顶背发力，人体重心后移，桨叶在水点（图 4）。

图 3 提桨入水技术第二步第三步：桨叶入水后，迅速蹬腿顶背发力，人体重心后移，桨叶在水中支点（图 4）。图 4 提桨入水技术第三步在这个阶段，桨入水角应控制在-75 °至-40 °，桨入水角-75 °时桨

【参考文献】：
期刊论文
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本文编号：3318937