运动强度、运动持续时间对锻炼者体验效用影响的研究

发布时间：2017-10-02 06:40

  本文关键词：运动强度、运动持续时间对锻炼者体验效用影响的研究

  更多相关文章： 运动强度 运动时间 体验效应

【摘要】：本文以运动强度、运动持续时间对锻炼者体验效用的影响为研究对象,采用了实验法对不同运动强度(40%最大摄氧量、60%最大摄氧量、80%最大摄氧量)、不同时间(开始0分钟、开始第2分钟、开始第4分钟、开始第6分钟、开始第8分钟、开始第10分钟、开始第12分钟、开始第15分钟)、锻炼者体验效用(FS)进行了实验研究,通过研究,得出以下主要结论和建议:40%VO2max运动强度下,锻炼者的情感与锻炼时间无关(15min内)。在60%VO2max运动强度下运动或者锻炼,锻炼者的情感变化浮动相对较大。在80%VO2max运动强度下,锻炼者参与运动的时间与其情感感受无线性关系。随着运动时间的增加,不同的运动强度对被试者情感效价具有一定的影响,影响在开始阶段并不明显,从运动的第8min之后开始显现出来。即在锻炼持续时间相同时,即时效用判断提取信息主要源于负荷强度。在随着运动强度的增加,锻炼者的体验效应具有时间忽略特征。对身体锻炼的记忆效用研究,记忆效用判断提取信息源于情景性信息。不论何种体育锻炼模式,发现身体锻炼记忆效用评价出现时间忽略效应。在有关人员制定训练计划或者运动处方的时候,运动强度较大的情况下,利用时间忽略效应适当增加小强度的训练,有助于提高受训者体验效应。在大强度的持续训练间歇加入小强度的训练,有助于提高受训者的体验效应。
【关键词】：运动强度 运动时间 体验效应
【学位授予单位】：天津体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G804.8
【目录】：

• 摘要6-7
• Abstract7-8
• 1 前言8-19
• 1.1 文献综述9-19
• 1.1.1 运动强度的的研究现状9-11
• 1.1.2 身体活动与身体锻炼对情绪效应影响的相关研究11-16
• 1.1.3 关于体验效用的研究16-18
• 1.1.4 关于运动时间、运动强度和体验效应之间的预期18-19
• 1.2 研究目的和意义19
• 1.2.1 研究目的19
• 1.2.2 研究意义19
• 2 研究方法19-23
• 2.1 研究对象19-20
• 2.2 实验材料20-23
• 3 研究结果与分析23-34
• 3.1 相同强度在不同时间点上的相互比较23-30
• 3.1.1 40%VO_(2max)运动强度不同时间点上FS比较分析24-26
• 3.1.2 60%VO_(2max)运动强度不同时间点上FS比较分析26-28
• 3.1.3 80%VO_(2max)运动强度不同时间点上FS比较分析28-30
• 3.2 不同强度两组之间的相互比较30-33
• 3.2.1 40%VO_(2max)运动强度两组之间FS比较分析32
• 3.2.2 60%VO_(2max)运动强度两组之间FS比较分析32
• 3.2.3 80%VO_(2max)运动强度两组之间FS比较分析32-33
• 3.3 不同强度各组实验前后的相互比较33-34
• 3.3.1 40%VO_(2max)运动强度一组前后FS比较分析33
• 3.3.2 60%VO_(2max)运动强度一组前后FS比较分析33
• 3.3.3 80%VO_(2max)运动强度一组前后FS比较分析33-34
• 4 结论与建议34-36
• 4.1 结论34-35
• 4.2 建议35-36
• 参考文献36-38
• 附件38-43
• 致谢43-44
• 个人简历44

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本文编号：958114