动感单车运动对25-40岁女练习者身体成分和自我观念的影响研究

发布时间：2024-03-10 05:17

　　目的:本研究旨在通过运动处方的制定和指标的监测对江苏省南京市20名25-40岁女练习者进行为期16周的动感单车运动干预,观察动感单车运动干预前后女练习者身体成分各指标和自我观念各维度变化,探讨该运动方式对该年龄段女练习者身体成分和自我观念的影响变化规律,从而为丰富大众的锻炼形式并为该年龄段女练习者进行科学健身提供理论指导依据。方法:从初选招募的女性自愿者中,经过健康排查后随机挑选符合条件的20名女练习者作为本研究的实验对象,对其进行为期16周的动感单车运动干预,运动强度根据心率测试仪来控制。观察运动干预对25-40岁女练习者身体成分各指标和自我观念各维度的影响。选用体重,骨骼肌,体脂肪,体质百分比,身体质量指数,腰臀比作为表现身体成分的指标,身体吸引力量表,身体价值感量表,身体自尊量表,整体自尊量表作为自我观念评价指标,各项指标进行运动干预前后的比较对照。结果:(1)配对样本T检验结果显示:在身体成分各指标中,与实验前相比,体重、骨骼肌、体脂肪、PBF、BMI、WHR指标实验后均发生了改变(P<0.01),其中体脂肪、PBF指标变化最大;在自我观念各维度中,与实验前相比,身体吸引...

【文章页数】：67 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

图2自我观念维度变化值在不同时间段变化情况

４．２实验干预前后不同年龄被试身体成分、自我观念变化结果??４．２．１实验干预前后不同年龄被试身体成分指标变化结果??表８年龄与身体成分各指标初始值的相关分析（Ｎ＝２０）??指标?体重?骨骼肌?体脂肪?ＰＢＦ?ＢＭＩ?ＷＨＲ??相关系数?０．０８３?．２８４“?２２６＊?３６１＊....

图325～30岁体成分各项指标变化值随时间变化情况

注：组内比较：‘表示ＰＣ０．０５，?“表示Ｐ＜０．０１；组间比较：与２５－３０岁比较，＝表示Ｐ＜??０．?０５，°°表示?Ｐ＜０．?０１。??由上表可知，实验前后三组组内比较除２５－３０岁组整体自尊，３６－４０岁组身??体价值感、整体自尊维度外其他维度存在变化（Ｐ＜〇．?０１）。....

图431一35岁体成分各项指标变化值随时间变化情况

注：为了方便观察ＷＨＲ的变化，图中将ＷＨＲ值扩大１０倍。??从图６、７、８可以看出４个维度３组均在第１２周这个期间变化值变化最明??显；实验开始第８周３组测试结果变化值比实验第４周变化值要低。??２３??

图53‘40岁体成分各项指标变化值随时间变化情况

注：为了方便观察ＷＨＲ的变化，图中将ＷＨＲ值扩大１０倍。??从图６、７、８可以看出４个维度３组均在第１２周这个期间变化值变化最明??显；实验开始第８周３组测试结果变化值比实验第４周变化值要低。??２３??

本文编号：3924302