泡沫轴滚动放松对髂胫束综合症的预防效果及对下肢肌肉力量的促进作用

发布时间：2021-08-24 04:46

　　研究目的:本研究运用运动生物力学的测试方法,探究泡沫轴滚动放松在为期四周的规律跑步时间内对髂胫束综合症的预防效果及对人体下肢肌肉力量的促进作用。研究方法:在不对原本跑步社团训练计划做任何干预的情况下,仅仅对一部分人进行泡沫轴滚动放松。选择参与者44人,分别为泡沫轴滚动放松跑步组（n=22人;年龄19.7±0.7岁;身高177.9±5.0cm;体重68.4±13.3kg）,无放松跑步组（n=18人;年龄19.8±0.79岁;身高177.7±5.3cm;体重67.4±7.3kg）。泡沫轴滚动放松跑步组的参与者在每次跑步结束后使用泡沫轴进行下肢肌肉滚动放松,在为期四周的规律跑步前后使用等速膝关节肌肉力量测试仪,测试在60^o/s、180^o/s、240^o/s三种角速度下膝关节肌肉力量的指标;使用KISTLER测力台测试纵跳爆发力指标,实验人员每天对两组参与者同时进行HOOPER调查问卷和RPE调查问卷。研究结果:在为期四周的规律跑步活动中使用泡沫轴进行滚动放松的参与者没有出现髂胫束综合症,无放松跑步组参与者出现髂胫束综合症,出现概... 

【文章来源】：山东体育学院山东省

【文章页数】：45 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

实验过程操作图


本文编号：3359306