基于心率的Trimp在少年女子曲棍球训练监控中的应用研究

发布时间：2017-10-01 09:24

  本文关键词：基于心率的Trimp在少年女子曲棍球训练监控中的应用研究

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【摘要】：研究目的:本研究在了解少年女子曲棍球训练特征的基础上,较系统地运用心率采集手段,探讨Trimp(training impulse,Trimp)在少年女子曲棍球运动员训练监控中的应用,从而通过Trimp的应用结合曲棍球运动的特点,为训练计划提出建议与改进措施,防止过度训练,最大限度地提高运动员的训练效果和运动能力。研究方法:本文采用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法、实验法等,以中国青少年女子曲棍球队的12名运动员为研究对象,对基于心率的Trimp在青少年女子曲棍球队进行了应用研究。测试仪器采用芬兰SUNNTO心率表团队管理系统对12名运动员进行四个月的全程跟踪测试、评价,并对每一位运动员进行每周至少五次的晨脉监控,采用Edwards’Trimp运动负荷计算方法,根据个人最大心率,将每个人的心率分为五个等级分别为50~60%HRmax、60~70%HRmax、70~80%HRmax、80~90%HRmax、90~100%HRmax,其中HRmax表示最大心率。各区间Trimp为心率所在区间的权重因子(分别对应为1、2、3、4、5)乘以运动时间,总Trimp为各区间Trimp之和。研究结果:1监控期间每周周三运动员晨脉无显著性变化。2在为期四个月的有氧耐力训练中,第二次与第一次相比Trimp无显著性差异;第三次与第一次相比呈显著性差异(P0.05);第三次80%HRmax~90%HRmax心率区间与第一次80%HRmax~90%HRmax心率区间Trimp相比呈显著性差异(P0.05);其它心率区间相比差异不显著。3监控期间五次基本技术训练课Trimp的无显著变化。4训练监控周,从时间分布来看,周一与其他五日相比呈非常显著性差异(P0.01);周二与周一、三、四、六相比呈非常显著性差异(P0.01);周三与周一、二、五相比呈非常显著性差异(P0.01),与周四相比呈显著性差异(P0.05);周四与周一、二、五相比呈非常显著性差异(P0.01),与周三相比,呈显著性差异(P0.05);周五与周一、三、四、六相比呈非常显著性差异(P0.01);周六与周一、二、五相比呈非常显著性差异(P0.01)。5周训练中从Trimp分布特征来看,周一与其他五日相比呈非常显著性差异(P0.01);周二与周一、三、四、六相比呈非常显著性差异(P0.01);周三与周一、二、五相比呈非常显著性差异(P0.01),与周四相比,呈显著性差异(P0.05);周四与周一、二、五相比呈非常显著性差异(P0.01),与周三、六相比,呈显著性差异(P0.05);周五与周一、三、四、六相比呈非常显著性差异(P0.01);周六与周一、二、五相比呈非常显著性差异(P0.01),与周四相比,呈显著性差异(P0.05);6邀请赛Trimp值显著高于教学训练赛的Trimp值(p0.05);教学训练赛与邀请赛相比,大于90%HRmax心率区间Trimp值呈显著性差异(p0.05);70%HRmax~80%HRmax心率区间Trimp值呈非常显著差异(p0.01);在80%HRmax~90%HRmax心率区间呈非常显著性差异(p0.01);50%HRmax~60%HRmax与60%HRmax~70%HRmax心率区间内,训练赛与邀请赛相比差异不具有显著性。研究结论:1 Edwards’Trimp这一基于心率区间的量化训练负荷的方法,综合了训练的量和强度两方面的因素,反映了机体在运动训练过程中所承受的内在负荷刺激,能够很好地起到评价曲棍球运动一般体能和基本技术训练的负荷的作用。2 Trimp可有效反映运动员受到的外部刺激,可以实现对曲棍球运动员精确的量化负荷目标。3通过运动员不同课次Trimp的纵向对比,对运动员基本技术课的运动负荷进行量化。4曲棍球比赛负荷主要集中于中高强度区间,队内教学比赛Trimp低于邀请赛Trimp,训练强度不能满足实战对负荷强度的要求。
【关键词】：曲棍球 Trimp 心率 训练监控
【学位授予单位】：苏州大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G849.1
【目录】：

• 中文摘要4-6
• Abstract6-11
• 1 前言11-13
• 1.1 选题依据11-13
• 2 文献综述13-23
• 2.1 曲棍球项目概述13-16
• 2.1.1 曲棍球项目竞赛特点13-14
• 2.1.2 曲棍球运动能量供应14-15
• 2.1.3 曲棍球运动训练特点15-16
• 2.2 心率监控与运动训练16-19
• 2.2.1 心率监控对运动训练的影响16-18
• 2.2.2 心率监控在曲棍球训练监控中的应用18-19
• 2.3 Trimp研究概述19-23
• 3 研究对象与方法23-27
• 3.1 研究对象23
• 3.2 研究方法23-27
• 3.2.1 文献资料法23
• 3.2.2 实验法23-26
• 3.2.3 数理统计法26
• 3.2.4 逻辑分析法26-27
• 4 研究结果27-34
• 4.1 监控期间运动员晨脉情况27
• 4.2 监控期间四个月的有氧耐力Trimp变化27-28
• 4.3 基本技术训练课Trimp变化28-30
• 4.4 周训练时间及Trimp的监控30-32
• 4.4.1 训练周时间的监控30-31
• 4.4.2 训练周Trimp分布变化31-32
• 4.4.3 不同心率区间内的周训练时间及Trimp分布32
• 4.5 不同形式比赛中的Trimp监控32-34
• 5 分析讨论34-43
• 5.1 运动员机能状态34
• 5.2 Trimp在有氧耐力训练监控中的应用34-36
• 5.3 Trimp在技术训练课中的应用36-38
• 5.4 训练周Trimp的监控38-41
• 5.4.1 周训练时间分布变化39-40
• 5.4.2 周训练Trimp分布变化40-41
• 5.5 不同形式比赛中的Trimp监控41-43
• 6 结论43-44
• 7 参考文献44-48
• 8 攻读研究生期间发表的论文48-49
• 9 附录49-50
• 10 致谢50-51

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