走跑运动干预对超重儿童减重、减脂及身体素质的影响研究
发布时间：2022-02-19 14:53
超重和肥胖是由机体摄入的能量大于消耗的能量、脂肪在体内过度积累引起的,是一种代谢紊乱综合征。经过多年国家检测我国儿童超重和肥胖人数正在持续增长,虽然近十年国家相继出台政策予以干预,但效果不明显。尤其超重和肥胖已经严重威胁到人类的健康,倡导超重和肥胖者自觉去减肥才是最有效的方法,而运动是最有效、最宜于健康的减肥方法。研究目的：本研究通过对超重儿童实施走与跑两种不同的运动方式,探求两种运动方式对对应的实验组身体形态和身体素质的影响,同时对比两组对应的男女在经过两种不同的运动方式后哪一种减肥效果更好,为以后超重和肥胖者在选择减肥方式上提供参考。实验方法：在红湖路小学高年级段（11-13）岁选择超重者40名（男=20、女=20）,把他们分成男女比例相同的两组,一组以快走的方式运动；一组以慢跑的方式运动。对他们进行八周的训练,运动负荷实验组（走）受试者的心率控制130次/分左右,实验组（跑）受试者的心率控制在150次/分左右,运动时间为45分钟,其中包括10分钟准备活动,30分钟正式运动,5分钟放松整理活动,研究运动过后对超重儿童身体形态和身体素质的影响。研究结果：（1）两组通过八周的运动训练,...
【文章来源】：浙江师范大学浙江省
【文章页数】：58 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1. 选题依据
2. 文献综述
2.1 超重和肥胖的定义及其分类标准
2.2 肥胖的类型及产生的原因
2.2.1 遗传性肥胖
2.2.2 继发性肥胖
2.2.3 单纯性肥胖
2.2.3.1 营养过剩
2.2.3.2 活动量少
2.3 关于学生肥胖的研究现状
2.3.1 国内研究现状
2.3.2 国外研究现状
2.4 青少年肥胖的危害以及减肥措施
2.5 有氧运动减肥的生物学分析
2.6 运动干预对超重和肥胖青少年身体形态、身体素质的影响
2.6.1 运动干预对儿童肥胖者身体形态的影响
2.6.2 运动干预对肥胖儿童身体素质的影响
2.7 运动处方
2.7.1 运动处方概述
2.7.2 运动处方的分类
2.7.2.1 按应用的目的和对象运动处方可分为三类：治疗性运动处方、预防性运动处方、竞技训练运动处方
2.7.2.2 按锻炼器官系统运动处方分为：心脏体疗运动处方、运动器官体疗锻炼运动处方
2.7.2.3 其他运动处方的分类
2.7.3 运动处方的作用
2.7.3.1 心血管系统方面
2.7.3.2 呼吸系统方面
2.7.3.3 运动系统方面
2.7.3.4 消化系统方面
2.7.3.5 神经系统方面
2.7.3.6 对体脂的作用
2.7.3.7 运动处方对代偿功能的作用
2.7.3.8 运动处方对人的心理作用
2.7.4 运动处方的基本要素
2.7.4.1 运动目的
2.7.4.2 运动类型
2.7.4.3 运动强度
2.7.4.4 运动时间
2.7.4.5 运动频率
2.7.4.6 注意事项
3. 研究对象与研究方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 实验法
3.2.2.1 实验设计
3.2.2.2 实验控制
3.2.2.3 运动处方的实施
3.2.2.4 测量工具
3.2.2.5 测试指标与方法
3.2.3 数理统计法
4. 结果(以走的运动方式减肥为甲组、以跑的运动方式减肥为乙组)
4.1 不同运动方式对儿童超重者体重、BMI、腰臀比、体脂百分比、腰围、腿围的影响
4.1.1 不同运动方式对儿童超重者体重、BMI的影响
4.1.2 不同运动方式对儿童超重者体脂百分比的影响
4.1.3 不同运动方式对儿童超重者腰臀比、腰围、臀围、腿围的影响
4.2 不同运动方式对儿童超重者身体素质的影响
5. 讨论与分析(以走的运动方式减肥为甲组、以跑的运动方式减肥为乙组)
5.1 各实验组运动干预前后体重、BMI、腰臀比、体脂百分比、腰围、腿围的差异性分析
5.1.1 运动干预前后超重儿童体重、BMI的影响
5.1.1.1 运动干预对甲组男女体重、BMI的影响
5.1.1.2 运动干预对乙组男女体重、BMI的影响
5.1.2 运动干预对两组男女体脂百分比的影响
5.1.3 运动干预前后超重儿童围度的变化情况
5.1.3.1 运动干预对甲组男女腰围、臀围、大腿围、小腿围、腰臀比的影响
5.1.3.2 运动干预对乙组男女腰围、臀围、大腿围、小腿围、腰臀比的影响
5.2 各实验组运动干预前后身体素质指标的差异性分析
5.2.1 运动干预对甲组男女50米、立定跳远、400米、坐位体前屈的影响
5.2.2 运动干预对乙组男女50米、立定跳远、400米、坐位体前屈的影响
5.3 运动干预后两个实验组间的身体形态指标(BMI,体脂,腰、臀、腿、手臂围度等),身体素质指标的差异性分析
5.3.1 运动干预前后超重儿童体重、BMI的变化情况
5.3.1.1 两组男性在两种运动方式干预前后的体重、BMI变化情况
5.3.1.2 两组女性在两种运动方式干预前后的体重、BMI变化情况
5.3.2 运动干预前后超重儿童体脂百分比的变化情况
5.3.2.1 两组男性在两种运动方式干预前后的体脂百分比变化情况
5.3.2.2 两组女性在两种运动方式干预前后的体脂百分比变化情况
5.3.3 运动干预前后超重儿童围度的变化情况
5.3.3.1 两组男性在两种运动方式干预前后腰围、臀围、大腿围、小腿围、腰臀比的变化情况
5.3.3.2 两组女性在两种运动方式干预前后腰围、臀围、大腿围、小腿围、腰臀比的变化情况
5.3.4 运动干预前后身体素质指标的变化情况
5.3.4.1 两组男性在两种运动方式干预前后速度、力量、耐力、柔韧的变化情况
5.3.4.2 两组女性在两种运动方式干预前后速度、力量、耐力、柔韧的变化情况
5.4 两种不同的运动方式对学生减肥效果的比较
6. 结论与建议
6.1 结论
6.2 建议
参考文献
附录
致谢
攻读学位期间取得的研究成果
【参考文献】：
期刊论文
[1]单纯性肥胖人群运动处方减脂的原理及应用[J]. 金明淑. 吉林体育学院学报. 2010(06)
[2]运动处方的个性化特征在全民健身中的特殊作用[J]. 李高华. 内蒙古体育科技. 2010 (02)
[3]肥胖症与运动减肥效果的影响因素[J]. 郭吟,陈文鹤. 上海体育学院学报. 2010(03)
[4]青少年肥胖与运动干预[J]. 孙韬,吕林. 少年体育训练. 2009(02)
[5]不同强度骑车和跑步的能量消耗与底物代谢特征研究[J]. 张勇,王恬. 中国体育科技. 2009(01)
[6]单纯性肥胖女大学生有氧运动干预效果评价[J]. 张新定,胡隆成,龙碧波. 中国公共卫生. 2008(06)
[7]腰围与肥胖儿童血脂水平的关系[J]. 徐仁应,万燕萍,张晓敏,陆丽萍,赵敏,蔡威. 临床儿科杂志. 2008(05)
[8]有氧运动对肥胖学生身心健康影响的干预研究[J]. 李冬. 中国学校卫生. 2008(04)
[9]减肥方法及其效果研究综述[J]. 梁成军. 中国体育科技. 2008(02)
[10]体质量指数和腰围与肥胖儿童心血管危险因素关系的研究[J]. 万燕萍,徐仁应,曹丹,沈婉蓉,吴颖洁,唐激文,陆丽萍. 中国实用儿科杂志. 2008(03)
硕士论文
[1]以有氧运动为主的综合干预对单纯性肥胖儿童影响的研究[D]. 王芝琴.湖南师范大学 2007
本文编号：3633102
【文章来源】：浙江师范大学浙江省
【文章页数】：58 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1. 选题依据
2. 文献综述
2.1 超重和肥胖的定义及其分类标准
2.2 肥胖的类型及产生的原因
2.2.1 遗传性肥胖
2.2.2 继发性肥胖
2.2.3 单纯性肥胖
2.2.3.1 营养过剩
2.2.3.2 活动量少
2.3 关于学生肥胖的研究现状
2.3.1 国内研究现状
2.3.2 国外研究现状
2.4 青少年肥胖的危害以及减肥措施
2.5 有氧运动减肥的生物学分析
2.6 运动干预对超重和肥胖青少年身体形态、身体素质的影响
2.6.1 运动干预对儿童肥胖者身体形态的影响
2.6.2 运动干预对肥胖儿童身体素质的影响
2.7 运动处方
2.7.1 运动处方概述
2.7.2 运动处方的分类
2.7.2.1 按应用的目的和对象运动处方可分为三类：治疗性运动处方、预防性运动处方、竞技训练运动处方
2.7.2.2 按锻炼器官系统运动处方分为：心脏体疗运动处方、运动器官体疗锻炼运动处方
2.7.2.3 其他运动处方的分类
2.7.3 运动处方的作用
2.7.3.1 心血管系统方面
2.7.3.2 呼吸系统方面
2.7.3.3 运动系统方面
2.7.3.4 消化系统方面
2.7.3.5 神经系统方面
2.7.3.6 对体脂的作用
2.7.3.7 运动处方对代偿功能的作用
2.7.3.8 运动处方对人的心理作用
2.7.4 运动处方的基本要素
2.7.4.1 运动目的
2.7.4.2 运动类型
2.7.4.3 运动强度
2.7.4.4 运动时间
2.7.4.5 运动频率
2.7.4.6 注意事项
3. 研究对象与研究方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 实验法
3.2.2.1 实验设计
3.2.2.2 实验控制
3.2.2.3 运动处方的实施
3.2.2.4 测量工具
3.2.2.5 测试指标与方法
3.2.3 数理统计法
4. 结果(以走的运动方式减肥为甲组、以跑的运动方式减肥为乙组)
4.1 不同运动方式对儿童超重者体重、BMI、腰臀比、体脂百分比、腰围、腿围的影响
4.1.1 不同运动方式对儿童超重者体重、BMI的影响
4.1.2 不同运动方式对儿童超重者体脂百分比的影响
4.1.3 不同运动方式对儿童超重者腰臀比、腰围、臀围、腿围的影响
4.2 不同运动方式对儿童超重者身体素质的影响
5. 讨论与分析(以走的运动方式减肥为甲组、以跑的运动方式减肥为乙组)
5.1 各实验组运动干预前后体重、BMI、腰臀比、体脂百分比、腰围、腿围的差异性分析
5.1.1 运动干预前后超重儿童体重、BMI的影响
5.1.1.1 运动干预对甲组男女体重、BMI的影响
5.1.1.2 运动干预对乙组男女体重、BMI的影响
5.1.2 运动干预对两组男女体脂百分比的影响
5.1.3 运动干预前后超重儿童围度的变化情况
5.1.3.1 运动干预对甲组男女腰围、臀围、大腿围、小腿围、腰臀比的影响
5.1.3.2 运动干预对乙组男女腰围、臀围、大腿围、小腿围、腰臀比的影响
5.2 各实验组运动干预前后身体素质指标的差异性分析
5.2.1 运动干预对甲组男女50米、立定跳远、400米、坐位体前屈的影响
5.2.2 运动干预对乙组男女50米、立定跳远、400米、坐位体前屈的影响
5.3 运动干预后两个实验组间的身体形态指标(BMI,体脂,腰、臀、腿、手臂围度等),身体素质指标的差异性分析
5.3.1 运动干预前后超重儿童体重、BMI的变化情况
5.3.1.1 两组男性在两种运动方式干预前后的体重、BMI变化情况
5.3.1.2 两组女性在两种运动方式干预前后的体重、BMI变化情况
5.3.2 运动干预前后超重儿童体脂百分比的变化情况
5.3.2.1 两组男性在两种运动方式干预前后的体脂百分比变化情况
5.3.2.2 两组女性在两种运动方式干预前后的体脂百分比变化情况
5.3.3 运动干预前后超重儿童围度的变化情况
5.3.3.1 两组男性在两种运动方式干预前后腰围、臀围、大腿围、小腿围、腰臀比的变化情况
5.3.3.2 两组女性在两种运动方式干预前后腰围、臀围、大腿围、小腿围、腰臀比的变化情况
5.3.4 运动干预前后身体素质指标的变化情况
5.3.4.1 两组男性在两种运动方式干预前后速度、力量、耐力、柔韧的变化情况
5.3.4.2 两组女性在两种运动方式干预前后速度、力量、耐力、柔韧的变化情况
5.4 两种不同的运动方式对学生减肥效果的比较
6. 结论与建议
6.1 结论
6.2 建议
参考文献
附录
致谢
攻读学位期间取得的研究成果
【参考文献】：
期刊论文
[1]单纯性肥胖人群运动处方减脂的原理及应用[J]. 金明淑. 吉林体育学院学报. 2010(06)
[2]运动处方的个性化特征在全民健身中的特殊作用[J]. 李高华. 内蒙古体育科技. 2010 (02)
[3]肥胖症与运动减肥效果的影响因素[J]. 郭吟,陈文鹤. 上海体育学院学报. 2010(03)
[4]青少年肥胖与运动干预[J]. 孙韬,吕林. 少年体育训练. 2009(02)
[5]不同强度骑车和跑步的能量消耗与底物代谢特征研究[J]. 张勇,王恬. 中国体育科技. 2009(01)
[6]单纯性肥胖女大学生有氧运动干预效果评价[J]. 张新定,胡隆成,龙碧波. 中国公共卫生. 2008(06)
[7]腰围与肥胖儿童血脂水平的关系[J]. 徐仁应,万燕萍,张晓敏,陆丽萍,赵敏,蔡威. 临床儿科杂志. 2008(05)
[8]有氧运动对肥胖学生身心健康影响的干预研究[J]. 李冬. 中国学校卫生. 2008(04)
[9]减肥方法及其效果研究综述[J]. 梁成军. 中国体育科技. 2008(02)
[10]体质量指数和腰围与肥胖儿童心血管危险因素关系的研究[J]. 万燕萍,徐仁应,曹丹,沈婉蓉,吴颖洁,唐激文,陆丽萍. 中国实用儿科杂志. 2008(03)
硕士论文
[1]以有氧运动为主的综合干预对单纯性肥胖儿童影响的研究[D]. 王芝琴.湖南师范大学 2007
本文编号：3633102
本文链接：https://www.wllwen.com/jiaoyulunwen/tylw/3633102.html
