Zumba对普通高校女大学生心肺功能和自信心影响的实验研究

发布时间：2021-12-12 14:18

　　社会发展的同时对大学生综合素质要求也越来越高。近年来,关于大学生体质下降以及大学生心理健康问题也越来越受到社会的关注。而心肺功能和自信心问题是评价大学生健康体质和心理健康的重要方面。女大学生是高校大学生的主体,她们是追求健康时尚的新一代,女大学生并非是高校体育课中的“弱势群体”。Zumba项目源自哥伦比亚一种快速有趣的运动,也是现代体育健身以及各大体育会所十分流行的运动。Zumba不仅可以提高锻炼者的心肺功能和自信心的水平,而且可以更好塑造身体形态,产生愉快情绪,使心理健康得到很好的调节。所以本人选择了以Zumba为支点,深入探讨Zumba对高校女大学生心肺功能和自信心影响的实验研究。本文采用文献资料法,问卷调查法,实验法,数理统计法,逻辑归纳法等研究方法,实验将60名女大学生分为实验组和对照组各30人。对实验组进行除正常体育课之外的15周,每周2次、每次90min额外的Zumba运动干预,对照组进行正常体育课教学。实验前后分别进行一次心肺功能以及自信心水平方面的测试,所得数据运用EXCEL整理并用SPSS17.0进行组间、组内对比分析,对女大学生健身效果进行综合全面的定量评价,实验结... 

【文章来源】：武汉体育学院湖北省

【文章页数】：46 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题依据
        1.1.1 Zumba是新兴运动项目,本研究顺应时代要求
        1.1.2 Zumba深受女大学生喜爱,本研究具有广泛的群众基础
        1.1.3 Zumba是拉丁健身运动的延续,符合全民健身项目指导要求
    1.2 研究的目的及意义
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意义
2 相关概念的综述
    2.1 Zumba理论研究的综述
        2.1.1 Zumba的概念
        2.1.2 Zumba的特点
        2.1.3 Zumba的作用
        2.1.4 Zumba理论研究概况
    2.2 有关心肺功能的研究概况
        2.2.1 心肺功能的概念界定
        2.2.2 关于心肺功能的研究
        2.2.3 关于有氧健身操、有氧拉丁、街舞等运动项目对心肺功能方面的研究
    2.3 自信心研究概况
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 问卷调查法
        3.2.3 实验法
        3.2.4 数理统计法
        3.2.5 逻辑归纳法
    3.3 实验方案
        3.3.1 实验假设
        3.3.2 实验时间与地点
        3.3.3 实验课程内容
        3.3.4 实验控制
        3.3.5 试验指标选取
        3.3.6 测试仪器
        3.3.7 测试方法及测试时间
4 实验结果
    4.1 Zumba对女大学生最大摄氧量影响
    4.2 Zumba对女大学生心率的影响
        4.2.1 Zumba对女大学生安静心率的影响
        4.2.2 实验组进行额外Zumba干预对运动心率的影响
    4.3 Zumba对女大学生肺活量的影响
    4.4 Zumba对女大学生自信心水平的影响
5 分析与讨论
    5.1 Zumba对女大学生最大摄氧量影响分析
    5.2 Zumba对女大学生心率影响的分析
        5.2.1 Zumba对女大学生安静心率影响的分析
        5.2.2 实验组进行额外zunba干预对运动心率的影响分析
    5.3 Zumba对女大学生肺活量影响分析
    5.4 Zumba对女大学生自信心水平影响差异分析
6 结论与建议
    6.1 结论
    6.2 建议
参考文献
致谢
附录1
附录2


【参考文献】：
期刊论文
[1]南美尊巴健身价值研究[J]. 郑华玲,黄国龙.  西南师范大学学报(自然科学版). 2013(06)
[2]益高健身巨资独家引进风靡全世界的Zumba![J].   城色. 2009(09)
[3]尊巴 在快乐中减脂塑形[J]. 胡元骏,张涛.  东方养生. 2009(05)
[4]有氧运动与减肥[J]. 许小平.  长治学院学报. 2009(02)
[5]Zumba 打造魔鬼身材[J]. 飞萨弗.  科学健身(健美先生). 2008(06)
[6]空袭!健身房里无处不Zumba[J]. 心宇,韩冰,赖巍.  第一健身俱乐部. 2008(03)
[7]《学生体质健康标准》的实施与体育教学改革[J]. 李为敏,李鸣名.  山西广播电视大学学报. 2008(01)
[8]有氧健身操改善大学生体质现状的实验研究[J]. 汪正毅,孔垂辉,苗向军.  北京体育大学学报. 2006(05)
[9]大学生身体成分特征与运动能力及体质健康关系的研究[J]. 赵燕.  沈阳体育学院学报. 2004(03)
[10]《学生体质健康标准》与《大学生体育合格标准》的比较[J]. 杨文运,林萍.  体育学刊. 2003(05)

硕士论文
[1]中国运动员运动自信心结构模型的实证检验[D]. 沈龙科.北京体育大学 2004



本文编号：3536827