自体抗阻牵拉训练对短跑运动员专项技能的影响研究
发布时间：2021-12-12 12:00
短跑是要求运动员在极度缺氧的状态下完成比赛,高水平短跑运动员必须具备较好的专项技术、速度素质和较高的步长、步频能力,在比赛中方能发挥出较高的竞技水平,取得理想的运动成绩。运动员的专项技术是指折叠前摆、下压着地、着地缓冲等技术环节,专项能力则是指运动员步频与步长能力。如何设计出快捷、高效的训练手段和方法来提高短跑运动员个人的专项技术和专项能力是我国目前田径训练手段所面临的主要问题。本文通过选取广州体育学院田径校队运动员12名和广州体育学院体育教育学院14名同学作为实验对象进行系统的实验研究,结合专家访谈法、影像解析法、数理统计法、文献资料法等一系列研究方法分析自体抗阻牵拉训练对运动员专项技术和专项能力的影响,探究自体抗阻牵拉训练在不影响人体肌力整合的情况下能否使运动员在跑动过程中完善跑的专项技术和专项能力,形成一种既能完善百米跑技术又能有效提高专项能力的训练手段。研究结果表明:1.自体抗阻牵拉训练较传统训练方法相比优势在于运动员在跑动过程中通过专项技术不变,步长、步频能力提高;步频、步长能力与专项技术能力同时完善的两种方式提高运动员的跑速。2.自体抗阻牵拉训练后,运动员对短跑技术动作的要...
【文章来源】： 广州体育学院广东省
【文章页数】：52 页
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
1.1 选题背景
1.2 选题意义
2 文献综述
2.1 短跑技术的发展及研究现状
2.2 跑的运动力学因素
2.3 步频步长概念
2.3.1 百米与步频关系
2.3.2 百米与步长关系
2.3.3 步长与步频生物力学分析
2.4 国内外短跑训练的方法、手段研究现状
2.4.1 我国短跑专项训练手段与方法的研究现状
2.4.2 国外短跑专项训练手段与方法的研究现状
2.5 抗阻训练在短跑训练中的运用
2.6 弹力带的优势以及在运动训练中的应用
3 研究对象与研究方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家访谈法
3.2.3 数理统计法
3.2.4 影像解析法
3.2.5 训练实验法
4 研究结果分析与讨论
4.1 自体抗阻牵拉训练对百米成绩的影响与分析
4.1.1 专业组(女)实验前与对照组前后百米成绩的变化与分析
4.1.2 专业组(男)实验前与对照组前后百米成绩的变化与分析
4.1.3 普通实验组与对照组实验前后百米成绩的变化与分析
4.2 运动员对自体抗阻牵拉训练前后的技术动作分析
4.3 自体抗阻牵拉训练对百米专项技术动作的分析
4.3.1 自体抗阻牵拉训练对折叠前摆技术的影响
4.3.2 自体抗阻牵拉训练对下压着地技术的影响
4.3.3 自体抗阻牵拉训练对着地缓冲技术的影响
4.3.4 自体抗阻牵拉训练对蹬伸技术的影响
4.4 自体抗阻牵拉训练对途中跑支撑阶段与腾空阶段的时间对比
4.5 自体抗阻牵拉带对腾起角度与着地角度的对比分析
4.5.1 腾起角度
4.5.2 着地角度
4.6 自体抗阻牵拉训练后步长的影响分析
4.6.1 自体抗阻牵拉训练对专业组步长影响分析
4.6.2 自体抗阻牵拉训练对普通组步长影响分析
4.7 自体抗阻牵拉训练后步频的影响分析
4.7.1 自体抗阻牵拉训练对专业组步频影响分析
4.7.2 自体抗阻牵拉训练对普通组步频影响分析
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
6 致谢
7 参考文献
附录A 训练计划
个人简历在读期间发表的学术论文
【参考文献】：
期刊论文
[1]改善短跑步频与步幅的趣味性练习 [J]. 孙保利. 科学大众(科学教育). 2017(05)
[2]中外优秀男子百米运动员技术特征的对比研究——以途中跑技术为例 [J]. 肖璐. 当代体育科技. 2017(10)
[3]高水平男子短跑运动员步长和步频的评价标准与发展规律 [J]. 姜自立,李庆,邓晖. 河北体育学院学报. 2016(03)
[4]论男子短跑运动员步长与步频的内在联系——兼谈100m跑训练方法 [J]. 汪宏磊,贺新奇. 浙江体育科学. 2015(05)
[5]短跑支撑阶段的动力学研究 [J]. 邓晓东. 体育科技文献通报. 2013(10)
[6]男子短跑100米运动员的技术分析[J]. 陈丽娟,韩仲凯. 山西体育科技. 2013 (01)
[7]关于田径百米技术教学重、难点教法的研究 [J]. 王远丽. 搏击(体育论坛). 2012(04)
[8]现代短跑技术研究综述 [J]. 葛卫东. 内江科技. 2011(09)
[9]牵引训练对短跑成绩影响的实验研究 [J]. 张国强,孟明亮. 运动. 2010(11)
[10]现代短跑技术的发展趋势 [J]. 迟桂斌. 科技信息. 2008(29)
硕士论文
[1]弹力带训练对短跑途中跑技术的影响研究[D]. 廖玉燕.云南师范大学. 2017
[2]软性塑胶跑道对短跑途中跑及其部分专项力量训练手段技术的影响研究[D]. 黄达武.武汉体育学院. 2006
本文编号：3536639
【文章来源】： 广州体育学院广东省
【文章页数】：52 页
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
1.1 选题背景
1.2 选题意义
2 文献综述
2.1 短跑技术的发展及研究现状
2.2 跑的运动力学因素
2.3 步频步长概念
2.3.1 百米与步频关系
2.3.2 百米与步长关系
2.3.3 步长与步频生物力学分析
2.4 国内外短跑训练的方法、手段研究现状
2.4.1 我国短跑专项训练手段与方法的研究现状
2.4.2 国外短跑专项训练手段与方法的研究现状
2.5 抗阻训练在短跑训练中的运用
2.6 弹力带的优势以及在运动训练中的应用
3 研究对象与研究方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家访谈法
3.2.3 数理统计法
3.2.4 影像解析法
3.2.5 训练实验法
4 研究结果分析与讨论
4.1 自体抗阻牵拉训练对百米成绩的影响与分析
4.1.1 专业组(女)实验前与对照组前后百米成绩的变化与分析
4.1.2 专业组(男)实验前与对照组前后百米成绩的变化与分析
4.1.3 普通实验组与对照组实验前后百米成绩的变化与分析
4.2 运动员对自体抗阻牵拉训练前后的技术动作分析
4.3 自体抗阻牵拉训练对百米专项技术动作的分析
4.3.1 自体抗阻牵拉训练对折叠前摆技术的影响
4.3.2 自体抗阻牵拉训练对下压着地技术的影响
4.3.3 自体抗阻牵拉训练对着地缓冲技术的影响
4.3.4 自体抗阻牵拉训练对蹬伸技术的影响
4.4 自体抗阻牵拉训练对途中跑支撑阶段与腾空阶段的时间对比
4.5 自体抗阻牵拉带对腾起角度与着地角度的对比分析
4.5.1 腾起角度
4.5.2 着地角度
4.6 自体抗阻牵拉训练后步长的影响分析
4.6.1 自体抗阻牵拉训练对专业组步长影响分析
4.6.2 自体抗阻牵拉训练对普通组步长影响分析
4.7 自体抗阻牵拉训练后步频的影响分析
4.7.1 自体抗阻牵拉训练对专业组步频影响分析
4.7.2 自体抗阻牵拉训练对普通组步频影响分析
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
6 致谢
7 参考文献
附录A 训练计划
个人简历在读期间发表的学术论文
【参考文献】：
期刊论文
[1]改善短跑步频与步幅的趣味性练习 [J]. 孙保利. 科学大众(科学教育). 2017(05)
[2]中外优秀男子百米运动员技术特征的对比研究——以途中跑技术为例 [J]. 肖璐. 当代体育科技. 2017(10)
[3]高水平男子短跑运动员步长和步频的评价标准与发展规律 [J]. 姜自立,李庆,邓晖. 河北体育学院学报. 2016(03)
[4]论男子短跑运动员步长与步频的内在联系——兼谈100m跑训练方法 [J]. 汪宏磊,贺新奇. 浙江体育科学. 2015(05)
[5]短跑支撑阶段的动力学研究 [J]. 邓晓东. 体育科技文献通报. 2013(10)
[6]男子短跑100米运动员的技术分析[J]. 陈丽娟,韩仲凯. 山西体育科技. 2013 (01)
[7]关于田径百米技术教学重、难点教法的研究 [J]. 王远丽. 搏击(体育论坛). 2012(04)
[8]现代短跑技术研究综述 [J]. 葛卫东. 内江科技. 2011(09)
[9]牵引训练对短跑成绩影响的实验研究 [J]. 张国强,孟明亮. 运动. 2010(11)
[10]现代短跑技术的发展趋势 [J]. 迟桂斌. 科技信息. 2008(29)
硕士论文
[1]弹力带训练对短跑途中跑技术的影响研究[D]. 廖玉燕.云南师范大学. 2017
[2]软性塑胶跑道对短跑途中跑及其部分专项力量训练手段技术的影响研究[D]. 黄达武.武汉体育学院. 2006
本文编号：3536639
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