动态拉伸对体育专业羽毛球专项学生专项身体素质影响实证研究
发布时间：2021-10-21 10:56
随着现代运动训练水平不断提升,运动成绩越来越好,对训练每一个环节都有精确的控制,每个环节对训练都是至关重要的。从开始运动之前的准备活动,到训练中的训练强度、负荷、时间、内容,到训练后的恢复放松和肌肉放松。各个环节对运动成绩有着重要的影响。动态拉伸越来越被人接受,传统的静力性拉伸不太符合专项运动发展的需要。动态拉伸可用于多项体育运动中适应训练,包括提高肌肉力量、耐力、平衡性、协调性。动态拉伸能更好的、快速的、全面的、充分的活动身体,使身体素质不断提高,提高运动水平。本文采用的研究方法有:文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法等方法。对湖北师范大学体育学院36名羽毛球专项学生进行教学实验。每个组学生18人。实验班利用动态拉伸干预进行实验教学,对照班沿用传统准备活动进行实验教学。通过对动态拉伸的实证研究,能够确切了解动态热身活动干预手段对身体素质的影响程度,检验进行长期动态拉伸对运动成绩的实际效果以及检验动态拉伸对羽毛球专项身体素质的影响程度。通过进行16周的干预实验,对实验后实验班和对照班学生的专项身体素质方面进行分析对比,其结果如下:（1）经教学实验结束后测试结果看,动态拉伸对羽毛球...
【文章来源】：云南师范大学云南省
【文章页数】：104 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
第1章 前言
1.1 选题依据
1.1.1 准备活动的重要性
1.1.2 运动前使用静态拉伸越发受到质疑
1.1.3 动态拉伸理念越来越被人接受
1.2 研究目的及意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
第2章 文献综述
2.1 核心概念界定
2.1.1 动态拉伸
2.1.2 身体素质
2.1.3 羽毛球专项身体素质
2.2 动态拉伸研究现状
2.2.1 国内动态拉伸研究现状
2.2.2 国外动态拉伸相关研究
2.2.3 动态拉伸机制分析综述
2.3 专项身体素质研究现状
2.4 羽毛球专项身体素质研究现状
2.5 专项身体素质指标依据
第3章 研究方法
3.1 文献资料法
3.2 专家访谈法
3.3 实验法
3.3.1 实验目的
3.3.2 实验假设
3.3.3 实验对象
3.3.4 实验时间和地点
3.3.5 实验测试指标
3.3.6 试验测试具体操作
3.3.7 实验过程
3.4 数理统计法
3.5 逻辑分析法
第4章 研究结果与分析
4.1 实验前实验班与对照班对比分析
4.1.1 实验前对照班与实验班力量素质对比分析
4.1.2 实验前对照班与实验班学生速度素质对比分析
4.1.3 实验前对照班与实验班学生灵敏素质对比分析
4.1.4 实验前对照班与实验班耐力素质对比分析
4.2 实验前、后对照班专项身体素质对比分析
4.2.1 实验前、后对照班力量素质对比分析
4.2.2 实验前、后对照班速度素质对比分析
4.2.3 实验前、后对照班灵敏素质对比分析
4.2.4 实验前、后对照班耐力素质对比分析
4.3 实验班在实验前、后身体素质对比分析
4.3.1 实验班实验前、后力量对比分析
4.3.2 实验班实验前、后速度素质对比分析
4.3.3 实验班实验前、后灵敏素质对比分析
4.3.4 实验班实验前、后耐力素质对比分析
4.4 实验后实验班与对照班身体素质对比分析
4.4.1 实验后实验班与对照班力量素质对比分析
4.4.2 实验后对照班与实验班速度素质对比分析
4.4.3 实验后对照班与实验班灵敏素质对比分析
4.4.4 实验后对照班与实验班耐力素质对比分析
第5章 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
第6章 研究不足之处
参考文献
附录：A
附录：B
在读期间公开发表论文(著)及科研情况
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]浅谈少年乒乓球运动员专项身体素质训练[J]. 卢靖. 科学大众(科学教育). 2019(01)
[2]女子职业篮球运动员赛前准备活动中最佳拉伸方式研究[J]. 谢永民,顾佳晴,王卫星,周爱国. 北京体育大学学报. 2018(12)
[3]棒球投手专项身体素质探析[J]. 商秀海,段英梅. 体育世界(学术版). 2018(03)
[4]专项身体素质练习对竞技健美操三人三级难度动作完成质量影响的研究[J]. 仲冰冰. 山东师范大学学报(自然科学版). 2017(04)
[5]身体功能训练对篮球专项学生FMS测试得分及损伤发生率的影响[J]. 雷翔,冯国华. 体育研究与教育. 2016(05)
[6]我国优秀橄榄球运动员身体功能特点研究[J]. 鲁智勇,李伟,解强,李国平. 中国体育科技. 2016(02)
[7]身体素质锻炼方法浅论[J]. 石头. 内蒙古教育. 2016(02)
[8]不同拉伸策略对女排运动员纵跳动力学的影响（英文）[J]. Nicholas T.Kruse,Marcus W.Barr,Roger M.Gilders,Michael R.Kushnick,Sharon R.Rana. Journal of Sport and Health Science. 2015(04)
[9]青少年男子羽毛球专项体能训练测量指标体系构建[J]. 阙宁. 成都体育学院学报. 2015(04)
[10]运动灵敏素质理论与方法研究进展[J]. 赵西堂,张玉宝,葛春林. 首都体育学院学报. 2015(03)
博士论文
[1]提高越南14-15岁男子羽毛球运动员专项速度素质的实验研究[D]. 黎进雄.北京体育大学 2017
[2]武术缄默知识体系与教育实践研究[D]. 陈新萌.上海体育学院 2017
硕士论文
[1]功能性体能训练对青少年羽毛球运动员速度素质影响的实验研究[D]. 郝晓娜.河北师范大学 2018
[2]功能性力量训练对9-12岁青少年羽毛球运动员体能影响的实验研究[D]. 郑俊.西安体育学院 2018
[3]不同训练方法对8～12岁青少年羽毛球运动员灵敏素质的影响研究[D]. 吕诗慧.沈阳师范大学 2018
[4]绳梯训练对于羽毛球专项学生灵敏素质影响的实验研究[D]. 吴同上.北京体育大学 2018
[5]不同拉伸练习对下肢爆发力影响的实验研究[D]. 花鹏雅.北京体育大学 2018
[6]身体功能训练对体育专业羽毛球专项学生身体素质的影响研究[D]. 杨耀勇.陕西师范大学 2018
[7]动、静态拉伸对排球运动员纵跳及移动能力影响效果的实验研究[D]. 王蛟.燕山大学 2018
[8]功能性力量训练对羽毛球运动员速度和力量素质影响的实验研究[D]. 陈源吨.重庆大学 2018
[9]核心力量训练在大专院校体育系羽毛球训练中的应用研究[D]. 于昇.山西师范大学 2017
[10]我国青少年男子排球运动员身体形态与专项身体素质特征的研究[D]. 张波.北京体育大学 2017
本文编号：3448838
【文章来源】：云南师范大学云南省
【文章页数】：104 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
第1章 前言
1.1 选题依据
1.1.1 准备活动的重要性
1.1.2 运动前使用静态拉伸越发受到质疑
1.1.3 动态拉伸理念越来越被人接受
1.2 研究目的及意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
第2章 文献综述
2.1 核心概念界定
2.1.1 动态拉伸
2.1.2 身体素质
2.1.3 羽毛球专项身体素质
2.2 动态拉伸研究现状
2.2.1 国内动态拉伸研究现状
2.2.2 国外动态拉伸相关研究
2.2.3 动态拉伸机制分析综述
2.3 专项身体素质研究现状
2.4 羽毛球专项身体素质研究现状
2.5 专项身体素质指标依据
第3章 研究方法
3.1 文献资料法
3.2 专家访谈法
3.3 实验法
3.3.1 实验目的
3.3.2 实验假设
3.3.3 实验对象
3.3.4 实验时间和地点
3.3.5 实验测试指标
3.3.6 试验测试具体操作
3.3.7 实验过程
3.4 数理统计法
3.5 逻辑分析法
第4章 研究结果与分析
4.1 实验前实验班与对照班对比分析
4.1.1 实验前对照班与实验班力量素质对比分析
4.1.2 实验前对照班与实验班学生速度素质对比分析
4.1.3 实验前对照班与实验班学生灵敏素质对比分析
4.1.4 实验前对照班与实验班耐力素质对比分析
4.2 实验前、后对照班专项身体素质对比分析
4.2.1 实验前、后对照班力量素质对比分析
4.2.2 实验前、后对照班速度素质对比分析
4.2.3 实验前、后对照班灵敏素质对比分析
4.2.4 实验前、后对照班耐力素质对比分析
4.3 实验班在实验前、后身体素质对比分析
4.3.1 实验班实验前、后力量对比分析
4.3.2 实验班实验前、后速度素质对比分析
4.3.3 实验班实验前、后灵敏素质对比分析
4.3.4 实验班实验前、后耐力素质对比分析
4.4 实验后实验班与对照班身体素质对比分析
4.4.1 实验后实验班与对照班力量素质对比分析
4.4.2 实验后对照班与实验班速度素质对比分析
4.4.3 实验后对照班与实验班灵敏素质对比分析
4.4.4 实验后对照班与实验班耐力素质对比分析
第5章 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
第6章 研究不足之处
参考文献
附录：A
附录：B
在读期间公开发表论文(著)及科研情况
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]浅谈少年乒乓球运动员专项身体素质训练[J]. 卢靖. 科学大众(科学教育). 2019(01)
[2]女子职业篮球运动员赛前准备活动中最佳拉伸方式研究[J]. 谢永民,顾佳晴,王卫星,周爱国. 北京体育大学学报. 2018(12)
[3]棒球投手专项身体素质探析[J]. 商秀海,段英梅. 体育世界(学术版). 2018(03)
[4]专项身体素质练习对竞技健美操三人三级难度动作完成质量影响的研究[J]. 仲冰冰. 山东师范大学学报(自然科学版). 2017(04)
[5]身体功能训练对篮球专项学生FMS测试得分及损伤发生率的影响[J]. 雷翔,冯国华. 体育研究与教育. 2016(05)
[6]我国优秀橄榄球运动员身体功能特点研究[J]. 鲁智勇,李伟,解强,李国平. 中国体育科技. 2016(02)
[7]身体素质锻炼方法浅论[J]. 石头. 内蒙古教育. 2016(02)
[8]不同拉伸策略对女排运动员纵跳动力学的影响（英文）[J]. Nicholas T.Kruse,Marcus W.Barr,Roger M.Gilders,Michael R.Kushnick,Sharon R.Rana. Journal of Sport and Health Science. 2015(04)
[9]青少年男子羽毛球专项体能训练测量指标体系构建[J]. 阙宁. 成都体育学院学报. 2015(04)
[10]运动灵敏素质理论与方法研究进展[J]. 赵西堂,张玉宝,葛春林. 首都体育学院学报. 2015(03)
博士论文
[1]提高越南14-15岁男子羽毛球运动员专项速度素质的实验研究[D]. 黎进雄.北京体育大学 2017
[2]武术缄默知识体系与教育实践研究[D]. 陈新萌.上海体育学院 2017
硕士论文
[1]功能性体能训练对青少年羽毛球运动员速度素质影响的实验研究[D]. 郝晓娜.河北师范大学 2018
[2]功能性力量训练对9-12岁青少年羽毛球运动员体能影响的实验研究[D]. 郑俊.西安体育学院 2018
[3]不同训练方法对8～12岁青少年羽毛球运动员灵敏素质的影响研究[D]. 吕诗慧.沈阳师范大学 2018
[4]绳梯训练对于羽毛球专项学生灵敏素质影响的实验研究[D]. 吴同上.北京体育大学 2018
[5]不同拉伸练习对下肢爆发力影响的实验研究[D]. 花鹏雅.北京体育大学 2018
[6]身体功能训练对体育专业羽毛球专项学生身体素质的影响研究[D]. 杨耀勇.陕西师范大学 2018
[7]动、静态拉伸对排球运动员纵跳及移动能力影响效果的实验研究[D]. 王蛟.燕山大学 2018
[8]功能性力量训练对羽毛球运动员速度和力量素质影响的实验研究[D]. 陈源吨.重庆大学 2018
[9]核心力量训练在大专院校体育系羽毛球训练中的应用研究[D]. 于昇.山西师范大学 2017
[10]我国青少年男子排球运动员身体形态与专项身体素质特征的研究[D]. 张波.北京体育大学 2017
本文编号：3448838
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