正念冥想对初中生识记英语单词工作记忆的影响

发布时间：2022-12-22 22:35

　　正念冥想（mindfulness meditation）源自于东方佛教古老的禅修，上世纪七十年代开始在西方盛行，以后关于正念冥想的科学研究也越来越多。随着历史的演变，正念冥想逐渐跨越了最初的文化和宗教的鸿沟，目前已经成为心理学研究的一个重要方面。正念冥想有助于个体建立一种特殊的注意机制，这种注意机制是一些综合性的行为和心理训练的结果，可以使个体达到心理和身体上的整体提升。以往的相关研究已经证实，正念冥想能够提升正念水平、调节情绪、影响认知、保护个体的工作记忆等等。 中学生课业重，学习压力大，如何缓解学生的学习压力，提高学生的学习效率，保证学生的心理健康，是我们一直都很重视的事情。而正念冥想作为一种新兴的心理治疗技法具有增强幸福感、缓解焦虑抑郁情绪和改善认知功能等作用。本文共有两个研究，将正念冥想应用到初中生英语单词的识记过程中。 研究一旨在探讨初中生正念水平与识记英语单词任务中工作记忆的关系，选取临汾市某初中学生70人，发放《五因素心智觉知度量表》（FFMQ）和《正念注意觉知量表》（MAAS），并让学生识记无意义英语单词然后测验回忆成绩，可以得出回忆成绩与FFMQ得分和MA... 

【文章页数】：49 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
1 文献综述
    1.1 什么是正念冥想
    1.2 正念冥想的分类
    1.3 现代正念冥想的产生
    1.4 现代正念冥想的训练方式
    1.5 现代正念冥想的研究方法
    1.6 正念冥想在调节认知功能方面的研究
    1.7 正念冥想在调节情绪方面的研究
    1.8 正念冥想在神经生理学方面的研究
    1.9 关于工作记忆的研究回顾
2 问题提出
    2.1 现有研究存在的问题
    2.2 本研究探讨的问题
    2.3 研究假设
3 研究设计
    3.1 研究一初中生正念水平与识记英语单词任务中工作记忆的关系
    3.2 研究二正念冥想训练对初中生正念水平和工作记忆的影响
参考文献
附录A
附录B
附录C
附录D


【参考文献】：
期刊论文
[1]正念训练的去自动化效应:Stroop和前瞻记忆任务证据[J]. 王岩,辛婷婷,刘兴华,张韵,卢焕华,翟彦斌.  心理学报. 2012(09)
[2]正念注意觉知量表（MAAS）的修订及信效度检验[J]. 陈思佚,崔红,周仁来,贾艳艳.  中国临床心理学杂志. 2012(02)
[3]正念减压疗法在护士职业倦怠干预中的应用[J]. 庞娇艳,柏涌海,唐晓晨,罗劲.  心理科学进展. 2010(10)
[4]心智觉知干预述评[J]. 吴九君,郑日昌.  中国心理卫生杂志. 2008(02)
[5]冥想训练对美国中学游泳选手训练后的焦虑、心境状态及心率恢复的影响[J]. 姜镇英.  体育科学. 2000(06)

硕士论文
[1]正念训练在中学生心理健康教育中应用的效果[D]. 郑春鱼.首都师范大学 2012



本文编号：3724179