不同有氧运动方式对中年女性健身功效的比较研究

发布时间：2022-02-17 18:10

　　目的探讨广场舞、太极拳、健身跑三种有氧运动健身方式对中年女性的健康体适能及骨密度指标的影响,比较三种锻炼方式的差异,为中年女性科学健身提供理论依据和实践指导。方法对合肥市160名45岁-60岁的社区中年女性进行体适能指标及骨密度指标测试,最终选取其中符合纳入标准的80名为研究对象,其中广场舞组20人,太极拳组20人,健身跑组20人,无锻炼组20人,进行台阶指数、肺活量、握力、坐位体前屈、单脚闭眼站立、反应时、体脂百分比、骨密度等指标测试。结果1.台阶指数指标中,健身跑组与无锻炼组之间有统计学差异（P<0.05）,健身跑组与广场舞组之间统计学差异有显著性（P<0.01）;2.肺活量指标中,健身跑组与无锻炼组之间有统计学差异（P<0.05）;3.坐位体前屈指标中,广场舞组、太极拳组与无锻炼组之间有统计学差异（P<0.05）;4.单脚闭眼站立时间指标中,太极拳组与无锻炼组之间有统计学差异（P<0.05）,太极拳组与广场舞组之间有统计学差异（P<0.05）;5.反应时指标中,广场舞组与无锻炼组之间有统计学差异（P<0.05）;6.体脂百分比指标中,广场... 

【文章来源】：安徽医科大学安徽省

【文章页数】：48 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
中文摘要
英文摘要
1.前言
2.资料与方法
3.结果
4.讨论
5.结论
6.不足与展望
7.参考文献
附录 1
附录 2
个人简历
致谢
综述
    参考文献


【参考文献】：
期刊论文
[1]广场舞对中老年人健康体适能影响的文献综述[J]. 肖蝶,徐玉明.  当代体育科技. 2018(17)
[2]不同运动方式广场舞对老年2型糖尿病患者血糖及心肺功能的影响[J]. 李小玲,陈贤,李凌云,张薇,郭方军,潘化平.  齐鲁护理杂志. 2015(23)
[3]关于太极拳防治高血压病的中医学探讨[J]. 王敏利.  大家健康(学术版). 2015(20)
[4]广场舞健身促进社区中老年女性体质水平的研究[J]. 邓金平,王洁.  中国市场. 2015(40)
[5]不同锻炼方式对中老年女性健身功效的比较[J]. 李广周,刘建宇.  体育科研. 2015(05)
[6]太极拳运动应用于脑卒中运动治疗的研究进展[J]. 黄友德,刘静.  南京体育学院学报(自然科学版). 2015(04)
[7]太极拳运动对河南省城镇老年人健康影响的调查分析[J]. 王静,宋清华.  中国卫生标准管理. 2015(18)
[8]有氧锻炼对老年人身体形态和体脂的影响[J]. 单绿叶.  浙江体育科学. 2015(04)
[9]有氧运动对骨骼肌细胞衰老机制的影响[J]. 魏霞,汤长发.  当代体育科技. 2015(18)
[10]运动延缓衰老所致心肌纤维化研究进展[J]. 王世强,常芸.  中国运动医学杂志. 2015(03)

硕士论文
[1]广场舞对西安市碑林区55-60岁超重和肥胖女性健身效果的干预研究[D]. 陈卓.西安体育学院 2016
[2]步行和太极拳锻炼对老年人情绪认知影响的ERP研究[D]. 张晓斐.苏州大学 2015
[3]太极拳与健身舞对中老年女性体质健康影响的研究[D]. 王唯一.大连理工大学 2014
[4]广场舞锻炼对中老年人主观幸福感影响的实验研究[D]. 王晶.成都体育学院 2014
[5]二十四式太极拳运动对心脏机能的改善效果研究[D]. 顾家续.武汉体育学院 2014
[6]广场舞运动对济南市中老年女性身体成分及相关指标影响的实验研究[D]. 王琳.山东体育学院 2014
[7]有氧运动与针灸对中年肥胖女性脂代谢的影响研究[D]. 葛瀛.河南大学 2013
[8]太极拳与有氧舞蹈对老年女性心肺功能及身体成分影响的比较研究（实验设计）[D]. 占露露.湖南师范大学 2012
[9]简化24式太极拳对老年人平衡能力影响的动态研究[D]. 王晓秋.吉林大学 2011
[10]老年太极拳锻炼者心理健康与人格特征的调查研究[D]. 成传兵.武汉体育学院 2009



本文编号：3629876