振动训练对中老年女性平衡能力及下肢力量的影响研究

发布时间：2017-09-16 22:06

  本文关键词：振动训练对中老年女性平衡能力及下肢力量的影响研究

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【摘要】：研究目的:本研究通过对影响中老年人平衡能力和下肢力量相关指标测试,观察指标变化情况,探讨振动训练对中老年女性平衡能力和下肢力量干预作用效果,以及为中老年人有效合理的锻炼提供参考和依据。研究方法:选取40名中老年女性(绝经2-3年以上)实验对象,随机分成两组(实验组n=20人,对照组n=20人,中途对照组因其他个人原因有流失,对照组实测15人,实验组20人),平均年龄在62.17±6.93岁,平均身高为156.21±8.34cm,训练方法:实验组采用Power Plate振动训练仪(美国)进行为期3个月,每周3次,每次30分钟(1min×15组,每组间歇1min),频率35Hz,振幅2mm的振动训练。对照组无训练,保持正常生活习惯。检测指标:闭眼单足站立、闭目原地踏步、5次坐立(Five Times Sit to Stand Test,FTSST)、起立-走(Timed Up and Go Test,TUGT)、平衡稳定系数、本体感觉系数、重心偏移幅度、平衡指数和下肢力量等。数据统计:采用SPSS 19.0软件进行统计学处理,所得数据用平均数±标准差的方式表示,采用配对样本T检验对组内值进行统计学分析,独立样本T检验对组间值进行统计学分析,显著性差异表示为P0.05,非常显著性差异表示为P0.01。研究结果:12周实验后(1)实验组闭眼单足站立时间,闭目原地踏步实验后较实验前均有所提高,呈高度显著性差异(P0.01),对照组无显著性差异;实验组TUGT实验后较实验前也有所提高并呈显著性差异(P0.05),对照组无显著性差异;实验组实验后视觉调节系数、平衡稳定系数和平衡指数实验后较实验前都得到提高并呈高度显著性差异(P0.01),对照组无显著性差异;实验组重心偏移幅度和本体感觉系数实验后较实验前虽有减少但无显著性差异(P0.05),对照组无显著性差异。(2)实验组的下肢力量大小实验后较实验前:下肢力量有明显提高,呈非常显著性差异(P0.01),对照组无显著差异;实验组FTSST实验后较实验前呈显著性差异(P0.05),对照组无显著性差异。研究结论:经过12周的训练,实验后受试者的平衡稳定系数、平衡指数和视觉调节系数等出现显著性提高,说明振动训练可以明显提高中老年女性的平衡能力,有效预防中老年跌倒,进而降低跌倒而引起骨折所带来的风险。受试者的下肢力量大小得到明显提高,说明振动训练对中老年女性的下肢力量有提高作用并延缓其衰退,同时对中老年女性的运动功能有整体提升作用。
【关键词】：振动训练 中老年女性 平衡能力 下肢力量
【学位授予单位】：首都体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G804.64
【目录】：

• 摘要4-5
• Abstract5-7
• 1 前言7
• 2 国内外研究综述7-16
• 2.1 中老年人的平衡现状及研究成果7-8
• 2.2 中老年人下肢力量现状及研究成果8-10
• 2.3 振动训练应用现状10-16
• 2.3.1 振动训练对专业运动员的研究进展11-13
• 2.3.2 振动训练对脑卒中患者的研究进展13-14
• 2.3.3 振动训练对中老年人的研究进展14-16
• 3 研究对象和方法16-20
• 3.1 研究对象16
• 3.2 研究方法16-20
• 3.2.1 训练方案16-17
• 3.2.2 测试指标与方法17-20
• 3.2.2.1 平衡指标及测试方法17-19
• 3.2.2.1.1 静态平衡指标17-18
• 3.2.2.1.2 动态平衡指标18
• 3.2.2.1.3 静态平衡测试方法18-19
• 3.2.2.1.4 动态平衡测试方法19
• 3.2.2.2 下肢力量指标及测试方法19-20
• 3.2.2.2.1 下肢力量指标19
• 3.2.2.2.2 下肢力量测试方法19-20
• 3.3 数据处理20
• 4 训练结果20-31
• 4.1 振动训练对静态平衡能力相关指标的影响20-27
• 4.1.1 振动训练对本体感觉系统相关指标的影响20-22
• 4.1.2 振动训练对视觉调节系统相关指标的影响22-24
• 4.1.3 振动训练对前庭功能系统相关指标的影响24-27
• 4.1.4 振动训练对平衡指数的影响27
• 4.2 振动训练对动态平衡能力相关指标的影响27-29
• 4.2.1 振动训练对闭目原地踏步的影响27-28
• 4.2.2 振动训练对TUGT的影响28-29
• 4.3 振动训练下肢力量相关指标的影响29-31
• 4.3.1 振动训练对下肢力量的影响29-30
• 4.3.2 振动训练对FTSST的影响30-31
• 5 分析与讨论31-39
• 5.1 振动训练对中老年女性平衡能力的探究31-36
• 5.1.1 振动训练对静态平衡能力的探究32-35
• 5.1.2 振动训练对动态平衡能力的探究35-36
• 5.2 振动训练对下肢力量的探究36-38
• 5.3 振动训练对中老年女性运动功能的探究38-39
• 6 结论39-40
• 参考文献40-47
• 致谢47

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