西安体育学院中长跑少年队体能训练效果研究

发布时间：2023-02-11 10:52

　　近几年我国体育院校少年中长跑运动迅速发展,其中西安体育学院中长跑少年运动的发展速度较快。2011年在陕西省中长跑少年集训队中,所有队员九成以上都来自西安体育学院中长跑少年队,可以说西安体育学院中长跑少年队的运动水平代表着陕西省青少年的最高水平。但是陕西省的青少年中长跑运动的竞技水平与其他中长跑少年运动水平较高的省份相比还有一定的差距,特别是在运动员专项体能方面。在中长跑少年运动员的体能训练手段方面西安体育学院还处于探索阶段。随着中长跑少年运动员专项技能的不断提高,其专项体能水平往往成为决定比赛成败的关键因素,在各种高水平中长跑运动比赛中,运动员比赛成绩经常出现用时”秒杀”的现象,因此专项体能是中长跑运动员竞技能力的关键因素之一。 文章采用文献资料法、问卷调查法、测试法以及数理统计法对所测得数据进行对比分析,并且通过中长跑运动训练学专家和教练员发放问卷来筛选中长跑运动专项体能训练手段并制定训练计划,对西安体育学院中长跑少年队12名运动员(男、女各6名)进行专项体能训练手段的实验研究。测试中长跑少年运动员在进行专项体能训练前后的比赛成绩,并将运动员的运动成绩进行训练前后的自身对照。已验证筛...

【文章页数】：36 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
目录
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究意义
2 文献综述
    2.1 关于现代中长跑项目的起源及发展的研究
    2.2 关于中长跑运动训练特征的研究
    2.3 关于中长跑项目能量代谢特点的研究
    2.4 外国关于中长跑运动项目的研究
    2.5 国内关于中长跑运动项目的研究
    2.6 研究时涉及的各种有关概念
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 问卷调查法
        3.2.3 测试法
        3.2.4 数理统计法
4 研究结果与分析
    4.1 少年中长跑运动专项体能训练手段的制定
        4.1.1 中长跑少年运动员的速度素质及其训练
        4.1.2 少年中长跑运动员的力量素质及其训练
        4.1.3 少年中长跑运动员的耐力素质及其训练
    4.2 少年中长跑队体能训练手段的优选
        4.2.1 少年中长跑队体能训练手段优选结果
        4.2.2 少年中长跑运动员体能训练优选手段的理论分析
    4.3 少年中长跑运动员测试比赛成绩分析
        4.3.1 少年男子800、5000米比赛前后自身对照与统计分析
        4.3.2 少年女子800、3000米比赛前后自身对照与统计分析
    4.4 中长跑少年队男、女运动员测试前后的心率变化情况分析
    4.5 中长跑运动员体能训练应坚持的原则
5 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
致谢
参考文献
附表



本文编号：3740247