正念训练提升国家跳水队青少年运动员运动表现的研究 ————一项单被试实验设计研究

发布时间：2023-05-20 06:38

　　随着以正念为基础的心理干预方法在心理学界的广泛运用,越来越多的研究者试图将此干预方式运用于竞技体育领域,本文即跟随众多学者脚步,将正念心理干预引入跳水项目,以国家跳水队5名青少年运动员为研究对象,运用《运动员正念训练手册》为指导工具,对国家跳水队5名青少年运动员进行为期11周的正念干预,其中包括前期2周的基线采集过程,7周的正念干预过程,和后期2周的跟踪过程。本研究运用《五因素正念量表》、《心境量表》为测量工具,采用多重基线水平的单被试实验设计,主要比较被试者在干预前后各监测变量的变化情况。研究结果显示,五位运动员被试五因素正念量表得分均有所升高,即正念水平较干预前均有所提高;五位运动员被试心境量表TMD得分均有所降低,即心境均得到改善:五位运动员被试正念水平较干预前均有所提高,定期队内测试成绩皆有所上升,即运动运动表现水平得到提高。本实验研究结果与研究假设基本保持一致,说明此次正念训练干预试验效果显著,达到了预期目标。

【文章页数】：61 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
abstract
1 引言
    1.1 研究背景
        1.1.1 研究课题来源
        1.1.2 研究的意义
    1.2 理论背景
        1.2.1 正念的概念
        1.2.2 正念训练的原理及其内容
        1.2.3 正念训练方案
2 研究综述
    2.1 国内相关研究
    2.2 国外相关研究
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究内容
    3.3 研究假设
    3.4 研究设计
        3.4.1 研究方法
        3.4.2 干预方案
        3.4.3 实验设计
        3.4.4 干预内容
    3.5 测量工具
        3.5.1 五因素正念量表——FFMQ
        3.5.2 简明心境状态量表——POMS
    3.6 数据处理
        3.6.1 效果量分析
        3.6.2 可视化分析
4 结果
    4.1 正念量表总分结果
        4.1.1 运动员DY结果分析
        4.1.2 运动员ZMJ结果分析
        4.1.3 运动员ZYX结果分析
        4.1.4 运动员LW结果分析
        4.1.5 运动员YZL结果分析
    4.2 正念分量表结果
        4.2.1 不反应分量表结果分析
        4.2.2 不判断分量表结果分析
        4.2.3 观察分量表结果分析
        4.2.4 描述分量表结果分析
        4.2.5 意识行为分量表结果分析
    4.3 POMS量表结果
        4.3.1 运动员DY心境量表结果分析
        4.3.2 运动员ZMJ心境量表结果分析
        4.3.3 运动员ZYX心境量表结果分析
        4.3.4 运动员LW心境量表结果分析
        4.3.5 运动员YZL心境量表结果分析
    4.4 社会效度
        4.4.1 运动员自评结果
        4.4.2 教练员评价结果
        4.4.3 队内测试结果
5 讨论
    5.1 关于指标变化的讨论
        5.1.1 关于正念总分变化的讨论
        5.1.2 关于正念分量表得分变化的讨论
        5.1.3 关于心境量表得分变化的讨论
        5.1.4 关于社会效度得分变化的讨论
    5.2 关于影响实验结果的其他因素的探讨
        5.2.1 训练中重要事件的影响
        5.2.2 训练中重要他人的影响
        5.2.3 运动员个体差异的影响
    5.3 研究的不足与建议
6 结论
参考文献
附录
致谢



本文编号：3820736