公共卫生背景下中华传统健身术在提升人体免疫力方面功效探析——以八段锦为例

发布时间：2022-08-11 17:13

　　以"公共卫生"为逻辑背景,以中华传统健身术与医学相结合为研究思想,以八段锦提升人体免疫力为研究起点,运用逻辑分析法、文献资料法等研究方法,探析八段锦在提升人体免疫力方面的功效。研究认为:八段锦的每一个动作刺激到的穴位与所涉及的颈椎段,均产生了提高免疫力及健身养生保健的效果,有防治"五劳七伤"的作用,同时由于刺激了特定的颈椎段,增加颈部的运动幅度,活动眼肌,预防视力下降、改善颈部与脑部的血液循环,在一定程度上能促成人体机能的某些变异因素产生,从而有利于创造提高免疫力的环境。研究分析了不同人群应选择适宜的运动负荷与运动强度。提出传统健身术八段锦有利于提高人体免疫力,利于《"健康中国2030"规划纲要》的实现,利于促进健身养生保健事业的发展。 

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【文章目录】：
1 中华健身术是古今应对公共卫生危机的有效方法
2 中华健身术在现代抗疫活动中的价值体现
3 中华健身术——八段锦的健康之理
    3.1 运动轨迹变，健康程度高
        3.1.1 两手托天理三蕉
        3.1.2 左右开弓似射雕
        3.1.3 调理脾胃需单举
        3.1.4 摇头摆尾去心火
        3.1.5 五劳七伤往后瞧
    3.2 练养相结，显成效
4 结语


【参考文献】：
期刊论文
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[2]健身气功防治疾病的应用现状及理论探讨[J]. 于华荣,赵金娜,王利,于晓华.  山东中医杂志. 2019(02)
[3]健身气功八段锦教学现状的研究进展[J]. 李凤燕,陈小贺,刘永存,张哲,郭玲格,黄忠利.  中国医药导报. 2018(34)
[4]传统武术养生思想之文化论——拳起于易,理成于医[J]. 王姗.  中华武术(研究). 2016(04)
[5]太极拳改善颈性眩晕的研究现状[J]. 周铮,蔡树河,连晓文,叶佳佳,陈剑,方月龙.  南京中医药大学学报. 2013(02)
[6]武术价值观变迁的回顾与反思[J]. 王维,胡凯.  北京体育大学学报. 2010(11)



本文编号：3675061