核心稳定性训练对艺术集体操学生平衡能力影响的研究

发布时间：2017-09-26 05:30

  本文关键词：核心稳定性训练对艺术集体操学生平衡能力影响的研究

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【摘要】：随着体育科学研究的不断发展,核心稳定性训练被越来越多不同项目的高水平运动队所认可并采用,但是在查阅各类文献资料时发现,自2013年艺术集体操传入我国以来,国内尚未有任何关于该项目的理论研究。本文旨在研究核心稳定性训练对艺术集体操学生平衡能力的影响,以及分析平衡能力的提高对运动成绩的影响,同时对该项目学生核心稳定性训练计划进行系统的分析,以期为提高学生运动成绩和未来研究提供一定参考。本文以核心稳定性训练对艺术集体操学生平衡能力的影响为研究对象。将选取的学生随机分为实验组和对照组。实验组进行核心稳定性训练的实验周期为13周,每周训练3次,每次时长3060分钟；对照组学生进行原有的常规训练。实验共四个阶段,测试有三个时间点。在实验开始前、第二阶段结束后以及整体结束后分别对两组学生的静态平衡能力,动态平衡能力以及艺术集体操难度动作进行测试,所得数据利用Spss18.0进行处理。研究结果表明：1.平衡能力在学生完成技术难度方面有着非常重要的作用,而对学生核心稳定性的训练,在提高其运动成绩上有非常重要的意义。2.在核心稳定性训练方案中对负荷量的安排要遵循循序渐进原则,将核心稳定性训练计划分为四个阶段能更加精确的体现出各个阶段的训练内容和负荷特征安排的科学性。3.在对两组静态平衡能力的数据结果进行研究之后,得到的两组数据具有显著性差异(P0.05)。与核心稳定性训练相比,传统力量训练虽然对学生提高静态平衡能力也有影响,但是前者的训练效果更为显著。4.在对两组动态平衡能力数据结果研究之后,得到实验组从实验前到实验中、从实验中到实验后两个阶段都具有显著性差异,而对照组在实验前到实验中这一阶段并没有显著性的变化,到了最后阶段才出现差异。所以核心稳定性训练在提高学生动态平衡能力方面,要比传统力量训练的效果更加明显。5.在对两组技术动作测量的数据结果研究中显示,核心稳定性训练对反应静态平衡能力的技术动作完成质量的提升有显著性的变化,传统力量训练虽然也有所差异,但是从增幅来看,并没有实验组的学生明显；对反应动态平衡能力技术动作的完成质量上,传统力量训练虽有所提高,但实验前后却没有显著性的差异。所以从学生技术动作上也能看出,核心稳定性训练对提高学生平衡能力有较大影响。
【关键词】：核心稳定性 艺术集体操 平衡能力
【学位授予单位】：陕西师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G834-4
【目录】：

• 摘要3-5
• Abstract5-10
• 1 前言10-13
• 1.1 研究背景10-11
• 1.2 研究意义11-13
• 1.2.1 提高艺术集体操学生的运动水平11-12
• 1.2.2 有效预防学生运动损伤的发生12-13
• 2 文献综述13-29
• 2.1 核心稳定性训练的相关研究综述13-18
• 2.1.1 核心稳定性概念界定13-14
• 2.1.2 核心肌群的划分14-15
• 2.1.3 核心稳定性训练方法与手段15-16
• 2.1.4 核心稳定性训练的作用16
• 2.1.5 核心稳定性训练与传统力量训练的区别16-17
• 2.1.6 核心稳定性训练的实践及研究展望17-18
• 2.2 平衡能力的相关研究18-21
• 2.2.1 平衡能力的概念界定18
• 2.2.2 平衡能力的分类18-19
• 2.2.3 平衡能力的作用19
• 2.2.4 影响平衡能力的因素19-20
• 2.2.5 平衡能力的测评方法20-21
• 2.3 核心稳定性与平衡能力的关系21-22
• 2.4 艺术集体操的相关理论研究22-28
• 2.4.1 艺术集体操的概念界定22
• 2.4.2 艺术集体操中核心肌群的划分22-23
• 2.4.3 艺术集体操平衡类动作的相关研究23-25
• 2.4.4 平衡类动作在艺术集体操中的重要性25-26
• 2.4.5 核心稳定性对平衡类动作的重要性26-28
• 2.5 论文研究整体流程图28-29
• 3 研究对象与方法29-31
• 3.1 研究对象29
• 3.2 研究方法29-31
• 3.2.1 文献资料法29
• 3.2.2 专家访谈法29
• 3.2.3 数理统计法29
• 3.2.4 测试法29-30
• 3.2.5 问卷调查法30
• 3.2.6 实验法30-31
• 4 实验设计31-42
• 4.1 选取实验对象31-32
• 4.2 实验时间和地点32
• 4.3 实验方法32-33
• 4.4 实验所需的测评方式33-35
• 4.4.1 静态平衡能力的测评方式33-34
• 4.4.2 动态平衡能力的测评方法34
• 4.4.3 艺术集体操平衡类动作的测评方法34-35
• 4.5 训练计划的制定与实施35-41
• 4.5.1 制定实验组核心稳定性训练方法35-36
• 4.5.2 训练计划的执行36-40
• 4.5.3 对照组常规素质训练的内容与实施40-41
• 4.5.4 对实验过程中误差的控制措施41
• 4.5.5 在实施核心稳定性训练时应注意的事项41
• 4.6 数据处理41-42
• 5 结果与分析42-54
• 5.1 对静态平衡能力影响的分析42-45
• 5.1.1 鹤立测试结果与分析42-43
• 5.1.2 横向踩木测试结果与分析43-45
• 5.2 对动态平衡能力影响的分析45-47
• 5.2.1 闭目原地踏步测试结果与分析45-46
• 5.2.2 直线行走测试结果与分析46-47
• 5.3 核心稳定性训练对艺术集体操技术动作的影响分析47-50
• 5.3.1 对静态平衡动作影响的分析48-49
• 5.3.2 对动态平衡动作影响的分析49-50
• 5.4 核心稳定性训练对平衡能力影响的类比分析50-54
• 5.4.1 横向踩木的习惯性支撑脚和非习惯性支撑脚的差异分析50-51
• 5.4.2 两组学生实验前到实验后静态平衡能力分析图51-52
• 5.4.3 两组学生实验前到实验后动态平衡能力的分析图52-54
• 6 结论与建议54-56
• 6.1 结论54
• 6.2 建议54-56
• 参考文献56-59
• 附录一59-60
• 附录二60-61
• 致谢61-62
• 攻读硕士学位期间研究成果62

【引证文献】

中国重要会议论文全文数据库 前2条

1 刘耀荣;;瑞士球为中心的组合力量训练与传统阻力训练对人体平衡能力作用的比较[A];中国体育科学学会运动训练学分会第六届全国田径运动发展研究成果交流会论文集[C];2013年

2 秦春;赵焕彬;;核心稳定性在力量训练中的作用[A];第十四届全国运动生物力学学术交流大会论文集[C];2010年

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本文编号：921786