压力训练法对青少年网球运动员的影响研究

发布时间：2022-01-20 17:38

　　这几年来随着国家对教育改革的不断深入,政府对青少年的体育教学越来越重视,而网球运动是体育运动中的重要项目之一,为了更好的促进我国网球运动的发展,国家十分重视针对青少年网球运动员的培养。开展网球运不但需要熟练的击球、控球技术,而且还需要强健的体魄和良好的心理素质,因此,我们国家根据青少年的生长发育情况利用科学训练方法培养青少年网球运动员。而据有关专家研究,对于网球体育项目的培养起点来说,6-8岁是青少年练习网球的最佳开始年龄段,12-16岁是青少年身体发育的敏感阶段,对于身体素质的训练需要合理控制负荷,该阶段的运动员主要以提升和巩固技战术水平为主要目标,一直到16岁以后青少年运动员的训练方式才能转变。16岁以后可按照成年人的训练方式对他们进行更加专业化、科学化的训练。本文以研究压力训练法对青少年网球运动员的实用性为目的,在前人研究的基础之上进一步考察压力训练的科学性和实用性,丰富现代网球专项训练方法内容。运用压力训练法时,教练员根据具体的训练内容,为运动员提出模拟真实的比赛场景的竞争条件,使他们在各项技战术的训练过程中通过记录运动员的得分和失分情况,让运动员能够更加清晰的掌握自己在训练过... 

【文章来源】：河北师范大学河北省

【文章页数】：92 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

网球压力训练的影响内容2.4压力在训练过程中的心理学原理

图 2 扇形跑路线图）专项基本技术线击球测试从底线中点位置之后开始，正、反手交替各击 5 次斜线球（共 10 个手交替各击 5 次直线球（共 10 个球）要求击球的落点尽可能进入指在发球线与网之间半程F处喂球，将球喂至发球线与底线之间半程处考生能在腰部位置击球。击球的第一落点位置得分，如落入指定区域得 1 分。击球的第二落地位置可获得奖励分，如落点在奖励线之后获得1分的路线见图 3。

图 3 底线击球测试路线图②截击测试考生站在发球线 T 点位置，正、反手截击交替各击 5 次球（共击 10 个球），要求击球的落点尽可能的靠近底线。考评员站在发球线与网之间半程 F 处喂球，将球喂至考生身体的两侧约半米位置，尽可能使考生能在腰部与肩部之间的位置击球。根据击球的第一落点位置得分，如落在单打有效区域内，得 0.5 分根据击球的第二落地位置可获得奖励分，如落点在奖励线之后获得 0.5 分的额外加分。截击路线见图 4。

【参考文献】：
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本文编号：3599246