高校男子短跑二级运动员核心力量训练效果的实验研究
发布时间：2021-11-17 21:50
研究目的:通过对高校男子短跑二级运动员实施核心力量干预和传统力量的干预并进行比较,以此探讨两种不同力量训练方案对短跑运动员的基本素质、肌力、步幅步频、专项成绩指标的差异性分析,从而得出核心力量训练方案对短跑运动员各项能力指标变化的影响。研究方法:本研究以湖南师范大学男子短跑二级运动员20名作为实验对象,随机将其分为两组（实验组、对照组各10人）并进行为期10周的训练。其中,实验组为核心力量训练方案组,对照组为传统力量训练方案组。本实验采用两种不同力量训练方案（核心力量训练、传统力量训练）×4（专项成绩、肌肉群指标、身体素质指标、步幅步频）的实验设计,其中,自变量是不同力量训练的方案,因变量是实验对象的专项成绩、肌肉群指标、身体素质指标、步幅步频。经实验获得所测量的基本素质、肌力、专项成绩、步幅步频据并采用spss22.0进行单因素方差分析法,得出两组运动员对干预方法的实验结果。研究结果:（1）在实验前,实验组与对照组立定跳远、60米、100米、150米、100米步幅、100米步频和等速肌力系统上测试的数据均未存在差异性显著。（2）10周训练后,实验组组内在100米、150米、立定跳远、...
【文章来源】：湖南师范大学湖南省 211工程院校
【文章页数】：73 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
组内、组间伸肌角速度为30°/s时等速肌力的对比图
图 3-2 组内、组间伸肌角速度为 60o/s 时等速肌力的对比图 组内、组间伸肌角速度为 120o/s 时等速肌力的结果对比图 3-3 和表 3-5 可知，伸肌角速度为 120o/s 等速肌力时，实验组前后测显著性差异（P<0.01），对照组实验前后测试结果的比较无显著性差.05）。两组后测比较也呈极其显著性差异（P<0.01）。由此可以说明，的核心力量训练后，实验组在该项测试中效果变化极其明显。表 3-5 伸肌角速度为 120o/s 时等速肌力的变化（单位：N/m）群角速度（°/s）实验前/后实验组（M ± SD）对照组（M ± SD）肌 120前141.56 ± 33.06 143.09 ± 21.47后170.43 ± 26.52 150.60 ± 21.12
图 3-3 组内、组间伸肌角速度为 120o/s 时等速肌力的对比图.1.4 组内、组间屈肌角速度为 30o/s 时等速肌力的结果对比由图 3-4 和表 3-6 可知，屈肌角速度为 30o/s 等速肌力时，实验组前后测比呈极其显著差异（P<0.01），对照组实验前后测试结果的比较并无显著性差异P>0.05）。而两组后测比较存在极其显著差异（P<0.01）。由此可以说明，经0 周的核心力量训练后，实验组对象在该项测试中效果变化极其明显。表 3-6 屈肌角速度为 30o/s 时等速肌力的变化（单位：N/m）肌群角速度（°/s）实验前/后实验组（M ± SD）对照组（M ± SD）屈肌 30前225.21 ± 25.67 222.34 ± 28.98后254.11 ± 26.99 234.84 ± 31.54
【参考文献】：
期刊论文
[1]抗阻运动对中老年女性下肢肌肉力量及功能干预效果的Meta分析[J]. 江婉婷,王兴,王光旭,刘祖鸿,刘国荣. 首都体育学院学报. 2019(03)
[2]有氧运动对小鼠肌肉干细胞衰减的影响——基于单肌纤维分析技术的研究[J]. 赵昱,刘庆午,卢健. 西安体育学院学报. 2019(03)
[3]抗阻运动改善2型糖尿病肌萎缩的机制研究[J]. 王继,杨中亚,张龙. 运动精品. 2019(04)
[4]核心力量训练相关概念应用及方法的研究综述[J]. 吴义智. 当代体育科技. 2019(11)
[5]田径运动核心力量训练研究[J]. 苏丹睿. 成才之路. 2018(34)
[6]浅析田径核心力量训练[J]. 龚俊峰. 当代体育科技. 2018(30)
[7]解析田径运动员核心力量训练的作用及方法[J]. 王凯. 当代体育科技. 2018(21)
[8]核心力量训练效果的系统评价[J]. 牛严君,乔玉成. 首都体育学院学报. 2018(04)
[9]传统力量训练与功能性力量训练的比较研究[J]. 周子翔. 当代体育科技. 2018(16)
[10]核心力量对田径400m跑技术动作中的价值探讨[J]. 毕晨超,李盈盈,蒋菠. 当代体育科技. 2018(10)
博士论文
[1]高水平职业篮球运动员力量训练理论及CBA力量训练模式的研究[D]. 彭延春.北京体育大学 2007
[2]体能训练基本理论与我国高水平篮球运动员体能训练研究[D]. 刘庆山.北京体育大学 2004
硕士论文
[1]高校男子高水平跳远运动员核心力量训练效果实验研究[D]. 侯晓含.湖南师范大学 2017
[2]核心力量训练对男子200米运动员成绩的影响研究[D]. 李庭勇.云南大学 2017
[3]核心力量训练对青少年100米运动员力量素质影响的研究[D]. 王韶.吉林体育学院 2016
[4]对我国优秀男子百米运动员专项身体素质及其构成因素的研究[D]. 高亦扬.北京体育大学 2016
[5]核心力量训练对提高体教专业学生100米专项运动能力的研究[D]. 李洋.武汉体育学院 2016
[6]青少年男子网球运动员核心力量训练方法研究[D]. 李贵鹏.西安体育学院 2014
[7]核心力量训练对男子100米短跑运动员专项能力影响的研究[D]. 杜少纯.山东体育学院 2011
[8]对男子100米短跑运动员实施身体核心力量训练实验性的研究[D]. 张成.北京体育大学 2010
本文编号：3501700
【文章来源】：湖南师范大学湖南省 211工程院校
【文章页数】：73 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
组内、组间伸肌角速度为30°/s时等速肌力的对比图
图 3-2 组内、组间伸肌角速度为 60o/s 时等速肌力的对比图 组内、组间伸肌角速度为 120o/s 时等速肌力的结果对比图 3-3 和表 3-5 可知，伸肌角速度为 120o/s 等速肌力时，实验组前后测显著性差异（P<0.01），对照组实验前后测试结果的比较无显著性差.05）。两组后测比较也呈极其显著性差异（P<0.01）。由此可以说明，的核心力量训练后，实验组在该项测试中效果变化极其明显。表 3-5 伸肌角速度为 120o/s 时等速肌力的变化（单位：N/m）群角速度（°/s）实验前/后实验组（M ± SD）对照组（M ± SD）肌 120前141.56 ± 33.06 143.09 ± 21.47后170.43 ± 26.52 150.60 ± 21.12
图 3-3 组内、组间伸肌角速度为 120o/s 时等速肌力的对比图.1.4 组内、组间屈肌角速度为 30o/s 时等速肌力的结果对比由图 3-4 和表 3-6 可知，屈肌角速度为 30o/s 等速肌力时，实验组前后测比呈极其显著差异（P<0.01），对照组实验前后测试结果的比较并无显著性差异P>0.05）。而两组后测比较存在极其显著差异（P<0.01）。由此可以说明，经0 周的核心力量训练后，实验组对象在该项测试中效果变化极其明显。表 3-6 屈肌角速度为 30o/s 时等速肌力的变化（单位：N/m）肌群角速度（°/s）实验前/后实验组（M ± SD）对照组（M ± SD）屈肌 30前225.21 ± 25.67 222.34 ± 28.98后254.11 ± 26.99 234.84 ± 31.54
【参考文献】：
期刊论文
[1]抗阻运动对中老年女性下肢肌肉力量及功能干预效果的Meta分析[J]. 江婉婷,王兴,王光旭,刘祖鸿,刘国荣. 首都体育学院学报. 2019(03)
[2]有氧运动对小鼠肌肉干细胞衰减的影响——基于单肌纤维分析技术的研究[J]. 赵昱,刘庆午,卢健. 西安体育学院学报. 2019(03)
[3]抗阻运动改善2型糖尿病肌萎缩的机制研究[J]. 王继,杨中亚,张龙. 运动精品. 2019(04)
[4]核心力量训练相关概念应用及方法的研究综述[J]. 吴义智. 当代体育科技. 2019(11)
[5]田径运动核心力量训练研究[J]. 苏丹睿. 成才之路. 2018(34)
[6]浅析田径核心力量训练[J]. 龚俊峰. 当代体育科技. 2018(30)
[7]解析田径运动员核心力量训练的作用及方法[J]. 王凯. 当代体育科技. 2018(21)
[8]核心力量训练效果的系统评价[J]. 牛严君,乔玉成. 首都体育学院学报. 2018(04)
[9]传统力量训练与功能性力量训练的比较研究[J]. 周子翔. 当代体育科技. 2018(16)
[10]核心力量对田径400m跑技术动作中的价值探讨[J]. 毕晨超,李盈盈,蒋菠. 当代体育科技. 2018(10)
博士论文
[1]高水平职业篮球运动员力量训练理论及CBA力量训练模式的研究[D]. 彭延春.北京体育大学 2007
[2]体能训练基本理论与我国高水平篮球运动员体能训练研究[D]. 刘庆山.北京体育大学 2004
硕士论文
[1]高校男子高水平跳远运动员核心力量训练效果实验研究[D]. 侯晓含.湖南师范大学 2017
[2]核心力量训练对男子200米运动员成绩的影响研究[D]. 李庭勇.云南大学 2017
[3]核心力量训练对青少年100米运动员力量素质影响的研究[D]. 王韶.吉林体育学院 2016
[4]对我国优秀男子百米运动员专项身体素质及其构成因素的研究[D]. 高亦扬.北京体育大学 2016
[5]核心力量训练对提高体教专业学生100米专项运动能力的研究[D]. 李洋.武汉体育学院 2016
[6]青少年男子网球运动员核心力量训练方法研究[D]. 李贵鹏.西安体育学院 2014
[7]核心力量训练对男子100米短跑运动员专项能力影响的研究[D]. 杜少纯.山东体育学院 2011
[8]对男子100米短跑运动员实施身体核心力量训练实验性的研究[D]. 张成.北京体育大学 2010
本文编号：3501700
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