两种小场地训练方法对体育院校足球专项生有氧耐力的影响研究

发布时间：2024-02-19 18:38

　　目的:为给体育类学校中足球年级队和校队的实践训练和指导提供有针对性的、科学的足球有氧耐力训练方法,设计两种不同的小场地比赛训练,探讨其对运动员有氧耐力的影响,为体育类大学生的有氧训练的新方法起到借鉴作用。方法:采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法,以北京体育大学2016级社体足球专项班16名同学为测试对象,利用Polar Team2团队心率测试表,Catapult GPS设备对所设计的两种结合球的小场地比赛有氧训练方法进行负荷监测和训练,并使用YO-YO间歇耐力的测试方式作为评定方法并分析实验数据。结果:1.对两种训练方法进行实验前的测试可以看出两种训练方法均符合有氧高强度训练其中实验组高强度心率比例为89.79%对照组为93.07%,实验组与对照组相比较主要区别在于间歇时间的变化,通过Polar数据图可以看出间歇时心率恢复的区别主要为实验组恢复比较充分而対照组恢复越来越不充分。2.在实验组前四周的测试中,高强度比例由第一周的88.22%到第四周72.97%呈下降趋势,而对对照组的高强度比例有第一周的94.26%到第四周的84.34%呈下降趋势。3.在技战术方面在技术上:传球...

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图3.1实验器材图示

2实验器材S定位仪（8块）+polar心率表（16块）它器材：20个足球、8件标志服（白色、蓝色数量各半）、秒表口桌椅各1个。日（4v4测试）周一下-16:00（4号场）9月20日（4v4测试）周四上午10：00-12:00（4号场）9月21....

图3.2最大心率测试图

）测试器械：5个标志桶，计时表，polar表）测试规范流程：队员在进行最大心率测试前进20分钟身体肌肉的的队员完成充分拉伸和激活后，为他们每人分发一个polar表试内容进行测试；当完成测试后，运用该表来获取数据。）测试要求：1）队员必须科学分配速度，主要是依照教练的时....

图3.3队员最大心率测试图

2）最后半圈必须要全速的冲刺图3.2最大心率测试图（六）测试结果：使用polar测试仪器测得队员的数据结果如下图3.3所示。图3.3队员最大心率测试图（七）经过统计软件分析可以得到队员的最大心率如下图3.4和图3.5所示。

图3.48名实验组测试对象最大心率

图3.48名实验组测试对象最大心率图3.58名对照组测试对象最大心率

本文编号：3903146