血流限制伴抗阻运动对低体重女性自主神经功能和骨骼肌性能的效应研究

发布时间：2021-08-11 20:36

　　研究目的:本研究旨在探讨不同程度的血流限制伴抗阻运动对低体重年轻女性心脏自主神经功能及骨骼肌相关性能的影响,为今后低体重女性更加科学、合理地进行抗阻运动奠定理论基础。研究方法:20名中等活动度的低体重年轻女性分别进行5种抗阻运动方案,包括单纯的小强度（30%1RM）抗阻运动（LLRT方案）、小强度（30%1RM）抗阻伴40%(BFR₄₀方案)、60%(BFR₆₀方案)以及80%(BFR₈₀方案)血流限制运动和单纯的大强度（75%1RM）抗阻运动（HLRT方案）。所有方案均完成4组抗阻伸膝运动,在LLRT、BFR₄₀、BFR₆₀以及BFR₈₀方案中,第1组重复30次,后3组重复15次,组间休息30秒;在HLRT方案中,每组重复10次,组间休息1分钟。使用Firstbeat心率监控设备记录受试者从运动前到运动后30min内的R-R间期并进行心率变异性（HRV）分析,包括时域指标（心率（HR）、窦性R-R间期标准差（SDNN）、心率变异系数（SDNN/HR）以及... 

【文章来源】：南京体育学院江苏省

【文章页数】：61 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

血流限制结合抗阻运动加压示意图

图 2：实验流程图2.2.2 运动方案受试者坐于抗阻伸膝训练仪（KineoIntelligentLoad，Globus，德国）上，调节座椅，使膝关节置于坐垫外；将阻力踏板置于足背与小腿的交界处。将 11×103cm的气压止血袖带（QZ-1 型，上海汇丰医疗器械）置于双侧大腿根部，除 LLRT 和HLRT 两个方案仅将袖带置于大腿根部全过程不充气外，其他方案在运动开始前 5s，向袖带内充气，一旦充气达到预设值，就立即开始运动；每组运动结束后，立刻将袖带内的气体放空，直到组间休息的最后 5s 再向袖带内充气，以此重复，直到最后一组最后一次重复完成后，将袖带立刻放气并移除。5 种抗阻方案均需完成 4 组

声探头检测不到胫后动脉血流（图 3），再以 10mmHg 为单位逐渐放气至，此后以 1mmHg 逐渐加压，直到血流再次消失，此压力即为最小安静动（mean±SD：197±17mmHg）[106]。本实验 3 种 BFRT 方案中的血流限制体 AOP 的 40%（mean±SD：78±5mmHg）、60%（mean±SD：116±7mm 80%（mean±SD：155 ± 10 mmHg）进行设置。

【参考文献】：
期刊论文
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[4]麻烦经济:女性商品需求制造的逻辑——以两款减肥产品的电视广告为例[J]. 范譞.  中华女子学院学报. 2016(02)
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博士论文
[1]我国大学生人口身体素质研究[D]. 王祥全.吉林大学 2018

硕士论文
[1]核心稳定性训练对女大学生心脏自主神经调节功能及心肺功能的影响[D]. 王艳霞.山东师范大学 2013
[2]大学生身体成分、骨密度和体质的变化特点及相互关系研究[D]. 周钰涛.温州大学 2013



本文编号：3336852