大学生20米往返跑有氧运动干预的实验分析——以上海交通大学学生20米测试为例

发布时间：2024-05-12 11:07

　　研究目的：20米往返跑（以下简称20mSRT）是目前公认的间接测量和评价心肺功能的有效方法之一，该项目是否可以作为有氧运动干预项目尚未见相关报道。本研究采用国际上认可的运动传感器GT3X+收集该项目运动中能量消耗(运动总量、运动强度、运动时间等)数据，依据受试者20mSRT成绩及其相关数据的推算，了解20mSRT项目的基本特征以及该项目作为大学生有氧耐力干预的可行性。 研究方法：本研究运用文献资料法、实验法，问卷调查法和数理统计法。研究对象为上海交通大学在校大学生。本着自主自愿原则，完成了120名受试者（男生57名，年龄：21.44±2.42岁；女生63名，年龄：19.87±1.60岁）20mSRT过程中的基本特征分析；测量指标包括身高、体重、20mSRT成绩及其等级。采用GT3X+收集该运动项目中的METs均值，分析运动强度的分布特征。 研究结果：1.男生的20mSRT成绩、运动中METs均值高于女生,并且男女生存在显著性差异；男生的20mSRT成绩、METs均值存在较大个体差异；2.受试男女生在20mSRT成绩等级分布上有明显不同；3.依据FitnessGram10.0校标参考标准...

【文章页数】：56 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 绪论
    1.1 研究背景
    1.2 研究的目和意义
2 文献综述
    2.1 有氧耐力与健康之间的关系
    2.2 体力活动不足与有氧耐力下降之间的关系
    2.3 我国大学生有氧能力水平的现状
    2.4 有氧能力测量评价和运动健康促进常见的方法
    2.5 20mSRT 作为有氧耐力测量方法的介绍
    2.6 量化研究有氧耐力干预的现状与趋势
    2.7 思考：20mSRT 是否可以作为有氧耐力干预方法
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 问卷调查法
        3.2.3 实验法
        3.2.4 数理统计法
4 结果与分析
    4.1 20mSRT 相关分析
        4.1.1 受试者基本情况分析
        4.1.2 受试者 20mSRT 测试成绩分布基本特征
        4.1.3 受试者 20mSRT 成绩等级分布基本特征
        4.1.4 受试样本依据 FitnessGram10.0 效标参考标准 20mSRT 成绩分布特征
        4.1.5 受试者 20mSRT 成绩及其 METs 均值分布特征
        4.1.6 受试者 20mSRT 运动强度分布的基本特征
        4.1.7 受试者 20mSRT 运动强度分布性别差异的比较分析
        4.1.8 本节小结
    4.2 问卷相关分析
        4.2.1 问卷基本情况分析
        4.2.2 受试者参与体育锻炼的目的分组分析
        4.2.3 受试者提高心肺功能选择的项目分布
        4.2.4 受试者关于是否获得学校体质测试反馈报告的分析
        4.2.5 受试者对学校体质测试反馈等级的期望值分析
        4.2.6 20mSRT 跑参与人数比重分析
        4.2.7 受试者愿意接受 20mSRT 作为有氧运动耐力方法的意愿度基本情况
        4.2.8 受试者 20mSRT 选择性倾向基本特征
        4.2.9 20mSRT 吸引男女生的原因分析
        4.2.10 本节小结
    4.3 20mSRT 作为有氧运动干预方法的可行性分析
5 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
6.创新点与研究不足
    6.1 创新点
    6.2 研究不足
参考文献
致谢
攻读硕士学位期间已发表或录用的论文
附录
    附录一 身体状况安全问卷
    附录二 运动习惯和 20 米往返跑调查问卷
    附录三 检测仪器（器材）标准配备一览表



本文编号：3971257