运动能否缓解心理紧张？

发布时间：2021-10-08 17:24

　　<正>A疫情中,很多人都在进行体育锻炼。运动除了能增强体质、增强抵抗力外,据说还能缓解心理紧张,是真的吗?心理紧张是一种应激反应,它能促使我们做出战斗或者逃跑的行为反应,是人类在众多刺激与威胁中得以生存的防御机制。人们常说:"生命在于运动",运动能促进我们肌肉和神经元的恢复过程。它不但使我们的身体和大脑更强健、更具原力,还使我们的才思更加敏捷、更勇于应对挑战,适应能力更强。 

【文章来源】：方圆. 2020,(07)

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本文编号：3424616