简化太极拳对陕西省旅游学校学生健康体适能影响的实验研究

发布时间：2021-10-08 21:48

　　目的：探讨简化太极拳对陕西省旅游学校学生健康体适能的影响。方法：研究对象为陕西省旅游学校学生,随机选取100名,男、女各半,年龄大小在15-18岁,无系统锻炼史、无代谢系统疾病及相关运动禁忌症。对实验对象进行控制,实验周期内不能参加别的运动项目以确保此次测试的准确性和可靠性。实验前签订知情同意书,并获得西安交通大学伦理委员会授权；干预方案,对100名实验对象进行为期16周的简化太极拳训练、每周2次,每次90分钟,强度适中,教练员都是由获得武术专业等级的中青年教师组成,期间严格按照要求控制训练强度和时间,实验前、后学生按照教学进度和内容进行考勤,缺席率不超过5%；实验前后测试学生的身高（m）、体重（kg）、坐位体前屈（cm）、握力（kg）、仰卧起坐（次/min）、原地蹲起（次/min）、男：1600m（s）、女：1200m（s）。结果：通过为期16周的简化太极拳练习后,男女学生柔韧和心肺适能得到改善,体成分无显著改善,男生除握力外其余力量素质都得到增强,女生整体力量到改善。结论：实验周期内进行运动监控不能参与其它项目运动,在没有限制饮食情况下,简化太极拳练习能有效改善学生心肺功能、力量素... 

【文章来源】：西安体育学院陕西省

【文章页数】：32 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1 研究背景
    1.1 研究目的及研究意义
    1.2 文献综述
        1.2.1 简化太极拳的研究现状
        1.2.2 太极拳、简化太极拳定义与比较
        1.2.3 简化太极拳的特点与作用
        1.2.4 健康体适能的研究现状
        1.2.5 体适能、竞技体适能、健康体适能的概念
        1.2.6 健康体适能的重要性
2 研究对象与研究方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 专家访谈法
        2.2.2 文献资料法
        2.2.3 实验法
        2.2.4 数理统计法
3 结果与分析
    3.1 简化太极拳运动对学生身体成分的影响与分析
    3.2 简化太极拳运动对学生肌力/肌耐力的影响与分析
    3.3 简化太极拳运动对学生柔韧适能的影响与分析
    3.4 简化太极拳运动对学生心肺适能的影响与分析
4. 结论与建议
    4.1 结论
    4.2 建议
致谢
参考文献


【参考文献】：
期刊论文
[1]太极拳健身养生功效的分析与研究[J]. 彭前冲.  文体用品与科技. 2014(06)
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[3]略论太极拳对大学生健康发展的作用[J]. 张天良,王文军.  成功(教育). 2013(04)
[4]武术学科发展研究报告（2008～2011年）传统武术研究进展[J]. 戴国斌.  中华武术(研究). 2012(11)
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硕士论文
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[2]普通大学生“健康体适能”身体成分和柔韧性测试指标的优选及评价标准的研究[D]. 杨霏.西安体育学院 2012
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[5]陈式太极拳老架一路对高校大学生体质相关指标影响的实验研究[D]. 宋志毅.河南大学 2010
[6]简化太极拳练习对大学生身体成分和心率变化的影响[D]. 岳利民.上海师范大学 2008
[7]二十四式太极拳对健康女大学生生理指标影响的研究[D]. 闫民.山东师范大学 2003
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本文编号：3425026