不同季节中老年人身体活动量变化特征及推荐量的研究

发布时间：2017-08-11 04:21

  本文关键词：不同季节中老年人身体活动量变化特征及推荐量的研究

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【摘要】：目的：调查不同季节中老年人身体活动量变化特征,追踪测试目标人群体质健康水平,探究不同季节身体活动量与体质健康的关系,希望对中老年人的锻炼健身提供一些有益指导,并为日后深入研究奠定基础。方法：招募50岁以上中老年人为受试者,最终可用数据横向数据为80人,纵向数据为50人,进行持续18个月的追踪测试。其中身体活动量测试使用ActiGraph GT3X测量,每月一次,每次持续测量7天。体质健康测试包括身高、体重、腰围、臀围、体脂百分比、血脂四项、葡萄糖、谷丙转氨酶、谷草转氨酶、血肌酐、安静心率、安静血压、肺活量,每个季节测试一次。结果：1.步行数存在显著性别差异(P=0.023),女性显著高于男性,总能耗、中等及以上强度运动时间和中等及以上强度持续十分钟以上时间均无显著性别差异。2.总能耗在初夏、初冬显著升高,盛夏显著降低P值达到0.005-0.012。3.北京地区中老年人身体活动量较高的天气条件为日平均温度10℃(约合最高气温16℃,最低气温5℃)左右；相对湿度60%以下；空气质量指数110以下。结论：1.北京地区中老年人身体活动量无显著性别差异；总能耗在初夏、初冬季节显著升高,盛夏显著下降；中等以上强度的身体活动时间无显著季节变化。2.规律锻炼习惯对中老年人身体形态、血脂和心肺功能具有较明显改善作用。3.增加中等以上强度活动总时间对于中老年人体质健康各个方面产生的积极作用更广泛。4.推荐每周步行数中老年男性春秋达到7万步,夏冬达到6万步；女性春秋达到9万5千步,夏冬达到7万5千步。每周有效负荷时间男性达到270分钟,女性达到400分钟,冬季可适当减少。
【关键词】：身体活动 中老年人 季节变化 体质健康
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G804.49
【目录】：

• 摘要5-6
• ABSTRACT6-11
• 1 前言11-12
• 1.1 研究依据11-12
• 1.2 研究目的12
• 2 国内外研究现状12-30
• 2.1 身体活动12-18
• 2.1.1 身体活动基本概念12-13
• 2.1.2 身体活动的影响因素13
• 2.1.3 中老年人身体活动的现状特点13-14
• 2.1.4 身体活动的测量方法14-18
• 2.2 季节因素对身体活动的影响18-23
• 2.2.1 季节和天气对身体活动影响的定性评估18-19
• 2.2.2 季节对身体活动影响的定量评估19-21
• 2.2.3 天气因素变化对身体活动影响的定量评估21-23
• 2.3 身体活动对中老年人身体健康的影响23-28
• 2.3.1 身体活动对身体形态的影响24-25
• 2.3.2 身体活动对血液指标的影响25-27
• 2.3.3 身体活动对心肺功能的影响27-28
• 2.4 推荐身体活动量的研究28-30
• 2.4.1 身体活动强度28
• 2.4.2 身体活动时间28-29
• 2.4.3 身体活动频率29
• 2.4.4 推荐身体活动量29-30
• 3 研究对象与方法30-34
• 3.1 研究对象30-31
• 3.2 技术路线31
• 3.3 研究方法31-33
• 3.3.1 调查法31
• 3.3.2 实验法31-33
• 3.4 数据处理33-34
• 4 结果与分析34-111
• 4.1 气象指标变化情况34-36
• 4.2 身体活动量变化规律36-45
• 4.2.1 身体活动量变化的性别差异36-37
• 4.2.2 不同运动习惯的身体活动量特征37-38
• 4.2.3 身体活动量随季节变化的规律38-40
• 4.2.4 身体活动量随天气因素变化的规律40-45
• 4.3 不同身体活动习惯与体质健康的相关性45-49
• 4.3.1 不同身体活动与身体形态指标的相关性45-46
• 4.3.2 不同身体活动与血液指标的相关性46-48
• 4.3.3 不同身体活动与心肺功能指标的相关性48-49
• 4.4 随季节变化不同身体活动体质健康指标的变化49-111
• 4.4.1 分组方法49-50
• 4.4.2 随季节变化不同身体活动身体形态指标的变化50-61
• 4.4.3 随季节变化不同身体活动习惯血液指标的变化61-96
• 4.4.4 随季节变化不同身体活动习惯心肺功能的变化96-111
• 4.5 中老年人身体活动推荐量111
• 5 讨论111-119
• 5.1 气象指标变化情况111-112
• 5.2 中老年人身体活动量变化特征112-115
• 5.2.1 中老年人身体活动量性别差异112-113
• 5.2.2 中老年人身体活动量季节变化特征113-114
• 5.2.3 中老年人身体活动量大气因素变化特征114-115
• 5.3 随季节变化不同身体活动对中老年人体质健康的影响115-118
• 5.3.1 随季节变化不同身体活动对中老年人身体形态的影响115-116
• 5.3.2 随季节变化不同身体活动对中老年人血液指标的影响116-117
• 5.3.3 随季节变化不同身体活动对中老年人心肺功能的影响117-118
• 5.4 中老年人身体活动推荐118-119
• 6 创新与不足119-120
• 6.1 研究创新点119
• 6.2 研究不足119-120
• 7 结论120-121
• 致谢121-122
• 参考文献122-135
• 附录135-138
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果138

【参考文献】

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本文编号：654212