运用FMS测试对黑龙江省田径运动员的体能分析与对策研究

发布时间：2021-10-24 02:05

　　随着现代竞技体育的不断发展，运动训练水平的不断提高，功能性训练在运动训练领域广为重视，近年来，我国体育工作者对功能性训练的研究和探讨也在不断深入。它与传统的体能训练不同的是，这种训练方法强调训练的整体性、稳定性、动作轨迹的正确性和规范性，注重多块肌肉的协同工作，注重身体对肌肉的控制能力，强调训练的是动作而不是单独的一块肌肉。FMS功能性测试是功能性训练的基础，它用7个动作分别从运动员的损伤情况、灵活性、稳定性和基本动作模式方面评估运动员的身体状况。本文运用FMS功能性测试，对黑龙江省128名田径运动员进行了筛查，并用文献资料法，专家访谈法，数理统计法和逻辑分析法进行研究。通过对测试数据统计分析，得出：短跑和跨栏运动员存在大腿前侧肌群和后侧肌群力量不平衡，中长跑运动员肩关节和髋关节灵活性较好，但下肢灵活性和稳定性较差，投掷运动员上肢灵活性好于其它项目的运动员，但下肢灵活性和稳定性欠缺，跳远运动员关节灵活性好，但是需要加强柔韧性的练习。各项目的运动员存在的共性问题，是核心区域的力量薄弱。针对测试中发现的问题，本文提出了训练上的对策与建议，旨在促进田径运动员体能训练水平的不断提高。 

【文章来源】：哈尔滨工业大学黑龙江省 211工程院校 985工程院校

【文章页数】：64 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
第1章 绪论
    1.1 课题背景及研究的目的和意义
        1.1.1 课题背景
        1.1.2 研究的目的意义
    1.2 国内外研究现状及分析
        1.2.1 国外功能性体能训练的研究现状与发展趋势
        1.2.2 国内功能性体能训练研究现状与存在问题
        1.2.3 国内外FMS功能性测试的研究现状
        1.2.4 关于田径项目体能训练的研究现状
    1.3 研究内容及研究方法
        1.3.1 研究对象
        1.3.2 研究内容
        1.3.3 研究方法
        1.3.4 对文中词语的界定
    1.4 本文技术路线图
第2章 FMS功能性理论的提出
    2.1 功能性体能训练的概述
        2.1.1 功能性体能训练理论的提出
        2.1.2 FMS功能性测试的由来与发展
    2.2 FMS功能性测试概述
        2.2.1 FMS功能性测试的内涵
        2.2.2 FMS功能性测试的作用
    2.3 影响FMS功能性测试分数的因素
        2.3.1 FMS功能性测试是对动作质量的评分
        2.3.2 影响FMS功能性体能测试分数的因素
    2.4 FMS功能性测试方法
    2.5 本章小结
第3章 FMS功能性测试结果的评价分析
    3.1 FMS功能性测试的基本情况
    3.2 径赛项目
        3.2.1 短跑和跨栏项目
        3.2.2 中长跑项目
    3.3 田赛项目
        3.3.1 投掷项目
        3.3.2 跳远项目
    3.4 本章小结
第4章 对策与建议
    4.1 径赛项目
        4.1.1 对短跑和跨栏项目运动员进行FMS测试后的对策建议
        4.1.2 对中长跑项目运动员进行FMS测试后的对策建议
    4.2 田赛项目
        4.2.1 对投掷项目运动员进行FMS测试后的对策建议
        4.2.2 对跳远项目运动员进行FMS测试后的对策建议
    4.3 本章小结
结论
参考文献
致谢
附录 1
附录 2


【参考文献】：
期刊论文
[1]秦皇岛市中学生田径运动员FMS（功能性运动测试）测试及分析[J]. 王曼,王一丁.  科技信息. 2012(18)
[2]美国功能动作测试（FMS）概述[J]. 孙莉莉.  体育科研. 2011(05)
[3]功能性测试（FMS）及对短跑技术的理论应用研究[J]. 胡鑫,李春雷,李丹阳.  运动. 2011(09)
[4]田径径赛项目体能训练中青少年运动员面临的问题及对策研究[J]. 邵云.  吉林广播电视大学学报. 2011(02)
[5]短道速滑运动员专项核心力量训练[J]. 宋来,王巍.  冰雪运动. 2011(01)
[6]速度滑冰运动员的核心力量训练[J]. 刘晓红,丁俊华,刘晓明.  长春师范学院学报. 2010(10)
[7]核心力量的定义及作用机制探讨[J]. 关亚军,马忠权.  北京体育大学学报. 2010(01)
[8]浅析体能训练对防治田径运动损伤的作用及措施[J]. 张勇.  科技信息. 2009(17)
[9]核心力量训练与传统力量训练之间关系的理论思考——核心稳定性训练[J]. 于红妍,王虎,冯春辉,贾嘉.  天津体育学院学报. 2008(06)
[10]核心稳定性训练的研究综述[J]. 陈勇,陈晶.  宜春学院学报. 2008(04)

硕士论文
[1]我国田径径赛项目体能训练现状分析与对策研究[D]. 刘武.云南师范大学 2006



本文编号：3454359