身体功能训练对大学生运动素质影响的教学实验研究

发布时间：2017-09-01 22:01

  本文关键词：身体功能训练对大学生运动素质影响的教学实验研究

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【摘要】：身体功能训练自2006年开始被引入到国家队训练到为备战伦敦奥运会与美国AP集团合作全面引进身体功能训练,成功的案例越来越多,逐渐走进了人们的视野中,现在身体功能训练理论在国内已经成为了研究的热点。目前的研究仍比较多的集中在竞技体育领域,关于应用于普通大学生的研究还比较缺乏。因此,本研究从大学生体质健康状况的现实情况着手,把身体功能训练应用到提高大学生运动素质的实践中,通过教学实验分析身体功能训练对大学生运动素质的影响,为身体功能训练在大学生体育课堂的实践应用提供一个参考。本文以普通大学生作为实验对象,采用两组前后测实验设计,对实验对象随机分组并进行两组各项指标测试,对比分析测试实验数据,检验两组均无显著性差异(pO.05)。在此基础上,实验组进行为期8周的课堂身体功能训练干预以及课后2次身体功能训练课后锻炼,对照组进行传统的常规训练。8周的实验结束后再次对实验对象进行前测的各项测试进行重新测试,统计分析前后所测的数据。研究结果表明：1、在进行8周的身体功能训练实验之后,功能性动作筛查的测试7个测试项目中,比较分析所测得的实验数据,经检验,实验组和对照组的成绩均有所提高,实验组的成绩显著(p0.05),实验组在“躯干稳定性俯卧撑”和“身体旋转稳定性”两个动作模式测试中成绩极显著(p0.01)。2、身体功能训练在对大学生运动素质的影响中,速度素质50米跑实验前后无显著性差异(P0.05),力量素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质、协调能力和平衡能力6项素质均有显著性提高(pO.05)。3、身体功能训练在提高大学生运动素质方面具有明显的效果,应用于大学生体育课堂中是一种行之有效的锻炼方法,同时对于预防学生损伤也有着积极作用。
【关键词】：身体功能训练 大学生 运动素质
【学位授予单位】：华中师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G807.4
【目录】：

• 摘要5-6
• ABSTRACT6-10
• 1 前言10-12
• 1.1 选题依据10
• 1.1.1 大学生体质现状10
• 1.1.2 身体功能训练在竞技体育的作用10
• 1.2 研究目的与意义10-11
• 1.2.1 研究目的10
• 1.2.2 研究意义10-11
• 1.3 研究的创新点和难点11-12
• 1.3.1 研究创新点11
• 1.3.2 研究难点11-12
• 2 文献综述12-21
• 2.1 身体功能训练的概述12-17
• 2.1.1 身体功能训练的概念12
• 2.1.2 身体功能训练的内容体系12-13
• 2.1.3 身体功能训练的理念13
• 2.1.4 国外身体功能训练的相关研究13-14
• 2.1.5 国内身体功能训练的相关研究14-17
• 2.2 运动素质的相关研究17-19
• 2.2.1 运动素质的界定17
• 2.2.2 关于运动素质的相关研究17-18
• 2.2.3 关于运动素质测试指标选择的相关研究18-19
• 2.3 身体功能训练对运动素质影响的相关研究19-21
• 3 研究对象和研究方法21-26
• 3.1 研究对象21
• 3.2 研究方法21-26
• 3.2.1 文献资料法21
• 3.2.2 实验法21-25
• 3.2.3 问卷调查法25
• 3.2.4 数理统计法25-26
• 4 结果与分析26-36
• 4.1 FMS(功能性动作筛查)实验结果对比分析26-27
• 4.2 身体功能训练对大学生速度素质的影响27-28
• 4.3 身体功能训练对大学生力量素质的影响28-29
• 4.4 身体功能训练对大学生耐力素质的影响29-30
• 4.5 身体功能训练对大学生柔韧素质的影响30-31
• 4.6 身体功能训练对大学生灵敏素质的影响31-32
• 4.7 身体功能训练对大学生协调能力的影响32-33
• 4.8 身体功能训练对大学生平衡能力的影响33-34
• 4.9 身体功能训练对大学生本体感觉影响34-36
• 5 讨论36-39
• 5.1 身体功能训练在体育教学实践中应用36-37
• 5.1.1 身体功能训练在体育课堂的应用36
• 5.1.2 身体功能训练在学生课后体育锻炼的应用36-37
• 5.2 身体功能训练与传统训练的对比37-39
• 5.2.1 改变了传统训练理念37
• 5.2.2 丰富了训练的内容37
• 5.2.3 提高了训练的效果37-39
• 6 结论与建议39-40
• 6.1 结论39
• 6.2 建议39-40
• 参考文献40-42
• 附录142-43
• 附录243-44
• 致谢44

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