中国短道速滑3000米接力队备战温哥华冬奥会年度训练特征研究

发布时间：2017-09-07 21:34

  本文关键词：中国短道速滑3000米接力队备战温哥华冬奥会年度训练特征研究

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【摘要】：本文主要通过调查法整理之前的训练日志、查阅相关录像资料、文献资料并对主教练进行访谈了解训练思想,结合自己的训练经历,经过统计汇总分析得出中国短道速滑3000米接力女队在备战温哥华冬奥会时周期的划分以及训练安排：1.短道速滑3000米接力是体能主导类项目,无氧耐力、有氧耐力、爆发力是对比赛制胜的关键,此外技战术、心理因素对本项目也至关重要。2.中国短道速滑女子3000米接力队在备战温哥华冬奥会期间按照赛季的比赛共分为三个大周期,每个大周期都有相应的准备期、竞赛期和调整期。3.备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队准备期(Ⅰ)共分为三个阶段：引入小周期、一般准备期、专门准备期。这一时期的主要任务是发展一般体能和专项体能、改进技术,培养初步的竞技状态。4.备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队一般准备期的训练内容以一般体能、核心力量、技术训练为主,专门准备期的训练内容以技战术、专项体能为主,竞赛期的训练内容以技战术、专项体能和完整配合为主。5.备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队主要运用间歇训练法、完整训练法、重复训练法、变化训练法、持续训练法、高原训练法分别对技战术、力量素质、有氧耐力、专项体能进行训练。6.备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队在备战大周期中一般准备期的负荷强度和量逐渐上升并达到顶峰,在专门准备期负荷强度上升,负荷量逐渐下降,赛前训练期负荷强度继续上升,而训练量继续下降。
【关键词】：温哥华冬奥会 短道速滑 3000米接力 周期 训练
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G862.1
【目录】：

• 摘要5-6
• 英文摘要6-10
• 1 前言10-11
• 2 文献综述11-17
• 2.1 短道速滑项目技术特征的相关研究11-12
• 2.2 短道速滑3000米接力项目战术特征的相关研究12
• 2.3 短道速滑项目心理特征的相关研究12-13
• 2.4 短道速滑项目体能的相关研究13-15
• 2.5 短道速滑项目生理指标的研究15
• 2.6 短道速滑项目相关训练方面的研究15-17
• 3 研究对象与研究方法17-19
• 3.1 研究对象17
• 3.2 研究方法17-19
• 3.2.1 专家访谈法17
• 3.2.2 调查法17-18
• 3.2.3 录像分析法18
• 3.2.4 数理统计法18-19
• 4 结果与分析19-40
• 4.1 短道速滑3000米接力的项目特征19-20
• 4.2 备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队的训练周期划分20-23
• 4.3 备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队的训练内容23-28
• 4.4 备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队的训练方法手段28-33
• 4.4.1 备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队的核心力量训练方法手段分析28-29
• 4.4.2 备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队的一般有氧耐力训练方法、手段分析29
• 4.4.3 备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队的力量训练方法、手段分析29-31
• 4.4.4 备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队的专项体能训练方法、手段分析31-32
• 4.4.5 备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队的专项技术训练方法、手段分析32-33
• 4.5 备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队的训练负荷33-40
• 4.5.1 备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队一般准备期Ⅰ训练负荷安排分析33-36
• 4.5.2 备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队专门准备期Ⅰ训练负荷安排分析36-37
• 4.5.3 备战温哥华冬奥会中国短道速滑女子3000米接力队赛前训练期训练负荷安排分析37-40
• 5 结论40-41
• 致谢41-42
• 参考文献42-44
• 附录44-46
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果46

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本文编号：810023