高校大学生递增负荷跑台运动的实践研究

发布时间：2022-08-06 19:57

　　了解大学生在跑台递增运动运动中能量代谢指标的差异,为大学生日常体力活动提供参考价值。从在校大学生中随机选取30名受试者（其中男、女生各15名）作为研究对象,受试者先进行10min静息状态的测试,再进行跑台递增负荷运动,跑台速度分别设置为3km/h（慢走）、4km/h（轻松步行）、5km/h（正常步行）、6km/h（快走）、7km/h（慢跑）、5km/h+10%坡度（正常上坡走）,每一速度下各活动5min,相邻两速度之间至少间歇5min,采用间接测热法进行能量代谢数据的采集。研究结果显示,不同性别的受试者在静息状态和跑台递增负荷运动中的能量代谢各指标都存在显著性差异,其中男生在能量消耗和摄氧量方面要高于女生,而女生在代谢当量和相对摄氧量方面要高于男生。建议大学生选择速度适中的上坡快步走的锻炼方式。 

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【文章目录】：
1 研究对象与方法
    1.1 研究对象
    1.2 研究方法
        1.2.1 身高体重测定
        1.2.2 便携式气体代谢分析仪
        1.2.3 测试方案
        1.2.4 数据处理与分析
2 研究结果
    2.1 静息状态的能量代谢指标比较
    2.2 受试者在跑台递增负荷运动中的比较
3 分析与讨论
4 结论与建议


【参考文献】：
期刊论文
[1]能量消耗测量方法及其应用[J]. 朱琳,陈佩杰.  中国运动医学杂志. 2011(06)
[2]不同体重成年人静息能量消耗分析[J]. 张荣欣,景洪江,张月红,张永,邱继红,薛长勇.  军医进修学院学报. 2011(03)

硕士论文
[1]三种坡度快走过程中摄氧量、心输出量和能量消耗的动态变化及相关性研究[D]. 公衍蕊.山东体育学院 2015
[2]20-30岁人群不同强度走、跑、骑自行车能量消耗研究[D]. 刘春辉.南京体育学院 2012



本文编号：3670275