12周苗鼓运动干预女大学生健康体适能的实验研究

发布时间：2024-04-07 03:17

　　目的旨在了解苗鼓运动干预对女大学生健康体适能的影响,为大学生体质健康提供参考,同时丰富校园文化生活,促进传统体育传承。方法随机抽取吉首大学普通专业女大学生30名,分为干预组、对照组各15人。除了体育课外,干预组进行65min/次、3次/周、共12周的苗鼓运动,对照组不进行额外运动。干预前后分别测试两组学生身体成分、心肺功能、柔韧性以及肌力等。组内比较采用配对t检验、组间比较采用独立T检验。结果 (1)与干预前相比,干预组的FAT%由28.34%下降到23.43%,肌肉量由32.93kg增加到36.65kg,同时左右臂、躯干、左右腿肌肉量均显著增加(P<0.05);肺活量、最大摄氧量显著增加,安静时心率下降(P<0.05);上肢肩部、腰腹部柔韧性显著增加,下肢左右竖叉、横叉距离地面的距离减少(P<0.05);核心肌力由65.80s明显上升到92.93s,左右手握力、背力也均有所增加(P<0.05)。(2)干预后,与对照组相比,干预组FAT%显著降低,安静时心率显著降低(P<0.05),而肌肉量、左右臂、躯干、左右腿肌肉量、肺活量和最大摄氧量则显著增加(P&l...

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图1电阻抗INBODY身体成分测试仪测试方法：生物电阻抗法，受试者两

第2章研究对象和方法第16页图1电阻抗INBODY身体成分测试仪图2身体成分指标测试图测试方法：生物电阻抗法，受试者两腿分开、赤足站立于足电极板上，先称体重，然后设定个人基本数据并进入测试程序。进入测试程序后要求受试者双手握住电极，双臂自然分开，确认测量准备就绪后按下测试开关进行....

图2身体成分指标测试图

第2章研究对象和方法第16页图1电阻抗INBODY身体成分测试仪图2身体成分指标测试图测试方法：生物电阻抗法，受试者两腿分开、赤足站立于足电极板上，先称体重，然后设定个人基本数据并进入测试程序。进入测试程序后要求受试者双手握住电极，双臂自然分开，确认测量准备就绪后按下测试开关进行....

图3最大摄氧量测试图

第2章研究对象和方法第16页图1电阻抗INBODY身体成分测试仪图2身体成分指标测试图测试方法：生物电阻抗法，受试者两腿分开、赤足站立于足电极板上，先称体重，然后设定个人基本数据并进入测试程序。进入测试程序后要求受试者双手握住电极，双臂自然分开，确认测量准备就绪后按下测试开关进行....

图4血压、安静时心率测试图

第2章研究对象和方法第16页图1电阻抗INBODY身体成分测试仪图2身体成分指标测试图测试方法：生物电阻抗法，受试者两腿分开、赤足站立于足电极板上，先称体重，然后设定个人基本数据并进入测试程序。进入测试程序后要求受试者双手握住电极，双臂自然分开，确认测量准备就绪后按下测试开关进行....

本文编号：3947592