快乐舞步健身操健身价值研究

发布时间：2021-10-30 14:35

　　“快乐舞步健身操”是属于社会体育中社区体育发展的一个健身项目，也称为广场健身舞，是一种将体操、健美操、拉丁舞、秧歌等舞蹈的美感与体育运动带来的健身功效结合在一起，既体现出舞蹈的审美情趣，又表现出健身运动的健身功能，集健身与形体舞蹈为一体，配以富有节奏感的音乐，并在广场、社区等宽敞场地开展的群众性健身舞蹈活动。本文以研究快乐舞步健身操练习者的各项健身指标数据为实验基础，通过对为期三个月的快乐舞步健身操练习者的调查研究，分析影响快乐舞步健身操练习的各项因素，并以实验数据对“快乐舞步健身操”的运动原理、健身价值、普及情况及发展趋势进行分析，提出相应的观点及对策。首先，对快乐舞步健身操是否具有普及及推广的价值性提出问题。再次，通过实地调查了解快乐舞步健身操的普及性及练习者的男女比例；通过问卷调查明确快乐舞步健身操练习者的参与动机及影响其锻炼的各种因素；最后通过对快乐舞步健身操的练习者的健身指标进行三个月的实验数据跟踪，得出快乐舞步健身操的健身性是否科学有效；最后，通过实验数据的分析整理得出“快乐舞步健身操”的运动原理、健身价值意义；目前的普及情况及推广价值；本文采用的研究方法为实验法、调查法、... 

【文章来源】：哈尔滨师范大学黑龙江省

【文章页数】：43 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
第1章 绪论
    1.1 选题依据
        1.1.1 学术价值及应用前景
        1.1.2 快乐舞步健身操源起
    1.2 文献综述
        1.2.1 国内研究综述现状
        1.2.2 国外研究综述现状
    1.3 相关概念的界定
第2章 研究对象与方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 实验法
        2.2.2 调查法
        2.2.3 数理统计法
        2.2.4 逻辑推理法
第3章 结果与分析
    3.1 黑龙江省快乐舞步健身操开展现状
        3.1.1 运动人群比例
        3.1.2 快乐舞步健身操锻炼者参与动机及影响因素
        3.1.3 影响快乐舞步健身操自身发展因素
    3.2 快乐舞步健身操健身指标检测分析
        3.2.1 锻炼者血压的变化
        3.2.2 锻炼者体脂百分比变化
        3.2.3 锻炼者身体灵敏性变化
        3.2.4 锻炼者身体柔韧性变化
        3.2.5 锻炼者身体平衡性变化
    3.3 快乐舞步健身操健身价值科学性分析
        3.3.1 运动时间的合理性
        3.3.2 体脂变化的关键性
        3.3.3 柔韧变化的价值性
        3.3.4 血压变化的稳定性
        3.3.5 协调性变化的辅助性
        3.3.6 灵敏性变化的不确定性
    3.4 快乐舞步健身操发展前景及有待于解决的问题
        3.4.1 快乐舞步健身操发展前景
        3.4.2 快乐舞步健身操有待于解决的问题
结论与建议
参考文献
附录
个人简历、在读期间发表论文及科研成果
致谢


【参考文献】：
期刊论文
[1]广场健身舞在社区体育中开展现状的调查——以吉首市为例[J]. 陆晨.  湖北体育科技. 2012(04)
[2]广场健身舞的起源、现状、特征及价值研究[J]. 刘大维,胡向红.  当代体育科技. 2012(11)
[3]我国群众体育发展趋势研究——基于全国3次群众体育调查结果的比较分析[J]. 李宁.  体育学刊. 2012(01)
[4]广场舞蹈的现状、特征、价值与推广对策探析[J]. 彭文革.  当代体育科技. 2012(02)
[5]民间舞蹈、民间体育竞技与广场舞蹈[J]. 欧光艳,梁传诚.  长江大学学报(社会科学版). 2011(06)
[6]城市社区体育对城市软实力的提升及路径选择研究[J]. 任建华,敖祖辉.  佳木斯大学社会科学学报. 2011(02)
[7]从全民健身视角审视排舞的发展前景[J]. 张文英,吴步阳.  赤峰学院学报(自然科学版). 2010(10)
[8]论舞蹈与体育的互融性发展趋势[J]. 卢锋,张馥郁.  成都体育学院学报. 2009(09)
[9]日本大众体育管理体制及社区体育的运行模式和特点研究[J]. 李明,秦小平.  浙江体育科学. 2009(05)
[10]从全民健身看学校体育的发展[J]. 叶菁.  河西学院学报. 2009(02)

硕士论文
[1]我国全民健身活动中心发展现状研究[D]. 夏苗.华中师范大学 2011



本文编号：3466903