LoHi训练对我国优秀青年散打运动员无氧运动能力的影响
发布时间：2023-05-20 00:16
研究背景:低住高练训练方法作为一种新型的模拟高原训练方法已在国内外诸多专项中被采用,并帮助运动员取得了优异的比赛成绩。近年来,以无氧运动为主的拳击、跆拳道等运动项目已采用低住高练训练方法进行了赛前训练,,运动员在无氧运动能力方面取得了良好的训练效果,并在比赛中取得了满意的比赛成绩。研究目的:通过对国家青年散打队7名散打运动员(3名女子运动员和4名男子运动员)赛前(亚洲青年武术锦标赛)4周LoHi训练前、后的相关指标进行分析,研究LoHi训练对优秀武术散打运动员无氧运动能力的影响。研究方法:散打队运动员进行为期四周的LoHi训练,第一周进行两次低氧适应性训练(模拟海拔高度2200m),后三周进行每周三次的低氧训练(模拟海拔高度2900m),每次训练均历时2小时,训练内容以专项训练为主。通过功率自行车测试获取的测试指标有功率的峰值和平均值;通过8m×40次折返跑抱沙人测试获取的测试指标有完成测试的总时间和每次折返的单次时间。功率自行车测试中分别取运动员安静和测试后即刻、5分钟、10分钟、15分钟的指血,并测试血乳酸值。对7名运动员LoHi训练期间近30天晨起和夜睡前的体重数据进行记录和统计...
【文章页数】：70 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
1.1 LoHi训练方法运用于散打运动中的必要性
1.1.1 武术散打运动的代谢特点和竞技比赛的需要
1.1.2 武术散打运动利用先进科技提高竞赛水平的需要
1.2 实施LoHi训练的目的和意义
2 文献综述
2.1 LoHi训练概述
2.1.1 低氧训练简述
2.1.2 LoHi训练的提出与发展
2.1.3 LoHi训练对无氧运动能力的作用
2.2 武术散打运动员无氧运动能力概述
2.2.1 武术散打运动员的供能特点
2.2.2 无氧运动能力对武术散打运动员的重要作用
2.2.3 无氧运动能力的一般测试方法和散打运动专项体能的测试方法
2.2.4 以往武术散打运动项目采用低氧训练的训练效果
2.3 快速减体重的相关研究
2.4 综述小结
3 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 实验法
3.2.1.1 实验测试项目和测试指标
3.2.1.2 实验设计
3.2.2 文献资料法
3.2.3 数理统计法
4 结果
4.1 体重指标的变化
4.2 功率自行车测试中无氧功指标的变化
4.2.1 女子运动员无氧功指标平均值的变化
4.2.2 男子运动员无氧功指标平均值的变化
4.2.3 关XX的无氧功指标变化
4.2.4 李XX的无氧功指标变化
4.2.5 孙XX的无氧功指标变化
4.2.6 王XX的无氧功指标变化
4.2.7 曹XX的无氧功指标变化
4.2.8 熊XX的无氧功指标变化
4.2.9 王XX的无氧功指标变化
4.3 功率自行车测试中血乳酸指标的变化
4.3.1 女子运动员血乳酸指标平均值的变化
4.3.2 男子运动员血乳酸指标平均值的变化
4.3.3 关XX的血乳酸指标变化
4.3.4 李XX的血乳酸指标变化
4.3.5 孙XX的血乳酸指标变化
4.3.6 王XX的血乳酸指标变化
4.3.7 曹XX的血乳酸指标变化
4.3.8 熊XX的血乳酸指标变化
4.3.9 王XX的血乳酸指标变化
4.4 完成8m×40次折返跑抱沙人所用时间的变化
4.4.1 女子运动员40次折返跑中每5次折返跑的平均用时情况
4.4.2 男子运动员40次折返跑中每5次折返跑的平均用时情况
4.4.3 关XX折返跑的用时情况
4.4.4 李XX折返跑的用时情况
4.4.5 孙XX折返跑的用时情况
4.4.6 王XX折返跑的用时情况
4.4.7 曹XX折返跑的用时情况
4.4.8 熊XX折返跑的用时情况
4.4.9 王XX折返跑的用时情况
5 分析和讨论
5.1 对体重影响的分析
5.2 对功率自行车测试中无氧功指标影响的分析
5.3 对功率自行车测试中血乳酸指标影响的分析
5.4 对8m×40次折返跑抱沙人所用时间影响的分析
6 结论与建议
6.1 结论
6.2 建议
7 全文总结
致谢
参考文献
附录
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果
本文编号：3820168
【文章页数】：70 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
1.1 LoHi训练方法运用于散打运动中的必要性
1.1.1 武术散打运动的代谢特点和竞技比赛的需要
1.1.2 武术散打运动利用先进科技提高竞赛水平的需要
1.2 实施LoHi训练的目的和意义
2 文献综述
2.1 LoHi训练概述
2.1.1 低氧训练简述
2.1.2 LoHi训练的提出与发展
2.1.3 LoHi训练对无氧运动能力的作用
2.2 武术散打运动员无氧运动能力概述
2.2.1 武术散打运动员的供能特点
2.2.2 无氧运动能力对武术散打运动员的重要作用
2.2.3 无氧运动能力的一般测试方法和散打运动专项体能的测试方法
2.2.4 以往武术散打运动项目采用低氧训练的训练效果
2.3 快速减体重的相关研究
2.4 综述小结
3 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 实验法
3.2.1.1 实验测试项目和测试指标
3.2.1.2 实验设计
3.2.2 文献资料法
3.2.3 数理统计法
4 结果
4.1 体重指标的变化
4.2 功率自行车测试中无氧功指标的变化
4.2.1 女子运动员无氧功指标平均值的变化
4.2.2 男子运动员无氧功指标平均值的变化
4.2.3 关XX的无氧功指标变化
4.2.4 李XX的无氧功指标变化
4.2.5 孙XX的无氧功指标变化
4.2.6 王XX的无氧功指标变化
4.2.7 曹XX的无氧功指标变化
4.2.8 熊XX的无氧功指标变化
4.2.9 王XX的无氧功指标变化
4.3 功率自行车测试中血乳酸指标的变化
4.3.1 女子运动员血乳酸指标平均值的变化
4.3.2 男子运动员血乳酸指标平均值的变化
4.3.3 关XX的血乳酸指标变化
4.3.4 李XX的血乳酸指标变化
4.3.5 孙XX的血乳酸指标变化
4.3.6 王XX的血乳酸指标变化
4.3.7 曹XX的血乳酸指标变化
4.3.8 熊XX的血乳酸指标变化
4.3.9 王XX的血乳酸指标变化
4.4 完成8m×40次折返跑抱沙人所用时间的变化
4.4.1 女子运动员40次折返跑中每5次折返跑的平均用时情况
4.4.2 男子运动员40次折返跑中每5次折返跑的平均用时情况
4.4.3 关XX折返跑的用时情况
4.4.4 李XX折返跑的用时情况
4.4.5 孙XX折返跑的用时情况
4.4.6 王XX折返跑的用时情况
4.4.7 曹XX折返跑的用时情况
4.4.8 熊XX折返跑的用时情况
4.4.9 王XX折返跑的用时情况
5 分析和讨论
5.1 对体重影响的分析
5.2 对功率自行车测试中无氧功指标影响的分析
5.3 对功率自行车测试中血乳酸指标影响的分析
5.4 对8m×40次折返跑抱沙人所用时间影响的分析
6 结论与建议
6.1 结论
6.2 建议
7 全文总结
致谢
参考文献
附录
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果
本文编号：3820168
本文链接：https://www.wllwen.com/jiaoyulunwen/tylw/3820168.html
