女大学生体质在36周啦啦操训练后的变化研究

发布时间：2017-10-01 09:11

  本文关键词：女大学生体质在36周啦啦操训练后的变化研究

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【摘要】：大学生作为未来社会建设的主力军，不仅要知识渊博、道德高尚，更需要拥有强壮的体魄和健康的身体。然而，从2010年国家体质监测报告中可以看出，我国大学生的体质状况并不理想，尤其是女大学生的体质状况更加不容乐观，这足以引起国家、社会及学校的高度重视。将当今时尚的健身项目引进高校校园，不仅能够激发学生的学习兴趣，培养学生“终身体育”观念，还可以从根本上提高学生体质水平。 啦啦操是一项独具魅力的体育运动，集中体现了青春活力、健康向上的团队精神，以其追求时尚、体现快乐、激发个性的特质，受到众多学生的热力追捧。尽管啦啦操在我国发展迅速，但是由于时间较短，学生对啦啦操运动的认识和了解并不充分，，这将不利于啦啦操在我国高校的普及和推广。 本文选取山东英才学院2013级非体育专业的20名女大学生为实验对象，采用文献资料法、实验法、体质测试法和数据统计法，通过对女大学生进行36周的啦啦操训练，结合《国家学生体质健康标准》规定测试指标，并对不同阶段实验对象的体质变化进行分析，旨在全面、深入的研究啦啦操对女大学生体质的影响，让人们充分的认识和了解啦啦操的健身价值，从而为女大学生选择合适的运动项目提供参考依据，促进啦啦操在高校的普及和发展。研究结果表明： 1、在身体形态方面，通过36周啦啦操训练，女大学生的身高无显著性增长（P＞0.05），而体重却出现明显减轻，从而导致BMI呈极显著性下降（P＜0.01）。说明长期参加啦啦操训练有利于瘦身减脂，保持轻盈体态，对改善身体形态有极显著性效果，能够满足女大学生对形体美、健康美的追求。 2、在身体机能方面，通过36周啦啦操训练，肺活量具有极显著性增加（P＜0.01），说明啦啦操训练对于提高女大学生的肺活量具有明显的促进作用，可以有效提高女大学生的身体机能水平。 3、在身体素质方面，女大学生在经过36周的啦啦操训练后，50米、800米、坐位体前屈、立定跳远和一分钟仰卧起坐的成绩都具有极显著性上升（P＜0.01）。由此得出，长期参加啦啦操训练对于提高女大学生速度、灵敏、力量、柔韧、耐力素质具有明显的促进作用。从实验后各项素质指标成绩可见，坐位体前屈达到了“优秀”等级，说明啦啦操对提高柔韧素质更具有显著效果。 4、通过对实验前后女大学生体质测试总分进行配对样本T检验发现，女大学生体质测试成绩具有极显著性上升（P＜0.01），优秀率和良好率明显增加。可以说明，啦啦操训练对于提高女大学生的体质测试成绩具有明显效果，能有效改善体质，促进健康发展。
【关键词】：女大学生 体质 啦啦操 训练
【学位授予单位】：山东师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G837;G804.49
【目录】：

• 中文摘要5-7
• Abstract7-9
• 1 前言9-11
• 1.1 选题依据9-10
• 1.2 研究目的与意义10-11
• 1.2.1 研究目的10
• 1.2.2 研究意义10-11
• 2 文献综述11-15
• 2.1 国内研究现状11-15
• 2.1.1 高校女生体质状况研究11-12
• 2.1.2 不同运动项目对女大学生体质影响的研究12-14
• 2.1.3 啦啦操对女大学生体质影响的研究14-15
• 2.2 国外研究现状15
• 2.3 国内外研究现状综述15
• 3 研究对象与方法15-23
• 3.1 研究对象15
• 3.2 研究方法15-23
• 3.2.1 文献资料法15-16
• 3.2.2 实验法16-21
• 3.2.3 体质测试法21-23
• 3.2.4 数理统计法23
• 4 相关概念23-25
• 4.1 体质的概念23
• 4.2 啦啦操的概念及特点23-24
• 4.3 女大学生的体质特点24-25
• 4.3.1 女大学生的身体形态特点24
• 4.3.2 女大学生的身体机能特点24
• 4.3.3 女大学生的身体素质特点24-25
• 5 研究结果与分析25-41
• 5.1 第一学期女大学生体质变化分析25-29
• 5.1.1 1—9 周女大学生体质变化分析25-27
• 5.1.2 10—18 周女大学生体质变化分析27-28
• 5.1.3 1—18 周女大学生体质变化分析28-29
• 5.2 寒假期间女大学生体质变化分析29-31
• 5.2.1 18—19 周女大学生体质变化分析29-30
• 5.2.2 1—19 周女大学生体质变化分析30-31
• 5.3 第二学期女大学生体质变化分析31-33
• 5.3.1 19—27 周女大学生体质变化分析31-32
• 5.3.2 28—36 周女大学生体质变化分析32-33
• 5.4 实验前后女大学生体质变化分析33-41
• 5.4.1 实验前后女大学生身体形态变化分析34-36
• 5.4.2 实验前后女大学生身体机能变化分析36-37
• 5.4.3 实验前后女大学生身体素质变化分析37-40
• 5.4.4 实验前后女大学生体质测试总分变化分析40-41
• 6 结论及建议41-43
• 6.1 结论41-42
• 6.2 建议42-43
• 注释43-45
• 参考文献45-48
• 附件48-53
• 攻读硕士学位期间发表的论文53-54
• 致谢54

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前10条

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本文编号：952604