身体功能训练对大学生身体素质影响的实验研究

发布时间：2017-08-04 04:09

  本文关键词：身体功能训练对大学生身体素质影响的实验研究

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【摘要】：大学生体质健康问题一直是国家关注的重点问题。为了了解身体功能训练对大学生身体素质的影响,本研究通过运用教学实验,结合高校学生的身体素质状况,通过身体功能训练和传统力量训练的对比实验,了解传统教学训练和身体功能训练对大学生身体素质和动作筛查结果的影响,找出两种体能训练方式的差异和对学生身体素质的影响水平。为在高校开展功能性体能训练提供一定的参考。以身体功能训练对大学生身体素质影响为研究对象,采用文献资料法、实验测试法、数理统计法、逻辑分析法,以身体功能训练为自变量,以学生身体素质和身体功能动作测试(FMS)指标为因变量。将学生分为实验组和对照组,实验组采用功能性体能训练的方法进行训练,对照组采用传统的体能训练方法进行训练,经过16周的训练,对比两个组学生的身体素质和功能性动作筛查。研究表明:实验组和对照组学生的的身体素质测试评分和身体功能动作筛查评分有不同程度的提高,可见身体功能训练对大学生的身体素质水平的提高和身体功能动作筛查得分的提高具有很大影响。实验前后,实验组在上踏步跨栏架、直线弓箭步、肩部灵活性、直腿上抬和旋转稳定性的增幅大于对照组,具有显著差异。但在深蹲和俯卧撑上,对照组相对来说要高一些,其他五项虽然有所增加,但是增加幅度不明显。
【关键词】：大学生 身体功能训练 身体素质 研究
【学位授予单位】：山西师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G804.49
【目录】：

• 摘要3-4
• Abstract4-8
• 1 前言8-10
• 1.1 研究背景8-9
• 1.2 研究目的9
• 1.3 研究意义9-10
• 1.3.1 理论意义9
• 1.3.2 实践意义9-10
• 2 文献综述10-24
• 2.1 概念界定10-12
• 2.1.1 身体功能训练10
• 2.1.2 身体素质的内涵10-11
• 2.1.3 身体功能训练的理论阐释11-12
• 2.2 身体功能训练的理论基础12-14
• 2.2.1 身体功能训练的原则12-13
• 2.2.2 身体功能训练和传统训练的关系13-14
• 2.3 身体功能训练的研究进展14-21
• 2.3.1 身体功能训练的理论进展14-17
• 2.3.2 身体功能训练的实践研究17-21
• 2.4 功能性动作筛查方面的研究21-22
• 2.5 功能性动作筛查的比较研究22-24
• 3 研究对象与方法24-26
• 3.1 研究对象24
• 3.2 研究方法24-26
• 3.2.1 文献资料法24
• 3.2.2 实验测试法24
• 3.2.3 数理统计法24-25
• 3.2.4 逻辑分析法25-26
• 4 实验过程26-36
• 4.1 实验目的26
• 4.2 实验假设26
• 4.3 实验测试指标的选取26-32
• 4.4 实验变量32
• 4.5 实验过程32-36
• 4.5.1 身体功能训练的具体方法33-34
• 4.5.2 传统训练的具体方法34-36
• 5 研究结果与分析36-44
• 5.1 功能训练组与传统训练组身体素质的比较36-39
• 5.1.1 实验前两组学生身体素质测试结果36
• 5.1.2 实验后两组学生身体素质测试结果横向对比36-37
• 5.1.3 实验后两组学生身体素质测试结果纵向对比37-39
• 5.2 两组学生身体功能动作筛查结果39-44
• 5.2.1 实验前两组学生身体功能动作筛查结果对比39-40
• 5.2.2 实验后两组学生身体功能动作筛查结果横向对比40-41
• 5.2.3 实验后两组学生身体功能动作筛查结果纵向对比41-44
• 6 讨论44-48
• 6.1 大学生身体功能训练的实质44
• 6.2 大学生身体素质与功能性训练的关系44-45
• 6.3 大学生身体素质与功能性动作筛查的关系45-46
• 6.4 利用身体功能训练提高大学生身体素质应注意的问题46-48
• 7 结论与建议48-50
• 7.1 结论48
• 7.2 建议48-50
• 致谢50-52
• 参考文献52-56
• 附录56-58
• 攻读硕士期间发表的论文58

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本文编号：617655