灵敏素质训练对少儿篮球运动中脚步移动能力的影响研究 ——以北京市谦友篮球俱乐部为例

发布时间：2025-01-20 12:15

　　随着篮球运动的不断发展,技战术水平的提高,对阵双方在比赛中的攻防转换的节奏越来越快,要想赢得比赛,队员就必须有出色的脚步移动能力为基础,才能有效发挥出个人或全队的技战术水平。脚步移动是指运动员在篮球比赛规则允许的范围内使用各种脚步动作,有明确的目的性和指向性的改变自身位置的综合能力。运动员脚步移动能力的好坏与自身的灵敏素质有着密切关系,可以说灵敏素质是脚步移动的基础,10-12岁的少儿正是灵敏素质发展的关键期,在这期间对其进行科学有效的训练会起到事半功倍的效果。本研究将探索灵敏素质训练能否在10-12岁的少儿篮球运动中对脚步移动能力的提高上产生积极影响,分析灵敏素质训练与脚步移动能力的关系,为扩展灵敏素质训练的应用范围提供一定的理论依据。本研究在实验初期采用文献资料法、问卷调查法和访谈法对本研究所涉及的国内外相关资料进行整理和归纳,通过数理统计法对实验前后所测得实验对象的数据进行统计分析;研究中期主要用实验法,选取北京市谦友篮球俱乐部的20名10-12岁的少儿篮球运动员为实验对象,先进行实验对象的分组和实验前的同质性检验,再对实验组的灵敏素质训练中加入软梯、低栏架和六角球作为训练的辅助器...

【文章页数】：79 页

【学位级别】：硕士

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中文摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的
    1.3 研究意义
        1.3.1 理论意义
        1.3.2 现实意义
    1.4 研究任务
    1.5 文献综述
        1.5.1 灵敏素质研究现状
        1.5.2 篮球脚步移动能力的相关研究
        1.5.3 少儿篮球训练的研究现状
2 研究对象与研究方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文献资料法
        2.2.2 访谈法
        2.2.3 问卷调查法
        2.2.4 实验法
        2.2.5 数理统计法
3 研究结果与讨论
    3.1 实验测试结果与分析
        3.1.1 实验组与对照组“T”字跑测试成绩对比结果与分析
        3.1.2 实验组与对照组伊利诺斯跑测试成绩对比结果与分析
        3.1.3 实验组与对照组“Pro”跑测试成绩对比结果与分析
        3.1.4 实验组与对照组“Z”字跑测试成绩对比结果与分析
        3.1.5 实验组与对照组5.8 米×3 折返跑测试成绩对比结果与分析
        3.1.6 实验组与对照组限制区灵敏性测试成绩对比结果与分析
        3.1.7 实验组与对照组限制区滑步测试成绩对比结果与分析
    3.2 实验对象对训练手段的喜欢程度与分析
        3.2.1 实验组实验对象对灵敏素质训练手段的喜欢程度
        3.2.2 对照组实验对象对传统灵敏素质训练手段的喜欢程度
        3.2.3 实验对象对训练手段喜欢程度的影响分析
4 结论与建议
    4.1 结论
    4.2 建议
参考文献
致谢
附录



本文编号：4029244