高职院校减脂俱乐部实施方案设计

发布时间：2023-01-31 19:34

　　本文基于高职院校体育俱乐部开展遇到师资力量不足、场地设施匮乏的问题,分析大学生的肥胖产生原因,从运动信念入手,以广播操的运动生理指标HR和MET为参考,以体重指数、腰臀比、仰卧起坐和引体向上作为评价指标,设计出健康饮食指导和跑步广播操结合的简单易行的减脂俱乐部实施方案,培养当代大学生的运动习惯,全面提高肥胖大学生的体质健康测试水平。 

【文章页数】：2 页

【文章目录】：
1 设计减脂俱乐部有效实施方案的原因
    1.1 高职院校体育俱乐部现状
    1.2 运动信念的转变
2 减脂俱乐部实施方案内容
3 怎样设计减脂俱乐部的实施方案
    3.1 健康饮食的理论知识
    3.2 身体脂肪含量的通用评价标准
    3.3 运动素质评价的简易通用标准
    3.4 减脂俱乐部的实施内容
    3.5 减脂俱乐部的实施办法


【参考文献】：
期刊论文
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[3]八段锦、第九套广播体操能量消耗特征比较研究[J]. 金丽,薛芹波,李然,田野.  中国运动医学杂志. 2015(06)
[4]第九套广播体操能量消耗特征的研究[J]. 金丽,薛芹波,李然,田野.  中国体育科技. 2014(04)
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本文编号：3733940