乒乓球运动对西安航空学院大学生健康体适能影响的实验研究

发布时间：2022-07-20 16:09

　　体适能是近几年引入我国新的健康概念,反映机体对外界的适应能力,它可以更加全面、有效的概括人体健康状况和机体水平。在科技进步的文明社会中,人类身体活动的机会越来越少,营养摄取越来越高,工作与生活压力越来越大,每个人更加感受到良好体适能和规律运动的重要性。乒乓球是我国的“国球”,有着广泛的群众基础,不仅能全面锻炼人的身体,还能调节人的情绪,使人心情愉快,提高思维能力,是促进发展的一项集体力、智力、意志、技巧为一体的体育运动,深受学生们的喜爱。健康体适能是当前研究的热点,也是国内外学者关注的研究课题。目前,有关乒乓球运动对大学生健康体适能影响方面研究较少,还需进一步完善、改进。本文探讨乒乓球运动对大学生健康体适能的影响,为大学生参加乒乓球锻炼予以科学指导。本文选取西安航空学院乒乓球选修课大一学生160人作为研究对象,年龄在18-21岁,经过4个月的乒乓球锻炼,比较锻炼前后学生体适能的变化。探讨乒乓球运动对大学生健康体适能的影响。本文主要采用实验法,选取身高、体重、坐位体前屈、握力、1分钟原地深蹲、男1600m跑／女1200m跑等指标进行测试,对锻炼前后的实验数据进行对比分析。测试结果显示受试... 

【文章页数】：33 页

【学位级别】：硕士

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摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题依据及意义
    1.2 文献综述
        1.2.1 乒乓球运动的特点及锻炼的价值
        1.2.2 体适能的研究现状及分类
        1.2.3 体育运动对人体健康体适能影响的相关研究
        1.2.4 试验方案控制
2 研究对象与研究方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文献资料法
        2.2.2 实验测量法
        2.2.3 数理统计法
        2.2.4 专家访谈法
        2.2.5 对比分析法
3 研究结果
    3.1 乒乓球运动对大学生身体成分的影响
    3.2 乒乓球运动对大学生柔韧性的影响
    3.3 乒乓球运动对大学生心肺耐力的影响
    3.4 乒乓球运动对大学生上肢肌力、下肢肌耐力的影响
        3.4.1 乒乓球运动对大学生上肢肌力的影响
        3.4.2 乒乓球运动对大学生下肢肌耐力的影响
4 结果分析
    4.1 乒乓球运动对大学生身体成分影响的结果分析
    4.2 乒乓球运动对大学生柔韧性影响的结果分析
    4.3 乒乓球运动对大学生心肺耐力影响的结果分析
    4.4 乒乓球运动对大学生上肢肌力、下肢肌耐力的影响
5 结论
参考文献
附录



本文编号：3664307