我国高水平自由式滑雪空中技巧运动员专项力量训练的研究与应用

发布时间：2017-08-29 09:31

  本文关键词：我国高水平自由式滑雪空中技巧运动员专项力量训练的研究与应用

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【摘要】：本文以备战索契冬奥会国家自由式滑雪空中技巧运动员为研究对象,通过文献资料法、专家访谈法、测试法、实证法和数理统计法等研究方法对自由式滑雪空中技巧运动员专项力量训练进行研究。本研究结合自由式滑雪空中技巧项目特征、技术结构特点、肌力特征对项目力量训练原理和特征进行分析,运用力量素质指标测试及等速肌力指标测试对项目力量训练过程的诊断和评价,制定了有科学性和实效性的力量训练的方法手段和力量训练方案,并通过系统的专项力量训练,为运动员运动损伤的降低和专项运动能力的提高提供了支持和保障。本文的研究结论如下:(1)自由式滑雪空中技巧力量训练根据项目特征可以分为基础性力量、专门性力量、养护及康复性力量;根据项目技术结构特点将专门性力量分为助滑起跳阶段、空中翻腾阶段、着陆及滑行阶段专门性力量;根据运动员完成技术动作的身体结构特征将基础性力量分为上肢力量、核心区力量、下肢力量。(2)等速肌力测试和各项力量指标测试是自由式滑雪空中技巧运动员力量发展水平的监控手段,是制定个人有针对性力量训练计划的依据,也是评价专项力量训练过程有效性及实效性的一种方式。(3)通过对运动员阶段性力量训练的诊断与评价,实施有针对性的力量训练方案,使男女运动员在不同角速度下膝关节屈伸、髋关节屈伸、核心区屈伸及扭转的峰力矩体重比更趋于合理,各项力量测试指标成绩均有明显增长,为运动员提高专项运动能力和降低运动损伤提供了支持和保障。(4)李妮娜术后经过系统、有针对性的力量训练后,专项运动能力和身体机能有显著提高,伤侧膝关节在不同角速度下的最大屈伸峰力矩都有显著提高,屈伸力矩比更趋于合理,双腿对称度趋于均衡,各项力量测试指标均达到历史最好水平,为李妮娜在2013-2014赛季夺得世界杯总冠军过程中保持最佳的竞技状态提供了重要的支持和保障。
【关键词】：自由式滑雪空中技巧 运动员 专项力量训练 方法手段 分析
【学位授予单位】：沈阳体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G863.1
【目录】：

• 摘要4-5
• Abstract5-9
• 1 前言9-13
• 1.1 问题的提出9-10
• 1.1.1 力量训练在自由式滑雪空中技巧项目中的重要性9
• 1.1.2 自由式滑雪空中技巧项目专项力量训练的研究目的9-10
• 1.2 研究意义10
• 1.3 文献综述10-13
• 1.3.1 专项力量训练相关的概念10-11
• 1.3.2 力量训练对自由式滑雪空中技巧的作用11-13
• 2 研究方法13-15
• 2.1 研究思路13
• 2.2 研究对象13-14
• 2.3 研究方法14-15
• 2.3.1 文献资料法14
• 2.3.2 专家访谈法14
• 2.3.3 测试法14
• 2.3.4 实证法14
• 2.3.5 数理统计法14-15
• 3 结果与分析15-51
• 3.1 专项力量训练的基本理论研究15-19
• 3.1.1 专项力量训练的理论依据15
• 3.1.2 自由式滑雪空中技巧项目专项力量特征分析15-19
• 3.2 自由式滑雪空中技巧项目专项力量训练方法手段的应用19-24
• 3.2.1 自由式滑雪空中技巧专项力量训练方法手段的依据19-20
• 3.2.2 自由式滑雪空中技巧项目专项力量训练主要训练方法20-24
• 3.3 自由式滑雪空中技巧运动员专项力量训练的评价与分析24-36
• 3.3.1 男子运动员肌力测试及力量指标测试基础数据分析24-30
• 3.3.2 女子运动员肌力测试及力量指标测试基础数据分析30-36
• 3.4 自由式滑雪空中技巧专项力量训练计划36-38
• 3.4.1 自由式滑雪空中技巧运动员整体专项力量训练计划37-38
• 3.4.2 自由式滑雪空中技巧运动员个体专项力量训练计划38
• 3.5 自由式滑雪空中技巧运动员专项力量训练应用个案分析38-51
• 3.5.1 李妮娜专项力量训练评价分析39-42
• 3.5.2 李妮娜专项力量训练计划42-45
• 3.5.3 李妮娜专项力量训练主要训练方法手段介绍45-51
• 4 结论与建议51-53
• 4.1 结论51
• 4.2 建议51-53
• 参考文献53-55
• 致谢55-56
• 作者简介56-57
• 攻读学位期间的学术活动情况57-58
• 附录58-59

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