基于运动监控下校园足球比赛与训练的负荷特征研究

发布时间：2021-09-07 01:17

　　本研究以校园足球U12-U14的青少年运动员为调查对象,通过运动监控的方式进行观察测试,并对校园足球青少年运动员在比赛与训练中的负荷量和负荷强度进行量化与分析。通过12周的运动监控和观察测试可知:校园足球U12-U14青少年运动员在参加的足球比赛中,平均每场比赛每个青少年运动员的总跑动距离为7058.7米。慢跑或走的移动距离占到总跑动距离的44%,中低速跑的移动距离也占到总跑动距离的44%,高速跑与冲刺跑的移动距离总和占总跑动距离的12%。每场比赛青少年运动员的平均心率为158.8次/分,最大心率为199.9次/分。平均每场比赛每个青少年运动员的跑动次数303.1次,高速跑的次数和冲刺跑的次数分别占到总跑动次数的18%和0.8%。平均每个青少年运动员运动负荷量Player Load为757.7。现阶段校园足球U12-U14的青少年运动员在足球训练中,每次训练的时间长,训练的负荷量大,训练的负荷强度不足。研究数据表明,在校园足球训练中专项对抗类训练的负荷量和负荷强度都不及校园足球比赛中的负荷。青少年运动员在运动中无氧能力和专项耐力,以及有氧状态下的恢复能力比较弱。 

【文章来源】：南京体育学院江苏省

【文章页数】：50 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

负荷评价示意图

主观疲劳量表(RPE)

当青少年运动员的心率超过175次/分,通常会给运动员的机体带来一定程度的刺激。根据调查对象的情况,175次/分的心率,就等同于85%的运动强度,处于高强度的运动状态。通过图3中高心率时间百分比的走势可以看出,全队整体高强度运动的时间在第三场比赛中是提高的。经过10周的训练周期,比赛中高强度运动时间,由29.2%变成42.8%,提高了13.6%的时间。说明经过10周的训练后,青少年运动员的机体处于有氧与无氧混合状态时,无氧能力的运动表现提高了,机体承受高强度运动的时间增加了。其中,中前卫和边后卫最为明显,在第三场比赛中高强度运动的时间分别占到了72%和74%。前锋和中后卫在经过10周的训练后,身体承受高强度运动的表现也有提高,自身高强度运动的时间也在稳步提高。除了边前卫在三场比赛中高强度的运动时间百分比从第一场37%到第三场的11%,一直是降低的。高心率时间百分比的降低,也就导致了边前卫平均心率、平均运动强度的降低。


本文编号：3388561