我国优秀女子800米跑运动员胡志英备战2017年全运会赛前训练安排研究
发布时间：2021-08-16 09:48
800米跑在田径径赛中是最为艰苦的项目,对运动员的速度和耐力都有较高的要求。与女子800米跑国际水平相比,我国的女子800米跑项目仍然存在着很大的提升空间。本文通过对2017年天津全运会女子800米跑季军获得者胡志英的赛前训练情况进行研究,并通过分析总结出她的赛前训练安排、负荷特点以及训练方法手段等,分析胡志英800米跑的赛前训练特点,探索胡志英的赛前训练规律,希望可以为其以后的赛前训练安排提供借鉴,同时也希望为中国其他女子800米跑运动员提供可参考的范例。本文采用文献资料法、访谈法等方法对我国800米跑优秀女子运动员胡志英备战天津全运会比赛的赛前训练进行研究,得出结论:1.胡志英备战2017年全运会的赛前训练共计8周,且这8周均为赛前准备周。其中第6周是胡志英的赛前调整周。赛前训练的内容主要有:有氧能力训练、专项速度耐力训练、速度能力训练以及身体素质训练。2.在负荷安排上,有氧能力的训练负荷量较大,强度相对较小;专项速度耐力的训练负荷以第6周调整周为界,调整周之前负荷量增加,负荷强度不变,调整周之后是负荷量减少,负荷强度增加;速度耐力的负荷强度呈现出高低高低的变化趋势;身体训练负荷变...
【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校
【文章页数】：88 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
研究技术路线图
此次训练的主要目的就是为了第十三届全运会准备，因此整赛前训练准备周进行训练，并未对训练过程进行训练阶段的划分。潘教志英的准备周训练内容比较全面稳定，采用较为稳定的训练模式：即发运动能力时采用基本模式化的训练手段，以周为小周期，虽然在准备一赛时训练安排会有所变化，但每周基本的练习内容大体相同，这些手段包括了发展胡志英所需要的多种能力。.3.2 胡志英天津全运会赛前训练负荷变化分析.3.2.1 不同训练内容负荷所占比重分析
图 4.6 胡志英全运会赛前周训练总量变化趋势从图 4.6 中我们可以看出，胡志英的周训练总量在第 1 周是最多的，之降趋势。从第 4 周开始，胡志英的周训练总量波动幅度不大。其中第 6练总量最少，这也是胡志英的赛前调整周。调整周过后，训练总量又逐，但最也并未超过第 4 周的训练总量。这一时期，为了使胡志英能够得的恢复以及适应高强度比赛的需要，主要采用减少训练量，增加训练强法。.2.3 胡志英全运会赛前 8 周有氧能力训练负荷变化趋势分析）胡志英全运会赛前 8 周的有氧能力训练负荷量变化趋势分析
【参考文献】：
期刊论文
[1]世居高原中长跑运动员“高原-亚高原-平原”和“高原-平原”训练模式的对比研究[J]. 蒋丽,王迪,殷劲. 成都体育学院学报. 2017(02)
[2]中长跑运动员的赛前训练与周期安排[J]. 王颜春. 赤子(上中旬). 2017(01)
[3]对800米跑项目训练理念及方法的再认识[J]. 刘琳. 体育科技文献通报. 2015(12)
[4]提高青少年中长跑专项素质训练方法的研究[J]. 池爱平,刘利沙,高沙沙. 浙江体育科学. 2015(05)
[5]800米跑专项力量的训练方法[J]. 李少晨. 田径. 2015(07)
[6]谈中长跑运动员的赛前训练[J]. 郭克军. 体育世界(学术版). 2015(01)
[7]陶宇佳备战十二届全运会赛前训练研究[J]. 潘志国,范晓绵. 山东体育科技. 2014(05)
[8]高校800米运动员专项身体素质对运动成绩的影响[J]. 程小毅. 延安职业技术学院学报. 2014(02)
[9]世界女子中长跑运动成绩演变与训练法应用的对比分析[J]. 刘占锋. 武汉体育学院学报. 2013(05)
[10]800米跑运动员专项能力提高途径与训练方法的探讨[J]. 黄耀东. 内江科技. 2012(11)
博士论文
[1]我国女子马拉松运动员年度训练理论研究[D]. 焦芳钱.北京体育大学 2009
硕士论文
[1]我国中长跑项目高水平后备人才基地人才培养现状研究[D]. 常帅.首都体育学院 2018
[2]孙振雷备战2016年全国田径锦标赛赛前训练计划研究[D]. 于明明.山东体育学院 2017
[3]优秀女子中长跑运动员刘芳备战2013届全运会赛前训练研究[D]. 刘芳.北京体育大学 2017
[4]我国优秀中长跑运动员刘瑞环的训练研究[D]. 汪庆.湖北大学 2017
[5]女子1500米跑运动员刘芳仁川亚运会赛前训练安排的研究[D]. 段然.北京体育大学 2016
[6]女子中长跑运动员专项体能训练方法探研[D]. 郝晓帆.扬州大学 2015
[7]世居高原青少年中长跑运动员赛前一年备战阶段的训练研究[D]. 梅晓涛.成都体育学院 2015
[8]优秀自行车运动员宫金杰备战伦敦奥运会赛前年度训练特征的研究[D]. 宫金杰.北京体育大学 2015
[9]山东省女子中长跑运动员备战第十二届全运会赛前训练计划安排的研究[D]. 徐先勇.山东体育学院 2014
[10]我国高校优秀800米跑运动员体能训练研究[D]. 卢彩萍.西北师范大学 2014
本文编号：3345446
【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校
【文章页数】：88 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
研究技术路线图
此次训练的主要目的就是为了第十三届全运会准备，因此整赛前训练准备周进行训练，并未对训练过程进行训练阶段的划分。潘教志英的准备周训练内容比较全面稳定，采用较为稳定的训练模式：即发运动能力时采用基本模式化的训练手段，以周为小周期，虽然在准备一赛时训练安排会有所变化，但每周基本的练习内容大体相同，这些手段包括了发展胡志英所需要的多种能力。.3.2 胡志英天津全运会赛前训练负荷变化分析.3.2.1 不同训练内容负荷所占比重分析
图 4.6 胡志英全运会赛前周训练总量变化趋势从图 4.6 中我们可以看出，胡志英的周训练总量在第 1 周是最多的，之降趋势。从第 4 周开始，胡志英的周训练总量波动幅度不大。其中第 6练总量最少，这也是胡志英的赛前调整周。调整周过后，训练总量又逐，但最也并未超过第 4 周的训练总量。这一时期，为了使胡志英能够得的恢复以及适应高强度比赛的需要，主要采用减少训练量，增加训练强法。.2.3 胡志英全运会赛前 8 周有氧能力训练负荷变化趋势分析）胡志英全运会赛前 8 周的有氧能力训练负荷量变化趋势分析
【参考文献】：
期刊论文
[1]世居高原中长跑运动员“高原-亚高原-平原”和“高原-平原”训练模式的对比研究[J]. 蒋丽,王迪,殷劲. 成都体育学院学报. 2017(02)
[2]中长跑运动员的赛前训练与周期安排[J]. 王颜春. 赤子(上中旬). 2017(01)
[3]对800米跑项目训练理念及方法的再认识[J]. 刘琳. 体育科技文献通报. 2015(12)
[4]提高青少年中长跑专项素质训练方法的研究[J]. 池爱平,刘利沙,高沙沙. 浙江体育科学. 2015(05)
[5]800米跑专项力量的训练方法[J]. 李少晨. 田径. 2015(07)
[6]谈中长跑运动员的赛前训练[J]. 郭克军. 体育世界(学术版). 2015(01)
[7]陶宇佳备战十二届全运会赛前训练研究[J]. 潘志国,范晓绵. 山东体育科技. 2014(05)
[8]高校800米运动员专项身体素质对运动成绩的影响[J]. 程小毅. 延安职业技术学院学报. 2014(02)
[9]世界女子中长跑运动成绩演变与训练法应用的对比分析[J]. 刘占锋. 武汉体育学院学报. 2013(05)
[10]800米跑运动员专项能力提高途径与训练方法的探讨[J]. 黄耀东. 内江科技. 2012(11)
博士论文
[1]我国女子马拉松运动员年度训练理论研究[D]. 焦芳钱.北京体育大学 2009
硕士论文
[1]我国中长跑项目高水平后备人才基地人才培养现状研究[D]. 常帅.首都体育学院 2018
[2]孙振雷备战2016年全国田径锦标赛赛前训练计划研究[D]. 于明明.山东体育学院 2017
[3]优秀女子中长跑运动员刘芳备战2013届全运会赛前训练研究[D]. 刘芳.北京体育大学 2017
[4]我国优秀中长跑运动员刘瑞环的训练研究[D]. 汪庆.湖北大学 2017
[5]女子1500米跑运动员刘芳仁川亚运会赛前训练安排的研究[D]. 段然.北京体育大学 2016
[6]女子中长跑运动员专项体能训练方法探研[D]. 郝晓帆.扬州大学 2015
[7]世居高原青少年中长跑运动员赛前一年备战阶段的训练研究[D]. 梅晓涛.成都体育学院 2015
[8]优秀自行车运动员宫金杰备战伦敦奥运会赛前年度训练特征的研究[D]. 宫金杰.北京体育大学 2015
[9]山东省女子中长跑运动员备战第十二届全运会赛前训练计划安排的研究[D]. 徐先勇.山东体育学院 2014
[10]我国高校优秀800米跑运动员体能训练研究[D]. 卢彩萍.西北师范大学 2014
本文编号：3345446
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