不同强度有氧运动对心率和血压的影响

发布时间：2022-07-27 18:52

　　[目的]观察不同强度有氧运动对心率和血压的影响。[方法]84名志愿者按安静时心率分为5组（第1组60～69次/分;第2组70～79次/分;第3组80～89次/分;第4组90～99次/分;第5组100次/分及以上）。志愿者依次按自我劳累程度完成步行（非常轻松）、慢跑（轻松）、中速跑（有点费力）、快速跑（很费力）四个400米运动项目,每个项目间隔10分钟。在运动前安静时、每个运动项目结束后即刻、所有项目结束后休息10分钟,共6个时间点测量心率和血压值,并分组统计6个时间点的数据。[结果]（1）心率在步行、慢跑、中速跑时显著加快,快速跑时维持在高水平,项目结束后10分钟未能完全恢复;（2）收缩压在慢跑、中速跑时显著升高,快速跑时维持在高水平,项目结束后休息10分钟完全恢复;（3）舒张压在各项目运动中有的升高、有的降低或无明显变化。[结论]心率和收缩压随有氧运动强度增加而增加,但到一定程度后,心率和血压受降压反射作用抑制而增速放缓。 

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【部分图文】：

第1组，不同强度有氧运动对心率和血压的影响

第4组，不同强度有氧运动对心率和血压的影响

(1)快速跑时收缩压主要分布在120～180mm Hg;(2)舒张压大多分布在60～100mm Hg;(3)心率大多分布在120～180次/分

【参考文献】：
期刊论文
[1]递增负荷运动对大学生心肺耐力的影响[J]. 莫伟彬,李国峰,李明亮.  体育科技文献通报. 2022(02)
[2]基于智能可穿戴设备的特校智力障碍学生适应性体育教学研发与实施[J]. 程维康,于浩,王疆娜.  内江科技. 2022(01)

硕士论文
[1]不同热身程度对伊犁马1000 m赛后血气、生化、心率的影响[D]. 张月.新疆农业大学 2021
[2]互联网医疗模式下运动疗法对腹膜透析患者的作用研究[D]. 黄赛男.哈尔滨体育学院 2021



本文编号：3665990