功能性训练对提高适龄男体操运动员着地稳定性的实验研究

发布时间：2021-11-17 04:24

　　探寻功能性训练对体操运动员身体稳定性的综合性影响,促进功能性训练在体能训练中的开展,本文运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法和数理统计法等,通过对体操运动员落地的技术进行分析,总结出行之有效,具有针对性切实提高运动员落地稳定性的功能性训练方案;通过对人体运动感知、运动和静态的身体平衡调控能力、核心肌肉群稳定性、腿部力量、动作属性和落地动作表达六个落地稳定性指标进行评价;选取泰安体校体操专业运动员18名为实验对象,设置实验与对照组。实验组采用功能性训练方案,对照组采用传统体能训练方式,为期8周,通过所得实验数据分析,得出结论如下:（1）通过8周系统针对性的功能性训练,显著提高了运动员的FMS测试、平衡盘单腿鹤立以及特定落地动作测试成绩（P<0.01）,而传统体能训练对以上指标测试成绩提高作用不显著（P>0.05）;（2）通过8周系统针对性的功能性训练,显著提高了泰安体校体操运动员的闭眼原地踏步、两点平板支撑、立定跳远测试成绩（P<0.05）,而传统体能训练对以上指标测试成绩提高作用不显著（P>0.05）（3）通过8周系统针对的功能性训练,运动员1分钟仰卧... 

【文章来源】：山东体育学院山东省

【文章页数】：66 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

落地时身体各关节的受力情况的简化模型

研究结果与分析29体操运动员落地过程中，本体感知神经系统对关节成效显著角度感知的调控，决定着空中姿态的调和落地站稳起的完成，膝关节主动弯曲30°测试，能够反应出运动员对运动神经系统感觉对关节角度的调控能力。具体操作细节：成俯卧状态，左右膝关节分别主动弯曲30°，运用角度尺测量运动员优势侧和非优势侧的实际弯曲角度，差值越小运动神经系统本体感知能力越强。闭眼状态下的原地踏步训练，旨在反映运动员的动态身体平衡调控能力，具体操作步骤：站立在直径为40厘米的圆圈正中，听口令后以每秒2次的频率闭眼原地踏步，直到踩线或踏出圈外，时间越长本体动态平衡调控能力越好。平衡盘单脚站立测试旨在测试运动员在静态下的身体平衡调控能力，方法为：运动员单腿鹤立闭眼站在平衡盘上，失去平衡时停止计时，取左右脚坚持时间的平均数记录为最后成绩。核心稳定性决定着落地的稳定，作为核心肌肉群的测试指标，仰卧起坐反映了人体左右切面核心肌肉群向心快速收缩的耐力，两点平板支撑反映测试者核心群稳定性和脊图4-2二级指标筛选的频数分布

FMS测试与矫正后各项测试得分分布

【参考文献】：
期刊论文
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[3]功能性训练促进我国新兵军事体能发展的研究[J]. 牛森,赵焕彬.  中国体育科技. 2019(08)
[4]身体功能性训练对八一青年女排接发球技术的影响[J]. 张迪,武晓江.  当代体育科技. 2019(25)
[5]我国体能训练反思与奥运会备战展望[J]. 李春雷.  体育学研究. 2019(04)
[6]功能性训练在青少年排球运动员训练中应用研究——以扣球技术训练为例[J]. 王梓.  青少年体育. 2019(06)
[7]功能性体能训练的内涵旨向、结构功能及本质属性厘清[J]. 李赞,赵慧敏,常宇伟.  天津体育学院学报. 2019(03)
[8]自由体操落地致膝损伤的生物力学因素分析[J]. 肖晓飞,郝卫亚.  中国运动医学杂志. 2019(03)
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博士论文
[1]体操自由操落地下肢负荷及影响因素研究[D]. 肖晓飞.上海体育学院 2015
[2]我国男排运动员下肢关节稳定性的评价指标和干预手段研究[D]. 王隽.北京体育大学 2014

硕士论文
[1]功能性训练在竞技健美操训练中的实践研究[D]. 赵敏敏.山西大学 2019
[2]体操运动员落地时下肢负荷的力学分析研究[D]. 刘欣.兰州大学 2016
[3]功能性躯干力量训练对竞技健美操托马斯动作完成质量影响的实验研究[D]. 周燕.天津体育学院 2016
[4]第29届奥运会中国竞技体操运动员落地稳定性统计分析[D]. 惠小庆.东北师范大学 2010



本文编号：3500190