不同开放监控冥想对情绪的调节差异

发布时间：2022-04-22 21:28

　　冥想起源于佛教禅修,旨在培养一种对此时此刻的经验保持非评判的态度。研究表明,冥想不仅能够减少消极情绪,也能够促进积极情绪。但是以往的研究探讨的大多是长期冥想对情绪的调节效果,关于简短冥想调节情绪的效果的研究相对较少。最近几年不断有研究者提出冥想的分类,认为冥想分为关注注意冥想、开放监控冥想和慈悲冥想。在关于开放监控冥想的研究中,开放监控冥想的具体训练要求也存在差异,一些研究的开放监控冥想是有观呼吸的开放监控冥想,另外一些研究的开放监控冥想并没有包含观呼吸。这两种开放监控冥想看似相似,却很可能因为有无观呼吸的差异导致结果的不一致,因此本研究探讨有无观呼吸为起点的开放监控冥想对情绪的调节差异。研究包括两个部分:研究一旨在探讨不同开放监控冥想对积极情绪的调节差异以及对不同频段脑电活动强度的影响差异。招募在校大学生62人,有观呼吸的开放监控冥想组21人,没有观呼吸的开放监控冥想组20人,对照组21人。首先进行正念五因素量表（Five Fact Mindfulness Questionnaire,FFMQ）,正念注意觉知量表（Mindful Attention Awareness Scale,M... 

【文章页数】：52 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1 引言
    1.1 正念冥想的概念及分类
    1.2 正念冥想的测量方法
    1.3 正念冥想的训练方式
    1.4 正念冥想的研究现状
2 问题提出
    2.1 现有研究存在的问题
    2.2 本研究探讨的问题
    2.3 研究假设
3 研究一不同开放监控冥想对积极情绪的调节差异
    3.1 研究目的
    3.2 研究假设
    3.3 研究方法
    3.4 结果
    3.5 讨论
4 研究二不同开放监控冥想对消极情绪的调节差异
    4.1 研究目的
    4.2 研究假设
    4.3 研究方法
    4.4 结果
    4.5 讨论
5 总体讨论
6 总结与展望
    6.1 总结
    6.2 未来研究展望
参考文献
致谢
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本文编号：3646736