功能性力量训练对青少年女子排球运动员体能影响的实证研究

发布时间：2017-05-21 19:00

  本文关键词：功能性力量训练对青少年女子排球运动员体能影响的实证研究，，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】：功能性力量训练不仅是国外学者的研究热点,同时在我国也逐渐成为一个新兴的力量训练形式。但是,伴随着这一训练方式的进一步发展与应用,也引发了许多困惑,尤其表现在无论哪种运动项目均采用相同形式的功能性力量训练,从而造成了严重的训练实践教条化,毕竟,在不同运动项目的需求上,可能在一定程度上存在差异。基于此,本研究选取功能性力量训练对运动员体能有何影响为研究视角,以青少年女子排球运动员为测试对象展开研究,以期能够在为青少年女子排球队的体能训练提供科学依据的同时,进一步弥补我国功能性力量训练对不同群体体能影响的理论缺陷。本研究主要通过文献资料法、访谈法、实验法、测试法以及数量统计法分析了功能性力量训练对运动员的身体形态、身体机能以及身体素质有何影响。研究结论为:(1)功能性力量训练对青少年运动员身体形态的大部分指标影响不高,仅对部分指标存在一定的积极影响作用,主要表现在克托莱指数和踝围/身高指标上(p0.05或p0.01)。同时,研究表明功能性力量训练对青少年运动员的克托莱指数主要具有长期效应,且效应较强,而对踝围/身高指标既存在短期效应,也存在长期效应,但效应相对较弱。(2)功能性力量训练能够对青少年女子排球运动员身体素质产生较好的影响作用,尤其表现在立位体前屈和6求测试的效果量上(p0.05或p0.01),且均为长期效应。但不能忽视其他力量的训练,毕竟无论是0→3个月阶段,还是3→6个月阶段,均存在提升幅度小于控制组中运动员的身体素质指标的情况,例如:36米移动(E组:-4.415、-1.67;C组:-4.57;-3.81)(3)功能性力量训练能够对青少年女子排球运动员身体机能产生一定的影响,尤其表现在伊文考夫测试指标上,且长短期效应均较好。研究建议:()在青少年女子排球运动员的体能训练中需要长期安排功能性力量训练,只有这样,才能体现出该训练方式的应用价值,能够较好的在控制运动员的体重的同时,提高力量的训练质量。(2)尽管功能性力量训练对青少年女子排球运动员的身体素质影响较好,尤其表现在柔韧和灵敏协调素质方面。但研究认为,仍应重视其他力量训练与之的合理安排,共同弥补运动员的薄弱环节。(3)为了提高运动员的神经募集能力、控制能力以及速度能力,需要安排功能性力量训练于运动员的体能训练中,且在训练中要进行严格的训练时间与强度的监控。
【关键词】：功能性力量训练 青少年女子排球运动员 体能
【学位授予单位】：吉林大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G842
【目录】：

• 摘要4-5
• Abstract5-8
• 1 前言8-17
• 1.1 选题依据8-9
• 1.2 文献综述9-17
• 1.2.1 功能性力量训练的研究9-13
• 1.2.1.1 功能性力量训练的理论研究9-10
• 1.2.1.2 功能性力量训练的效果研究10-12
• 1.2.1.3 功能性力量训练对排球运动员的影响研究12-13
• 1.2.2 青少年女子排球运动员体能的研究13-17
• 1.2.2.1 青少年女子排球运动员身体形态的研究13-14
• 1.2.2.2 青少年女子排球运动员身体素质的研究14-15
• 1.2.2.3 青少年女子排球运动员身体机能的研究15-17
• 2 研究对象与方法17-22
• 2.1 研究对象17
• 2.2 研究方法17-22
• 2.2.1 文献资料法17
• 2.2.2 访谈法17-18
• 2.2.3 实验法18-19
• 2.2.4 测试法19-20
• 2.2.5 数理统计法20-22
• 3 结果与分析22-33
• 3.1 功能性力量训练对青少年女子排球运动员身体形态的影响22-26
• 3.1.1 功能性力量训练对身体形态影响的效果量分析22-23
• 3.1.2 功能性力量训练对身体形态影响的长短期效应分析23-25
• 3.1.3 功能性力量训练对身体形态影响的整体评价25-26
• 3.2 功能性力量训练对青少年女子排球运动员身体素质的影响26-29
• 3.2.1 功能性力量训练对身体素质影响的效果量分析26-27
• 3.2.2 功能性力量训练对身体素质影响的长短期效应分析27-28
• 3.2.3 功能性力量训练对身体素质影响的整体评价28-29
• 3.3 功能性力量训练对青少年女子排球运动员身体机能的影响29-33
• 3.3.1 功能性力量训练对身体机能影响的效果量分析29-30
• 3.3.2 功能性力量训练对身体机能影响的长短期效应分析30-31
• 3.3.3 功能性力量训练对身体机能影响的整体评价31-33
• 4 结论与建议33-34
• 4.1 结论33
• 4.2 建议33-34
• 参考文献34-37
• 附件 137-38
• 附件 238-40
• 附件 340

【相似文献】

中国期刊全文数据库 前10条

1 ;力量训练的基本原则[J];上海体育学院学报;2000年03期

2 岑兴宇;女子400米栏力量训练[J];田径;2000年06期

3 张海;浅谈力量训练中的憋气[J];田径;2000年08期

4 高汉民,吕望山;“加压力量训练”的运用方法[J];中国体育教练员;2001年01期

5 陈小平;德国的力量训练研究[J];体育科研;2003年03期

6 户进菊;;国外力量训练研究动态[J];中国体育教练员;2008年03期

7 于红妍;王虎;冯春辉;贾嘉;;核心力量训练与传统力量训练之间关系的理论思考——核心稳定性训练[J];天津体育学院学报;2008年06期

8 赵柏林;;如何对高校普通大学生运动员进行力量训练[J];价值工程;2011年01期

9 刘斌;徐坚;;核心力量训练的应用与评价[J];西南师范大学学报(自然科学版);2011年04期

10 宋德海;巢晓春;;力量训练方式发展研究[J];贵州体育科技;2011年03期

中国重要会议论文全文数据库 前10条

1 王强;张猛;叶锐彬;苏全生;;力量训练在国家篮球运动员伤病预防和康复中的应用[A];中华人民共和国第十一届运动会科学大会论文摘要汇编[C];2009年

2 李山;周铁民;王林;;现代力量训练分期理论研究[A];第七届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C];2004年

3 何辉;熊开宇;许寿生;尚文霞;;蛙泳动作与陆上力量训练积分肌电的相关性分析[A];第八届全国体育科学大会论文摘要汇编（一）[C];2007年

4 黄岩;赵焕彬;刘颖;闫琪;;振动力量训练的机制及研究进展[A];第十一届全国运动生物力学学术交流大会论文汇编（摘要）[C];2006年

5 郭兰兰;纪仲秋;;核心力量训练对人体平衡能力的促进研究[A];第十五届全国运动生物力学学术交流大会（CABS2012）论文摘要汇编[C];2012年

6 胡玲玲;纪仲秋;姜桂萍;宋吉祥;;振动力量训练在体育领域的应用研究述评[A];第十六届全国运动生物力学学术交流大会（CABS 2013）论文集[C];2013年

7 屈萍;郑伟涛;马勇;石清;;核心稳定力量训练在蹼泳力量训练中的探讨[A];第十三届全国运动生物力学学术交流大会论文汇编[C];2009年

8 鹿道叶;;浅析中老年人力量训练对健康的影响[A];第二届全民健身科学大会论文摘要集[C];2010年

9 张跃;;优秀运动员力量训练“平台现象”的成因与突破[A];第十届全国运动生物力学学术交流大会论文汇编[C];2002年

10 袁艳;吴贻刚;;振动刺激在力量训练中的应用及其机制研究进展[A];第九届全国体育科学大会论文摘要汇编(3)[C];2011年

中国重要报纸全文数据库 前8条

1 宋冰冰;力量训练后吃点鸡蛋[N];健康时报;2006年

2 江苏省滨海县五汛中学 刘洲;浅谈体育特长学生的肌肉力量训练[N];学知报;2011年

3 北京师范大学体育运动学院 赵纪生;中国人的胳膊越来越没劲[N];健康时报;2008年

4 臧恒佳 编译;45分钟就能减腹塑形[N];健康时报;2008年

5 ;四步瘦身运动[N];中国矿业报;2003年

6 麻建丽;让身体充满力量[N];温州日报;2008年

7 本报记者 周继明;力量乃运动之父[N];中国体育报;2011年

8 岳胜军 于超;抓住后备力量训练转变的关键环节[N];中国国防报;2012年

中国博士学位论文全文数据库 前9条

1 唐文兵;男子散打运动员力量训练研究[D];上海体育学院;2015年

2 赵丙军;国外力量训练研究知识网络的结构及演化特征[D];上海体育学院;2013年

3 洪长清;大负荷力量训练中机体细胞和分子免疫变化规律的研究[D];北京体育大学;2005年

4 李山;田径运动全年大周期力量训练分期理论研究[D];北京体育大学;2005年

5 李晓浦;自激振动力量训练器的研制以及气动与振动加载力量训练在某些生物学力学指标上差别的探研[D];上海体育学院;2008年

6 袁艳;负重振动力量训练的神经肌肉适应特征及其机制研究[D];上海体育学院;2013年

7 聂文良;跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究[D];苏州大学;2013年

8 刘冬冬;循环力量训练对青年健康受试者自主神经功能的影响[D];北京体育大学;2010年

9 田石榴;负重超等长力量训练的神经肌肉适应机制研究[D];上海体育学院;2009年

中国硕士学位论文全文数据库 前10条

1 闫军海;论一般力量与核心力量训练及关系[D];华中师范大学;2011年

2 张丽峰;现代力量训练研究：理论、方法与启示[D];西南大学;2013年

3 张韬;健身房非竞技性力量训练人群的锻炼迷瘾现状分析及其干预的实验研究[D];上海师范大学;2015年

4 何治均;核心力量训练对中学生前抛实心球训练效果的实验研究[D];云南师范大学;2015年

5 郭宝军;身体核心力量训练对跳远运动员专项能力影响的研究[D];云南师范大学;2015年

6 李江海;青少年篮球运动员核心力量训练的实验研究[D];云南师范大学;2015年

7 刘天宇;核心力量训练对排球跳发球速度与成功率影响的实验研究[D];东北师范大学;2015年

8 王尚强;国内外力量训练研究的可视化分析[D];聊城大学;2015年

9 张坤涛;高校跳远教学核心力量训练的实验研究[D];华中师范大学;2015年

10 董文琪;核心力量训练在我国体育院系篮球专项学生体能训练中的应用[D];陕西师范大学;2015年

  本文关键词：功能性力量训练对青少年女子排球运动员体能影响的实证研究，由笔耕文化传播整理发布。

本文编号：384515