中老年民族风格保健操创编的研究

发布时间：2017-08-28 17:07

  本文关键词：中老年民族风格保健操创编的研究

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【摘要】：人口老龄化正在成为世界性的一种趋势,中国老龄化的问题更加突出,老龄化带来的健康问题不仅仅是中老年人的个人问题,也是我国的一大社会问题。据调查,中老年人群这一特殊群体,其身心状况不容乐观,随着年龄的增长他们的骨关节会发生退行性变化,或由于长期的生活、工作方式也会导致他们各种骨关节疾病的发生。因此,研究开发出切实可行、针对性较强的健身方法,使他们通过实践锻炼达到缓解疲劳、延缓病变、提高生活质量具有十分重要的现实意义。然而“治未病”能够解答当今中老年健身所面临的有关难题,它的研究与实践,不仅可以预防骨关节疾病的提早发生,还可以有效缓解减轻病痛,推动人们树立科学的生活方式,还可以直接或间接地提高社会生产力,促进经济发展和社会进步,为构建和谐社会创造有利的环境。因此,本研究针对中老年人群身心特点,尝试性的将保健体式与民族舞蹈符号性动作相融合,以操舞的形式创编民族风格保健操,为中老年人提供科学健身的锻炼方法和内容。本论文运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、德尔菲法法,经过数月反复的修改和完善,最后创编形成针对人体颈、肩、背、腰、膝踝、手指腕肘部这一系列具有艺术性的中老年民族风格保健操。研究结论:1、中老年民族风格保健操它有效增强骨关节周围肌肉的力量和耐力,有利于关节的稳定,保护关节活动范围的功效,达到了中老年科学健身的目的。2、通过将保健体式与民族舞蹈符号性动作的相结合,有效的解决了单独练习保健体式的枯燥,提高了中老年人群健身锻炼的兴趣。保健体式对人体骨关节特有的保健功能,它有效的弥补了艺术的好看,但对中老年健身不太适应的缺陷。3、以相关创编理论为研究基础,提炼出民族风格保健操创编理论框架,是一个理论指导实践的研究过程。为今后的研究者提供理论依据。
【关键词】：民族风格 保健操 创编 研究
【学位授予单位】：成都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G831
【目录】：

• 摘要4-5
• Abstract5-10
• 1 前言10-11
• 1.1 研究背景10
• 1.1.1 中医“治未病”思想的广泛传播10
• 1.1.2 中老年人群科学健身需要10
• 1.1.3 中老年人群健身方式创新性要求10
• 1.2 研究目的和意义10-11
• 1.2.1 研究目的10-11
• 1.2.2 理论意义11
• 1.2.3 实践意义11
• 2 国内外研究现状11-17
• 2.1 国内研究现状11-17
• 2.1.1 相关概念研究11-12
• 2.1.2 中老年民族风格保健操的相关内容研究12-15
• 2.1.3 中老年民族风格保健操创编理论相关研究15-17
• 2.2 国外研究现状17
• 3 研究对象与方法17-18
• 3.1 研究对象17
• 3.2 研究方法17-18
• 3.2.1 文献资料法17
• 3.2.2 访谈法17-18
• 3.2.3 德尔菲法18
• 3.2.4 逻辑分析法18
• 4 相关理论依据及相关概念界定18-20
• 4.1 相关理论依据18-19
• 4.1.1 需求原理18-19
• 4.1.2 择优选取原理19
• 4.1.3 关节肌肉特性原理19
• 4.2 相关概念界定19-20
• 4.2.1 保健操的界定19
• 4.2.2 中老年民族风格保健操界定19-20
• 5 分析与讨论20-56
• 5.1 中老年民族风格保健操创编的目的20
• 5.2 中老年民族风格保健操创编的思路20-21
• 5.2.1 创与编的结合20-21
• 5.2.2 保健体式与舞蹈风格的结合21
• 5.2.3 整体与局部的结合21
• 5.3 中老年民族风格保健操的创编依据21-22
• 5.3.1 以保健体操相关理论为依据21-22
• 5.3.2 以中老年身心特点为依据22
• 5.3.3 以中老年人群的健康状况为依据22
• 5.4 中老年民族风格保健操的创编原则22-23
• 5.4.1 安全性原则22-23
• 5.4.2 实效性原则23
• 5.4.3 简易性原则23
• 5.4.4 时尚性原则23
• 5.5 中老年民族风格保健操的创编特点23-24
• 5.5.1 呈现民族艺术性23-24
• 5.5.2 形成风格系列化24
• 5.5.3 拥有保健功效24
• 5.5.4 呈现动静结合24
• 5.6 中老年民族风格保健操创编要素24-27
• 5.6.1 动作要素25
• 5.6.2 时间要素25-26
• 5.6.3 音乐要素26-27
• 5.6.4 空间要素27
• 5.7 中老年民族风格保健操创编的方法27-29
• 5.7.1 头脑风暴法27
• 5.7.2 检核表法27-28
• 5.7.3 组合法28
• 5.7.4 移植创编法28
• 5.7.5 排列法28
• 5.7.6 倒推法28-29
• 5.8 中老年民族风格保健操创编的流程确定29
• 5.9 中老年民族风格保健操创编过程中的注意事项29-30
• 5.9.1 注意理论联系实际29-30
• 5.9.2 注意保健体式的提取30
• 5.9.3 注意民族舞蹈符号性动作的提取30
• 5.9.4 注意保健体式与民族舞蹈符号性动作的融合30
• 5.10 中老年民族风格保健操创编具体实施30-51
• 5.10.1 中老年人群各关节部位健康状况分析30-31
• 5.10.2 保健体式提取31-37
• 5.10.3 民族风格保健操风格的确定37
• 5.10.4 舞蹈符号性动作的提取37
• 5.10.5 保健体式与民族舞蹈符号性动作融合37-50
• 5.10.6 音乐选择50-51
• 5.11 专家评审51-52
• 5.12 练习者初步体验及反馈52-54
• 5.13 民族风格保健操文字记写54
• 5.14 中老年民族风格保健操创编相关价值54-56
• 5.14.1 中老年民族风格保健操的保健价值54-55
• 5.14.2 中老年民族风格保健操对创新意识的引导价值55
• 5.14.3 中老年民族风格保健操的文化传承价值55
• 5.14.4 中老年民族风格保健操的针对性价值55-56
• 6 结论与建议56-58
• 6.1 结论56-57
• 6.1.1 中老年民族风格保健操满足了中老年科学健身的需求56
• 6.1.2 中老年民族风格保健操丰富了保健操的呈现形式56
• 6.1.3 中老年民族风格保健操为后续创编提供理论依据56-57
• 6.2 建议57-58
• 6.2.1 给练习者的建议57
• 6.2.2 给创编者的建议57
• 6.2.3 对相关部门的建议57-58
• 7 参考文献58-61
• 致谢61-62
• 在校期间发表的学术论文与研究成果62-63
• 附件63-107

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前4条

1 姚宝莲;;颈椎保健操治颈椎病[J];中国民间疗法;2012年04期

2 刘明华;;浅谈民族民间舞蹈的发展[J];大舞台;2011年09期

3 祁荣叶;高爱华;曹坎铎;;中医手法治疗椎动脉型颈椎病[J];临床合理用药杂志;2010年06期

4 刘伟;何维民;;办公室人员保健操的适用性[J];中国组织工程研究与临床康复;2008年24期

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本文编号：748604